木瓜牛骨汤 材料：牛骨800克、木瓜1个、红枣适量、枸杞适量、当归适量、黄芪适量、料酒适量 做法： 1、牛骨、木瓜准备好; 2、木瓜去皮去籽，然后切成小方块，滋补药材准备好; 3、把牛骨和滋补药材放到锅里; 4、加适量的盐、料酒、加水，水量要没过食材多出一些; 5、加适量的盐、料酒、加水，水量要没过食材多出一些; 6、盖上盖子，定时1.20小时; 7、煲剩下51分钟后，打开盖子放木瓜进去，再继续煲; 8、煲够时间后的成品清甜又浓香，非常好吃。 补气牛骨汤 材料：牛骨500克、生姜3片、白胡椒粉一茶匙、料酒一汤勺、黑胡椒粉一茶匙 做法： 1、冷水放置生姜片 料酒 胡椒粉 ，接着放入冲洗干净的牛骨;

红糖姜汤 材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。 做法： 1、将红糖和干枣煎煮20分钟。 2、加入生姜片，再煮5分钟即可。 红枣红豆薏仁牛奶粥 材料：红豆大半杯(米杯)，薏米小半杯，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml。 做法： 1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。 2、豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水，蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。 3、煮30分钟后入冰糖，以及对半切(可不切)的红枣。 4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。 小贴士：熬到后期应当适量搅拌，一是不容易糊锅，二是使口感更顺滑。 羊肉炖白萝

　　水果的选择对于准妈妈们来说十分重要，给准妈妈们推荐石榴、火龙果等水果，对于宝宝的安胎发育，都有着不错的作用呢。 　　1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 　　2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 　　3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 　　4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。 　　5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。 　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。 　　7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。 　　8、橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。 　　9、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。 　　10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

蟹味菇孕妇可以吃吗 孕妇可以吃蟹味菇。 蟹味菇中所含的的真菌多糖、嘌呤、腺苷等生物活性成分能增强孕妇的免疫力，减少病原体感染的机率。 而且蟹味菇中含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，孕期食用对于胎儿的大脑发育也大有益处。 此外蟹味菇中含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的效果，孕妇适量食用可以帮助防止孕期便秘。 适合孕妇的蟹味菇的做法 蟹味菇滑蛋 材料：蟹味菇一把、鸡蛋3个、葱花适量、盐适量、黑胡椒适量、油适量、玉米淀粉适量、水适量 1、蟹味菇洗净，下锅翻炒至略熟，加盐，起锅备用; 2、玉米淀粉加水拌匀。鸡蛋打散，加盐，黑胡椒，葱花，和水淀粉和蟹味菇; 3、锅内入油，烧热，第三步的混合蛋液入锅，先不要翻。等底部略略凝固，

无花果怎么治便秘：无花果香蕉奶昔 材料：无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。 做法： 1、准备材料，无花果洗净。 2、香蕉去皮，切块。 3、无花果切块，启动原汁机关闭出汁口。 4、先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮。 5、酸奶加入到原汁机。 6、先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打。 7、所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔。 8、加入蜂蜜。 9、把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。 无花果怎么治便秘：无花果酸奶汁 材料：无花果150g、酸奶200g。 做法： 1、新鲜的

橙子怎么做治感冒：盐蒸橙子 材料：橙子、盐适量。 做法： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。 2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。 3、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。 橙子怎么做治感冒：橙子炖银耳 材料：橙子1个、银耳10g、冰糖适量。 做法： 1、准备好所有材料。 2、银耳泡发好，橙子切片备用。 3、将橙子，银耳和冰糖放入炖盅。 4、加入适量水。 5、放入

深夜食堂红香肠怎么做：正宗章鱼香肠 材料：小香肠，食用油。 做法： 1、小香肠单侧切三刀，也就是六只脚。建议把刀放平横切，竖着切的话，后两刀不容易切平均。 2、锅中放油，中火将小香肠煎至触角打开成型即可。 小贴士： 1、这道菜在中国和日本都是一种做法哦。 2、在做之前先用沸水烫一下，由于在水中四面无障碍，所以打开的触角能卷的很漂亮，不会像在煎炒时出现某些脚卷起某些脚直直的状况。而且用煮的比较健康，不会弄得油乎乎或者煎黑的情况。 3、也可以在做之前微波几秒钟，但由于是放在盘中，也可能出现脚张开得不均匀的情况。 深夜食堂红香肠怎么做：怎样的小香肠适合做造型 脆皮肠，也就是有肠衣的那种小香肠，切割后肠衣遇热会收缩，就能形成漂亮的脚了。 小贴士：火

口蘑怎么做给宝宝吃：口蘑南瓜粥 材料： 口蘑2个、南瓜20g、白米粥1碗 做法： 1、将南瓜去皮去籽，洗干净之后切成小块。 2、将口蘑洗干净之后，切成小块，然后捣碎。 3、取一口小锅，倒入米粥，略微煮开后倒入口蘑碎。 4、等到口蘑煮软之后，放入南瓜块。 5、等到食材煮到软烂的状态之后，即可盛入碗中。 小贴士：适合7个月以上的宝宝食用。 口蘑怎么做给宝宝吃：口蘑鸡肉粥 材料： 白米粥1小碗、口蘑2个、肌肉20g 做法： 1、将口蘑洗干净，去掉口蘑蒂，将口蘑剁碎。 2、将鸡肉洗干净，剁碎。 3、取一口小锅，倒入米粥，先放入口蘑碎。

海带如何做最有营养：黄豆海带排骨汤 材料：排骨1000g、黄豆100g、小葱2根、盐适量、姜1块、干海带100g。 做法： 1、将黄豆提前12小时泡上。 2、捡出坏的黄豆，清洗干净备用。 3、干海带也要泡开备用。 4、排骨用温水泡上，为了泡出血水，约泡两小时。 5、将泡出血水的排骨清洗干净。 6、剔除排骨上的血管等脏物，剁成小块。 7、葱切段，姜拍一下备用。 8、起煮锅，将排骨飞水。瞧瞧：水开后，血污都游离出来了。 9、然后倒掉脏水，将排骨再次清洗干净。 10、重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水。 11、大火烧开，撇去浮沫。 12、加入黄豆和葱姜。 13、盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右

木瓜条怎么腌制好吃：香辣木瓜条一 材料：干木瓜条1斤，小米椒1斤，生姜1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，盐，生抽3瓶，普通生抽2瓶。 做法： 1、将木瓜条，生姜，大蒜，小米椒都洗干净，过凉开水备用。 2、将生姜切丝;大蒜、小米椒切末;冰糖捣碎，再将生抽倒入，拌匀。 3、最后把木瓜丝倒入调料盆里，搅拌均匀，腌制一夜。 4、腌制一夜后，开始装瓶，三到五天之后就能开吃了。 小贴士：洗干净的配料一定要过凉开水，生水容易变味不利于存放。 木瓜条怎么腌制好吃：香辣木瓜条二 材料：青木瓜4斤，辣椒面一两，小红辣椒1两，大蒜3两，糖少许，酒少许，酱油适量。 做法： 1、青木瓜切丝，晒干。 2、加调料拌匀，装瓶两天后可吃。

黄鳝鱼怎么做给宝宝吃：清炖鳝鱼汤 材料：鳝鱼、鸡汤、干淀粉、醋、盐 做法： 1、鳝鱼段加入一勺干淀粉，抓拌拌匀，锅烧热，下宽油，烧至七成热，将鳝鱼段下锅炸1分钟左右。 2、加鸡汤、醋、盐，烧至沸腾即可。 小贴士：鳝鱼补血益气，适合10个月以上宝宝食用。 黄鳝鱼怎么做给宝宝吃：鳝鱼粥 材料：白米、鳝鱼、姜丝、葱花、水、料酒、盐、胡椒粉 做法： 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、鳝鱼杀好、洗净、切丝，用开水加1大匙料酒汆烫过捞出，放入粥内同煮，再加姜丝和盐调味。 3、待鳝鱼熟软时即可熄火，撒上葱花和胡椒粉，盛出食用。 小贴士：鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。适合

宝宝生菜粥的做法：生菜银鱼粥 材料： 银鱼50g、生菜1片、白米粥1小碗 做法： 1、将生菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，捣碎备用。 2、将银鱼洗干净，放入沸水中略微焯烫，剁碎。将米粥倒入小锅中，倒入少量清水，大火煮开。 3、然后放入银鱼末和生菜碎，接着熬煮。 4、再次煮开时，换成小火，一边煮一边搅拌，将食材煮到软烂状态时，即可盛入碗中。 小贴士：适合10个月以上宝宝食用。 宝宝生菜粥的做法：生菜草鱼粥 材料： 草鱼30g、生菜1片、米粥1小碗 做法： 1、取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，

土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟，再将蒸好的土豆块压成泥。 青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈。 洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。 鸡蛋打成蛋液。 取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味。 锅里放油，烧热后放入洋葱圈。 随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

腐乳怎么做菜好吃：腐乳红烧肉 材料：200g五花肉、少许葱、少许姜片、适量腐乳、冰糖、生抽、料酒、少许盐、味精、鸡精、花椒 做法： 1、五花肉洗净切块备用。 2、取3块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀。 3、锅里放水，把五花肉焯水，后冲净浮沫备用。 4、热锅放油，油热后下冰糖，炒出糖色。放入五花肉，翻匀。 5、倒入搅散的腐乳汁，加适量生抽。加入葱姜片、料酒，炒匀。 6、加入没过肉面的开水，大火烧开后，盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后，大火收汁，撒上葱花装饰即可。 腐乳怎么做菜好吃：腐乳排骨 原料：排骨、红腐乳四块、葱、姜、花椒、大料、酱油、料酒、糖、韭黄、水淀粉 做法： 1、排骨剁成3-4

不用炒的电饭煲焖饭：黄瓜腊肠焖饭 材料：黄瓜1 根，腊肠2小根，番茄一个，米一人份，四小勺生抽，一小勺老抽，小半勺橄榄油(可选)，香油(可选)，干辣椒(可选)。 做法： 1、先用电饭锅煮饭，番茄，黄瓜，腊肠切丁。 2、预先调好酱汁(四小勺生抽，一小勺老抽，小半勺橄榄油或者香油，如果喜欢辣，可以放点干辣椒)。 3、倒数二十分钟倒入香肠和番茄丁。 4、倒数十分钟均匀倒入酱汁。 5、煮饭模式结束，倒入黄瓜丁，并搅拌。再闷十到十五分钟即可。 小贴士：还可以加其他的蔬菜。 不用炒的电饭煲焖饭：韩式香肠土豆焖饭 材料：大米2杯，土豆中等大小1个，香肠风干的1根，冷冻青豆适量，冷冻玉米粒适量，豆角、韩式辣酱适量，酱油、榨菜。

4岁宝宝补钙食谱：鱼子酱花瓣饭团 原料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油 做法：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。 4岁宝宝补钙食谱：海带排骨绿豆粥 原料：绿豆100克、干海带一块、排骨500克、葱、盐、姜 做法：海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上。排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。排骨加一块老姜、适量清水大火煮开后小火炖至五成。泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。

怀孕的人能喝栀子水吗 怀孕期间可以适量喝一些栀子水，但不宜过量。 栀子可以清热泻火除烦，凉血解毒，孕期喝一些对于水肿以及口舌生疮也不错的缓解作用。 同时栀子中还含有一些黄酮类物质和酚类物质，能促进血液循环，用它泡水喝以后能让过高的血压降下来，如果有些妊娠高血压的孕妈们不妨适量喝可以一些栀子水。 另外用栀子果实泡水喝还能调节胃酸分泌，能预防胃酸过多，也能减少胃痛和胃胀等多种不良症状的发生。 小贴士：中医在临床上对孕妇用药是有严格禁忌的，虽然多是指行气活血、攻下祛瘀的性猛药物。栀子虽然只具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用，但“是药三分毒”，若不是有特殊的病情需要，怀孕期间最好不要乱用药。 栀子泡水喝的方法 将栀子置于容器中，以90℃以上的热水直接冲泡，这样香气及精华方可渗出。此法会

辣子鸡的做法一 材料：鸡半只、干辣椒60g、花椒15g、 葱姜蒜各少许、调料(盐1小匙(根据鸡的大小酌情增减)、料酒10ml、鸡精1/2小匙、白糖1小匙、油300ml(实耗40ml))。 做法： 1、将鸡洗净后切成2-3cm的小块，放在碗中，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟入味。 2、姜、蒜切片，葱切段备用。 3、干辣椒剪成小段备用。 4、锅中倒入300ml油，烧热后，放入鸡块略炸，炸至金黄色后，盛出沥油，再次下锅用大火炸一遍，使得表面更金黄，肉质更脆，然后出锅沥油备用。 5、在锅中留底油，大火烧热，放入姜、蒜片爆香，随后放入辣椒段和花椒，小火煸炒出麻辣香味。 6、然后放入炸好的鸡块翻炒，最后撒入鸡精、白糖和葱段炒匀起过即可。如果撒上些熟白芝麻，味道会更香。

宝宝核桃粥的做法：核桃粥 材料：加州核桃、浸泡后的米、水、盐 做法： 1、将泡好的米和加州核桃与2杯水一起放入搅拌机内搅拌均匀。 2、将搅拌好的加州核桃米糊倒入锅中，将剩余的水全部倒入。 3、使用木勺边搅拌边用中火煮熟即可。 宝宝核桃粥的做法：核桃枸杞粥 材料：核桃、糯米、姜、白糖 做法： 1、先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸。 2、之后加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。 宝宝核桃粥的做法：核桃小米粥 原料：核桃仁、小米、水淀粉、白糖 做法： 1、将核桃仁碾碎，小米洗净备用。 2、将碾碎的核桃仁鱼小米一起起煮成粥，勾入水淀

牛腱子肉好吃的做法一 材料：卤牛腱子肉250g、芹菜100g、香菜2根、香葱2根、红尖椒3个、辣椒面适量、白芝麻适量、花椒面适量、盐适量、生抽2小勺、香醋2小勺、鸡精适量、菜籽油适量、清水适量。 做法： 1、芹菜摘去叶子洗干净切段。 2、炒锅放适量水烧开。 3、放少许盐，下芹菜焯至水复开。 4、将芹菜捞出，过一下凉水后捞出备用。 5、卤好的牛腱子肉切片。 6、红尖椒切圈。 7、摘好的香菜洗干净切段。 8、香葱切段。 9、将牛肉码在芹菜上，撒上香葱和红尖椒。 10、放辣椒油的容器里放适量辣椒面、白芝麻和花椒面。 11、炒锅烧热放适量油，可以多放点，烧至菜籽油冒白烟，泡沫消失后熄火，稍微冷却一下。 12、将