青木瓜去皮籽切块，中姜切片，花生、眉豆用冷水浸泡5分钟备用; 鱼尾刮鳞洗净、以厨房纸巾吸乾水份，下锅用中火煎至金黄色; 倒入清水2,000c.c.，加入猪瘦肉块、中姜、花生、眉豆，用大火炖煮1.5小时后，再倒入锅子中; 加入青木瓜后续以小火熬煮30分钟后加盐调味即可。

　　孕妇饮食是一家人都必须小心注意的，孕妇除了要注意不能吃什么食物之外，也要注意不能喝什么，亲亲宝贝小编告诉你，孕妇有两样是不能喝的，那就是反复煮沸的开水还有果汁。 　　一般来说，喝白开水的好处其实很多。除了可以有提高机体免疫功能，促进新陈代谢的作用，还可以降低血液中的激素浓度，抑制孕吐。因此，孕妇喝煮沸消毒后的白开水是绝对没问题的，但是孕妇要谨记，如果白开水是经过久沸或者是反复沸腾的话，那就不要喝了。 　　同时，孕妇不能喝的还有果汁饮料。鲜榨果汁中含有葡萄糖和果糖，则会让孕妇很容易吸收，但是却会使孕妇的体重迅速增加，所以孕妇饮用果汁不能过量，专家建议孕妇每天喝果汁不能超过300毫升。但是在现在市面上售卖的果汁饮料中，还含有防腐剂、香精还有色素，这些自然是对孕妇是有害无益的，因此亲亲宝贝小编在这里建议这些果汁饮料，孕妇还是尽量不要喝或者是少喝，因为这可能会影响到你和宝宝的健康哦!

小孩可以喝莲子心茶吗 小孩可以喝莲子心茶，但要少喝。 莲子心营养价值很高，有消暑解热、安心定神等功效，患有口舌生疮、失眠等病的小孩食用有一定的好处。但莲子心苦寒，小孩的抵抗力较弱，食用会在一定程度上影响小孩健康，尤其是寒性体质的宝宝伤害更大。因此小孩虽然可以喝莲子心茶，但要少喝，最好只有需要莲子心清热的时候才稍稍喝一些。 小孩喝莲子心注意事项 1、寒性体质的宝宝慎喝莲子心茶。 2、小孩不可多食莲子心茶，也不可长期食用，莲子心性苦寒，多食会影响小孩健康。 3、莲子心味道较苦，小孩喝莲子心茶可以加点冰糖或蜂蜜等调和下味道，让小孩爱喝。 4、莲子心中含有的生物碱成分，有一定的止泻作用，所以小孩如果出现腹胀或者说大便比较干的情况，最好不要喝莲子心水。 5、小孩最好在中午的时候喝莲

准备好一只鸽子。 准备好红枣、枸杞和姜。 准备好板栗。 鸽子和板栗放入汤锅内。 加入姜片，红枣和枸杞。 放入电炖锅主体。 内外加水，盖好烤煮2小时。 掀盖。 加盐调味。 盛碗。

孕妇春季食谱：紫菜虾皮汤 材料：紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、酱油5克、味精3克、香油5克。 做法： 1、将紫菜洗、撕开备用。 2、鸡蛋打开，在碗里搅匀。 3、虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。 4、旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。 孕妇春季食谱：茭白炒鸡蛋 材料：鸡蛋50克、茭白100克、核桃油10克、精盐、葱花、高汤。 做法： 1、将茭白去皮，洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。 2、

木瓜可以做什么甜品：鲜奶炖木瓜 材料：木瓜一个，鲜牛奶500克，清水一大碗，冰糖适量。 做法： 1、木瓜去皮、去籽，切成小块。 2、往锅中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮开。 3、转小火，继续煮5-8分钟倒入牛奶，搅匀，稍微加热，即可。 小贴士： 1、煲糖水用的木瓜，最好不要选太软的，以八成熟为宜。购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。 2、鲜牛奶下锅后，只需稍稍加热即可离火。千万不要久煮，以免营养流失。 木瓜可以做什么甜品：红枣木瓜银耳汤 材料：木瓜1个，银耳一朵，红枣8粒，冰糖。 做法： 1、木瓜去皮切块;银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;红枣提前泡一会清洗干净。 2、把木瓜块、银耳和红枣放入锅内

宝宝吃的牛肉丸做法一 材料：牛绞肉300公克、盐少许、胡椒粉少许、太白粉30公克、糖少许、木瓜粉100公克。 做法： 1、将牛绞肉放入果汁机中搅打成泥状后取出。 2、加入所有的调味料搅拌均匀后，一边用力摔打一边慢慢加入少许的水，直到呈现出胶质状为止。 3、用手结成圆球状后，放入煮滚的锅中煮熟捞起即可。 宝宝吃的牛肉丸做法二 材料：牛肉末、香菇、马蹄、西红柿、上海青、鸡蛋、盐、鸡精、糖、酱油、番茄沙司、厦门沙茶辣、地瓜粉少许、葱姜味料酒少许、面包糠。 做法： 1、原料准备：牛肉用绞肉机绞成绵细肉末、香茹和马蹄都切成小丁。上海青切对半，锅中放水加热至沸腾，加少许油和盐，放入切好的上海青微烫一下备用。(青莱抄水的时候放少许油和盐，抄好的青莱油光发亮，不易

减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤 材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克。 做法：将所有材料加4～5碗水烹煮熟即可。 减肥蔬菜汤的做法：蔬菜汤 材料：圆白菜50g、土豆1个、西红柿2个。 做法： 1、将所有食材洗净土豆切条，圆白菜、西红柿切块备用。 2、将备好的材料下锅煮熟加少许盐即可。 减肥蔬菜汤的做法：简单蔬菜汤 材料：白萝卜100g、卷心菜适量。 做法： 1、用开水汆烫一下白萝卜去除其萝卜味。 2、白萝卜切片，卷心菜切条。 3、材料放入清水中，煮15分钟，最后盐调味。 减肥蔬菜汤的做法：野菌蔬菜汤 材料：玉米

产后应该怎么减肥呢?不少妈妈想在产后恢复苗条的身材，但是又怕不健康，那么产后该如何瘦身最健康呢?下面，亲亲宝贝小编介绍呢三大产后减肥秘诀，并告诉你产后减肥能做哪些运动! 秘诀一：产后减肥需找准时间 产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。 因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。 而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着

杨桃和什么一起榨汁好喝：雪梨 原料：雪梨一个，杨桃一个。 做法： 1、把杨桃洗净，去除棱上的硬边，切块。 2、雪梨洗净去皮切成小块。 3、将准备好的雪梨块和杨桃块一起放入榨汁机中搅拌成汁即可。 杨桃和什么一起榨汁好喝：苹果 原料：苹果一个，杨桃一个，蜂蜜适量，水适量。 做法： 1、把杨桃洗净，去除棱上的硬边，切块。 2、苹果洗净去皮切成小块。 3、将准备好的苹果块和杨桃块加适量水一起放入榨汁机中搅拌成汁。 4、将打好的果汁加入适量的蜂蜜调味即可。 杨桃和什么一起榨汁好喝：菠萝 原料：菠萝半个，杨桃一个，蜂蜜适量。

绿豆汤 材料：绿豆150克，白糖适量。 做法： 1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。 2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。 3、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。 冰糖雪梨银耳汤 材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。 做法： 1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。 2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。 3、将切好的雪梨块和银耳放入汤锅，加水煮至银耳发软，汤发粘。 4、最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可关火食用。 西红柿鸡蛋汤 材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿适量，盐。

黄瓜怎么做给宝宝吃： 黄瓜泥 原料：黄瓜30g 做法： 1、黄瓜洗净，去皮切条用研磨机打成泥。 2、将菜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜，入沸水锅中蒸10分钟即可。 小贴士：黄瓜可以清热消暑，它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动，适合6个月以上的宝宝食用。 黄瓜怎么做给宝宝吃：黄瓜粥 材料：黄瓜150g、米200g 做法： 1、黄瓜洗净去皮切片。 2、大米洗净放入锅中加1300ml水，煮熟。 3、煮熟后搅拌后关火，在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。 小贴士：黄瓜和大米煮成粥，口感软糯，清爽美味，适合8个月以上的宝宝。 黄瓜怎么做给宝宝吃：黑木耳黄瓜苹果汁 材料：黑木

冬瓜炖汤要加什么好吃：冬瓜排骨汤 材料：排骨250克，冬瓜200克，盐适量，大料适量，姜适量，枸杞适量，料酒适量，香菜10克。 做法： 1、冬瓜切成片;排骨洗净血水后，放在开水中焯烫一下，捞出，沥干水分。 2、把排骨放在锅里加入1500毫升清水、姜片、大料、料酒和枸杞，小火慢煲45分钟。 3、将冬瓜片放入排骨汤中再小火煮15分钟，加入盐和香菜即可。 冬瓜炖汤要加什么好吃：冬瓜猪蹄汤 材料：冬瓜400克，猪蹄200克，生姜1块，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。 做法： 1、猪蹄洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分。 2、生姜洗净拍松;冬瓜切厚片。 3、砂锅中放入清水，加入猪蹄、生姜，用大火烧开后，用小火煲40

剖腹产后多久可以吃羊肉 剖腹产伤口愈合后可以吃羊肉。 羊肉营养价值非常高，产妇食用对身体有很大的好处，可以补充产妇所需营养成分、促进产妇乳汁分泌等。但同时羊肉也是发物，如剖腹产伤口未愈合时食用，会影响到伤口的恢复速度，还可能导致发炎等。因此，产妇剖腹产的话必须要伤口愈合后才可以吃羊肉。 产妇吃羊肉注意事项 1、羊肉性热为发物，因此剖腹产的产妇必须要伤口愈合后才可以吃羊肉。 2、羊肉性热，因而有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的产妇不宜食用。 3、羊肉性热，因而患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的产妇不宜食用。 4、羊肉不能与醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨子等同食，不仅降低营养价值，还可能会导致便秘、湿疹、消化不良等病症。 产妇怎么吃羊肉好

红薯泥制作方法 a.红薯两块，配方奶粉3勺； b.将红薯洗净去皮； c.将红薯蒸熟，在放入搅拌机拌成泥状； d.将冲好的牛奶倒入红薯泥中； e.再次用搅拌机搅拌均匀即可。 红薯的营养价值与功效 红薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用）。 红薯用于脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。 红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。 白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的

孕妇能不能吃烤红薯 孕妇可以适量吃一些烤红薯，烤红薯中含有大量优质的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便，因此特别适合孕期便秘的人群食用。而且红薯中含有丰富的钾元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。 所以如果是患有高血压的孕妈们也可以吃一些烤红薯。 此外对于妊娠糖尿病的孕妈来说，烤红薯也是非常好的降糖主食，红薯中的硒元素，可以起到辅助调节血糖的作用。 不过现在街头上很多卖的烤红薯都是用煤炭烤制成的，而煤在燃烧时会产生大量的二氧化硫和氧化碳，还会产生砷等有毒物质。红薯这样被烤制后，容易被上述有毒物质污染，人们吃了这样被污染的红薯容易中毒，严重者，其消化、呼吸系统会受到损害。所以孕妈们如果想吃烤红薯尽量在家自己做，以去超市选购新鲜干

十个月宝宝补钙食谱：虾仁菜汤面 原料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油 做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用;将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。 十个月宝宝补钙食谱：虾仁豆腐豌豆泥粥 原料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油 做法：先熟虾仁，剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。 十个月宝宝补钙食谱：菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高

虾仁和什么做汤好吃：虾仁九里香汤 材料：鲜虾250克、九里香250克、盐2克、白胡椒粉少许、料酒10克、鱼露3克、生抽3克、蚝油3克、姜丝、葱头各适量、油5克 做法： 1、准备好食材，鲜虾去壳去头挑虾线，取净虾仁，加盐、料酒、白胡椒、鱼露、生抽、蚝油、姜丝葱头腌制15分钟;九里香反复用清水清洗干净，滤干。 2、坐锅起火，锅烧热后，把腌制好的虾仁下锅炒至变色。 3、倒入高汤或开水，煮开。 4、最后加入九里香，断生即可，出锅时再撒上少许白胡椒粉味道更好。 虾仁和什么做汤好吃：虾仁豆腐汤 材料：虾仁100克、嫩豆腐一块、金针菇200克、上汤200克、香葱两根、盐适量、芝麻香油适量 做法： 1、将虾仁取出室温解冻，加少

怀孕了可以吃车前草吗 怀孕期间可以适量喝一些车前草熬的水。 车前草的主要功效就是具有消肿、止泻、亲热、止带、退热、以及治疗燥湿的作用，准妈妈们在孕期如果身体出现了水肿、暑湿或者是双眼发红以及贪多咳嗽的情况，也可以将车前草泡水喝进行治疗。 而且车前草还具有一定的抵抗病原微生物的作用，能够很好的抑制身体出现炎症，对于各种黄疸型肝炎、口舌生疮、痔疮、痢疾还有腮腺炎等具有很好的治疗作用。 不过车前草的副作用其可以导致胃肠功能紊乱和电解质紊乱，会对宝宝会产生一定影响，因此准妈妈们在吃的时候一定要注意事项，如果是体虚的准妈妈们最好就不要吃了。 车前草的保健吃法 车前草大枣汤 材料：车前草200克、大枣(干)30克、枸杞20克、姜1块、水1500毫升 1、车前草用清水洗干净，加姜块，和15

哺乳期可以吃菠萝蜜吗 哺乳期可以吃菠萝蜜。 菠萝蜜营养非常丰富，富含碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。哺乳期宝妈食用可以帮助消化、美容养颜、增强抵抗力、避免和治疗感冒等。 很多宝妈吃菠萝蜜直接把核扔掉了，其实菠萝蜜种核营养非常丰富，宝妈食之大有裨益，菠萝蜜核可以有效的治疗产后乳汁缺乏症，帮助宝妈下奶。 {insc m="8" i="851624"} 哺乳期宝妈可以吃菠萝蜜吗 菠萝蜜怎么吃 1、菠萝蜜香鸭 材料：鸭肉600g，菠萝蜜250g，白糖20g，调和油适量。 做法： (1)菠萝蜜去核取肉洗净滤干水份待用;新鲜薄荷叶洗净滤干水份待用;鸭肉斩件洗净滤干水份待用。 (2)起油锅，倒入鸭肉爆炒，中途不用加水，炒至鸭