淡菜和什么一起煮汤好：冬瓜淡菜汤 材料：冬瓜250克、南瓜子仁60克、海虹60克、鲜香菇15克、盐3克 做法： 1、先将淡菜洗净，水泡半小时; 2、冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净; 3、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。 淡菜和什么一起煮汤好：淡菜排骨汤 原料：排骨500克斩件、红枣10粒(去核)、眉豆、淡菜各约100克、姜1片、葱1条、薯仔约300克、甘笋1只 做法： 1、眉豆、红枣洗净。 2、淡菜用清水浸30分钟，洗净。 3、下油1汤匙，爆香姜葱，下淡菜爆片刻，加入适量的水煮滚，沥干水，姜、葱弃去。 4、排骨放入滚水中煮5分钟，取出洗净，薯仔、甘笋去皮洗净切件

　　7个月的宝宝吃什么辅食？七个月大的宝宝已经开始长出乳牙，舌头的活动功能也逐渐增强。所以对这个时期宝宝的喂养也有了一定的要求和难度。除了母乳，还可以适当给宝宝加点辅食，迎合宝宝生长发育所需要的营养物质。 　　有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡： 　　①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。 　　②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。 　　③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。[如何选购水果? 　　④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。 　　那应该如何添加呢? 　　主要食物：母乳或配方奶 　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤

冬瓜蒸什么好吃：肉末蒸冬瓜 材料：猪肉馅10g，冬瓜50g，大蒜半粒，小葱1颗，盐少许，香油少许。 做法： 1、冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片;大蒜、小葱分别切碎。 2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟。 3、将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透，出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。 冬瓜蒸什么好吃：冬瓜蒸鸡 材料：鸡腿冬瓜，姜，蚝油，料酒，胡椒，盐，鸡精。 做法： 1、用刀在鸡腿底部划一圈，再沿着骨头方向切开，顺着用刀将骨头上的肉剔下来。 2、将鸡腿肉切成大小适中的块，加入盐，胡椒，料酒，鸡精，姜和蚝油，搅拌均匀腌制十分钟。 3、将切成方块的冬瓜码放好，撒点盐。 4、

荸荠怎么做好吃：南瓜荸荠饼 材料：南瓜750克，马蹄400克，糯米粉650克。 做法： 1、南瓜和马蹄分别削皮，切丁备用，厚的平底锅，倒入少量油，加入南瓜，盖上盖子，焖15-20分钟。 2、南瓜焖熟后，倒入切碎的马蹄丁，搅拌均匀，南瓜和马蹄丁倒入面盆里，再加入糯米粉，拌均匀。 3、把平底锅刷干净，等锅烧热了，备用，准备一小盆清水，放在面盆旁边。 4、用手粘一些清水，然后搓一团南瓜马蹄糯米粉团，成圆型，然后放到锅里压扁。 5、锅里放满南瓜饼后，盖上盖子，焖5分钟，要中小火。 6、这个时候锅里少放一些油，盖上盖子，小火正反面各10-15分钟，都有了脆皮即可。 荸荠怎么做好吃：荸荠炒冬菇 原料：鲜香菇125克，荸荠250克，

女贞子孕妇可以吃吗 孕妇需在医师下服用女贞子。 孕期如果营养不足可能会出现肾虚的现象，有可能导致宝宝胎动不安，这时用女贞子加枸杞红枣泡水喝，可以起到安胎的作用。 而且很多孕妇在孕晚期容易出现腰膝酸软无力的情况，而女贞子具有滋补肝肾的功效，可帮助腰膝酸软、头晕、耳鸣、耳聋等症。 此外具《本草纲目》记载，女贞子能滋肾水，益肝阴，凡妇科之肝肾阴虚的不孕之症皆可用之。 女贞子的保健吃法 1、女贞子粥 做法：以女贞子15克，洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米100克，煮粥，待熟时调入白糖适量，再煮一、二沸即成女贞子粥，每日1剂。 2、女贞子大枣茶 茶叶60克，女贞子10克，大枣10克，烘干后，研碎成为颗粒状，放入杯子中，用开水冲泡即可饮用。 3、女贞

孕妇能不能吃生鱼片  孕期尽量不要吃生鱼片。 因为现在在外面吃的生鱼片很难保证是否干净卫生，甚至还会有细菌和寄生虫。准妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。由于怀孕期间子宫增大，寄生虫可从准妈妈腹部移至肚脐和子宫周围，或右上腹部。孕妇会疼痛剧烈，如果持续较长时间，会引起子宫收缩，可能导致流产或者早产。很多准妈妈在吃生鱼片时，都喜欢沾芥末吃。芥末的刺激性比较强，孕妇吃多了芥末容易引起子宫收缩，令孕妇不适，严重的还可能导致早产。 因此，建议嘴馋的孕妈妈选择煮熟的鱼类和海产品，用乌冬汤面、牛肉饭等来代替。 如果孕妈们实在是嘴馋想吃生鱼片一定要确保新鲜，适量摄取(不超过80g)、注意含汞量。而且孕妇吃生鱼片有诀窍，绝对不吃大型鱼类以及鲔鱼类。 孕妇吃了生鱼片怎么办 孕妈们如果吃了少量的生鱼片，担心会有

一岁宝宝便秘食谱：香蕉冰糖粥 材料：香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。 做法：将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。 一岁宝宝便秘食谱：菜汁汤 材料：鲜菠菜或白菜适量。 做法：煮汤饮用。 一岁宝宝便秘食谱：萝卜汁 材料：红心萝卜、白糖适量。 做法：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。 一岁宝宝便秘食谱：番泻蛋黄汤 材料：番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。 做法：将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。 一岁宝宝便秘食

坐月子可以吃菠萝蜜吗 坐月子可以吃菠萝蜜。 菠萝蜜的营养价值很高，《本草纲目》中记载其作为药用有止渴解烦，醒脾益气、健体益寿的功效。菠萝蜜最常被当做食物食用，可以帮助促进消化，美容养颜，补中益气、增强体抗力、消除感冒等等，且菠萝蜜性热，因此，产妇坐月子可以食用菠萝蜜。 产妇食用菠萝蜜除了较为常见的功效外，还有催乳的功效，可以有效的帮助产妇下奶。此外，还可以有效减轻产妇产后水肿的情况。 {insc m="8" i="853845"} 坐月子可以吃菠萝蜜吗 坐月子食用菠萝蜜注意事项 1、不要冷藏后吃 菠萝蜜放冰箱冷藏后味道更佳，但产妇坐月子时期身体虚弱，不能吃生冷的食物，食用会导致肠胃不适，出现急性胃炎、腹泻、呕吐等情况，甚至可能导致子宫出血、宫寒等情况。 2、不要吃太多

红糖姜汤 材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。 做法： 1、将红糖和干枣煎煮20分钟。 2、加入生姜片，再煮5分钟即可。 豆腐鲫鱼汤 材料：鲫鱼一条，内酯豆腐一盒，生姜适量，葱或大蒜叶适量，料酒，盐，鸡精，色拉油适量。 做法： 1、鲫鱼杀好洗干净;豆腐取出切方块。 2、锅烧热，倒入适量油，转动锅子，使锅四周都沾上油，然后均匀的撒上一层盐，防止鱼沾锅，放入鱼煎到两面稍黄，煎的时候先是刀朝下，翻身一下刀口就朝上了。 3、加入生姜和水，水沒过鱼就可以了，同时加入黄酒去腥，持续大火烧十分钟。 4、放入豆腐烧开后转小火烧，一般再烧二十分钟可以了，如果你喜欢浓点再多烧一会，注意汤不能烧太干了。 5、加入鸡精，撒上香葱或大蒜

怀孕之后吃叶酸还有用吗?很多女性都知道备孕要补充叶酸，但是有些女性可能还没这个意识，发现自己怀孕了，才想起来要赶紧吃叶酸，那么这个时候吃叶酸还有用吗? 很多育龄夫妇都知道，孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，那么，叶酸片什么时候吃最好?知道怀孕后才吃叶酸片还有用吗?叶酸片什么牌子最好呢?现在很多家庭都只能生一个孩子，生个健康的宝宝自然成了每位育龄夫妇的头等大事。想生健康宝宝第一件事就是补充叶酸，让宝宝远离神经管畸形的危险。我们一起来听听专家对叶酸问题的详细解答。 孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用 虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此，广州市天河区天园街社区卫生服务中心主任吴晓霞表示，发现怀

很多女性都知道，补充叶酸对于孕妈妈和宝宝的发育来说是十分重要的，那么你知道叶酸有哪些作用吗，孕妇又该如何补充叶酸呢，下面亲亲宝贝小编介绍你几道补充叶酸的菜谱。 叶酸的作用 1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。 2、可能有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。 3、预防孕妇贫血。 4、对于宝宝的DNA和细胞的基本结构的构建都非常重要。 5、服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。 孕妈咪补充叶酸的时间及每日用量： 1、备孕期： 补充时间：准备怀孕前的三个月。 用量：日常饮食之外至少补充400微克叶酸。

山楂汤 材料：山楂，红糖。 做法：将山楂打碎，加水煎汤，用少许红糖调味。 芹菜叶蛋花汤 材料：芹菜叶，鸡蛋，盐，香油，鸡精。 做法： 1、将芹菜叶清洗干净;将鸡蛋打入碗中，搅匀。 2、倒水热锅，水开后，将芹菜叶放入水中，再将搅好的鸡蛋均匀倒入锅中使之成为蛋花，煮熟后将火关闭。 3、放入盐、鸡精和香油调味即可出锅。 黄芪灵芝猪肉汤 材料：黄芪30克，灵芝30克，红枣6粒，盐5克，姜3克，大葱3克。 做法： 1、猪肉洗净、切块;黄芪、灵芝、红枣(去核)分别用清水洗净，备用。 2、将以上材料和姜一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时。 3、最后加盐调味，加葱点缀即可

产妇鹅蛋怎么做好吃：圆葱西红柿炒鹅蛋 材料：圆葱300g、西红柿200g、油适量、盐10g、鹅蛋2个、姜适量、蒜适量。 做法： 1、准备好原料。 2、切成滚刀块。 3、切配蒜片和姜丝。 4、鹅蛋打入碗中，加少许盐搅拌。 5、锅内放少许油，摊入鹅蛋。 6、炒成碎片倒入碗中备用。 7、锅内放少许油，倒入蒜片姜丝煸香，加入两种圆葱翻炒均匀。 8、加入两种番茄继续翻炒，放入少量盐。 9、倒入炒好的鹅蛋。 10、继续翻炒至成熟，装盘。 产妇鹅蛋怎么做好吃：鹅蛋黄海绵小蛋糕 材料：鹅蛋黄37g、低筋面粉30g、牛奶24g、白砂糖15g。 做法： 1、准备食材。 2

小孩可以吃夏威夷果吗 小孩可以吃夏威夷果。 夏威夷果味道香甜，营养丰富，有“干果皇后”、“世界坚果之王”的美誉，非常受小朋友的喜欢，小孩子食用夏威夷果可以健脑益智、促进骨骼发育、美容养颜、增强免疫力、防癌抗癌等，且没有什么副作用，是非常适合小朋友食用的一种食物。 夏威夷果比较难以消化，一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整，不适合吃夏威夷果。 {insc m="8" i="851565"} {insc m="8" i="868491"} 小孩食用夏威夷果的注意事项 1、尽量弄得细碎一点 夏威夷果对宝宝来说比较大，宝宝的咽喉还比较小，在吃东西也没有什么安全意识，可能会不小心直接吞咽了下去，导致噎住，而夏威夷果又无法软化，严重点可能会导致宝宝噎死。 2、小孩每天吃一两

海蜇皮怎么凉拌好吃：家常凉拌海蜇皮 材料：海蜇皮200g，蒜1瓣，糖3勺，小米椒1个，盐5g，醋4勺，酱油3勺，辣油6勺，芝麻油1勺。 做法： 1、将买回的海蜇皮切成丝，用水浸泡3～4小时，直到不咸了为止，将浸泡好的海蜇皮用水冲洗，晾干。 2、把蒜剁碎，与酱油、醋、芝麻油、辣油、糖、盐混合在一起，放入晾好的海蜇皮，拌匀。 3、将小米椒掰成几段，加入海蜇皮中，再搅拌均匀即可。 小贴士：海蜇也可开水焯烫一下再食用。 {insc m="8" i="694392"} {insc m="8" i="861079"} 海蜇皮怎么凉拌好吃：金针菇拌海蜇皮 材料：海蜇皮350g，金针菇100g，盐适量，红辣椒1个，蒜瓣3个，葱花适量，

爆米花的做法一 材料：玉米、元贞糖一勺、调和油。 做法： 1、这种玉米才行，小的。 2、锅里放入少许油。 3、加入爆玉米。 4、盖盖(先大火，有响声了再小火，三分钟左右不响了，就可以关火了，然后在热的时候加入一勺糖搅拌，不停的搅拌每个玉米沾上糖粒就可以了)最后还是强烈推荐微波炉的做法，太省事了，哈哈。 爆米花的做法二 材料：爆裂玉米200g、白糖50g、黄油5g。 做法： 1、准备好原材料。 2、将平底锅烧热后，加入黄油块，使黄油融化开。 3、把玉米粒洗净沥干水分，用厨房纸再擦一遍，倒进平底锅里，这时候火要开小火。 4、把玉米粒用筷子搅散，使每个玉米粒均匀粘上黄油。 5、加锅盖，这时候锅

小薏仁先用清水冲洗，直到水不再混浊后，再加水浸泡至少1~2小时; 将泡小薏仁的水倒掉、倒入频果汁盖过食材约1.5公分高; 电锅外锅放1.5杯水，蒸至跳起后不开盖闷个30分鐘(用锅子开火煮当然也可以喔，反正煮到熟就对了)，取出放凉后、放冰箱冷藏; 苹果切小丁，如担心太快氧化变黄可以泡一下柠檬水; 取出冰透的小薏仁装进杯子裡，加入苹果丁、苹果汁倒到满即可;(这次没有额外加糖，所以如喜欢酸一点或甜一点就用柠檬汁和糖依个人口味调整就可以啰^^) 额外用薄荷叶点缀一下就很漂亮啦！

柿子怎么酿酒一 材料：柿子一斤，白酒一斤，冰糖一斤。 做法： 1、把一斤柿子冲洗干净，晾干，要彻底无水。 2、取一个较大的瓶子，洗净控干水分。 3、取一斤冰糖，一斤白酒，倒入干净的瓶子。再把彻底晾干的柿子掰小倒入，密封，一个星期就可以了，时间久点更好。 小贴士：柿子一定要晾干，瓶子要密封，否则要发霉的。 柿子怎么酿酒二 材料：硬柿子2个，冰糖20克，白酒250毫升，威士忌150毫升。 做法： 1、将挑选好的柿子用软毛刷轻轻刷洗干净，然后擦干水分，用刀子去蒂。 2、将柿子和冰糖放入容器中，加入白酒和威士忌，封好瓶口，放在阴凉处，定期摇晃一下瓶子，1个月后即可饮用。 柿子怎么酿酒三 材料：柿子，酒曲。

蜂蜜柠檬水减肥的做法一 材料：柠檬2个，蜂蜜500g，盐少许。 做法： 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净。 2、将柠檬两头切去后，再切成薄片。 3、以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。 4、将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中，盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右。 5、用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中。 6、倒入少许浸过柠檬的蜂蜜，倒入凉白开，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。 7、剩下的柠檬蜂蜜需继续放入冰箱中保存。 小贴士：蜂蜜柠檬水尽量不要空腹饮用，会刺激肠胃。 蜂蜜柠檬水减肥的做法二 材料：柠檬，蜂蜜，水。 做法： 1、新鲜柠檬

准备好的材料 青菜洗干净切丝备用 锅里加入剩饭2倍的水烧开，再倒入剩饭 搅拌直到米饭散开 鲜虾去壳去虾线和虾头，洗干净 加入适量的盐、花雕酒、姜片、油腌制 煮了20分钟的样子 加入青菜搅拌均匀 再倒入鲜虾 拌匀，盖盖再煮5分钟 关火了焖5分钟再吃