哈密瓜奶昔 材料：哈密瓜，牛奶200ml。 做法：哈密瓜切块，加入牛奶，用料理棒的高速档打到自己喜欢的细腻程度即可。 小贴士： 1、这次买的蜜瓜特别甜，就没有加糖。如果瓜不太甜的，可以打好以后添加一点蜂蜜。 2、料理棒使用的时候吸力很大，所以最好贴底打。 哈密瓜冰棒 材料：切碎的哈密瓜4杯约750g，超细白糖1/4杯约60g，鲜榨柠檬汁2大勺，盐少许，水1/4杯约60ml。 做法： 1、将哈密瓜、糖、柠檬汁和盐倒入搅拌机或食物加工机中，加入1/4杯水，搅拌至混合物变得顺滑。 2、如果使用传统冰棒模具，则将混合物倒入模具中，盖好并冻结至固态，至少需要4小时，最多可保存3天。 3、如果使用冰棒棍，则在冰棒冷冻至半固态时，大概需要一个小时，插入冰

羊肚孕妇可以吃吗 孕期可以适量吃一些羊肚来进补。 羊肚中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养元素，能够满足孕期所需营养。 此外羊肚性味甘温，具有益气健胃，固表止汗的功效，如果胃气虚弱、盗汗、尿频的孕妇可以吃一些羊肚来进行调理。 适合孕妇的羊肚的做法 山药羊肚汤 材料：山药200克、熟羊肚100克、油菜心50克，葱末、姜末各5克 1、将山药洗净，去皮，切成片。羊肚抹刀切成片。油菜心治净，切成段; 2、锅内放入清水烧开，下入羊肚片，滴入醋烧开，汆透捞出沥净水。另将锅内放入植物油烧热，下入葱末、姜末炝香，下入羊肚片略炒，烹入料酒炒匀，加入清水700克烧开; 3、下入山药片烧开，煮透，下入油菜段、精盐烧开，煮至断生，加味精、胡

孕初期： 吃热性水果会“火上加火” 60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。 孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性地吃。西瓜有利尿的作用，有些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。所以，孕早期的妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。 孕中期： 水果种类要丰富 孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。 体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、

孕妇喝酒好吗?有些孕妇都喜欢喝上两杯，特别是寒冷的冬天。但是最近有研究发现，孕妇每周喝一两杯酒也会使孩子的智商降低，因此亲亲宝贝小编在这里建议，为了宝宝的健康，孕妇还是不要喝酒比较好。 据澳大利亚《每日电讯报》11月16日报道，英国牛津大学和布里斯托尔大学的科学家近日首次对孕妇微量饮酒造成的危害进行独立研究，他们发现，孕妇每周喝一、两杯酒即足以导致孩子智商降低。 科学家对4000多位母亲及其子女新陈代谢基因进行研究发现，如果母亲携带代谢酒精缓慢的基因，胎儿将面临极大的酒精威胁。如果胎儿也有这种基因，那么即使母亲在怀孕期间只喝少量的酒，孩子的智商也会降低3.5点左右。 也许有些女性在怀孕期间少量饮酒不会伤害胎儿。但是因为孕妇不能确定自己和胎儿是否携带代谢酒精缓慢的基因，因此不该冒险饮酒。 领导这项研究的罗恩·格雷(Ron G

百合银耳怎么做好吃：百合银耳羹一 材料：银耳1朵，百合30克，老冰糖50克，枸杞子10粒左右。 做法： 1、银耳用清水浸泡2小时左右，使其充分涨发，削去黄蒂洗净，撕成小朵，放清水中清洗干净。 2、汤煲内放入银耳，加入清水至八分满，盖盖子煮至银耳变的软烂粘稠。 3、把剥好的鲜百合清洗干净，放进汤煲，再放冰糖和枸杞，煮至冰糖溶化即可。 百合银耳怎么做好吃：百合银耳羹二 材料：银耳2朵，鲜百合1个，冰糖适量。 做法： 1、银耳泡发洗净;百合剥掉掉外面变色的一层，剥出里面的白瓣，用盐腌一下后冲洗干净。 2、将银耳撕小朵，连同百合一起放入电子砂锅煲中，加水没过食材半只中指的距离。 3、大火烧开后，加冰糖小火慢炖，至银耳软糯，百合绵粉即可

铁棍山药怎么做好吃：紫薯山药糕 材料：糯米粉130g、澄粉35g、铁棍山药350g、紫薯粉30g、开水100ml、油适量、白糖50g、椰蓉适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯粉放入大碗中。 3、加入开水和成面团。 4、铁棍山药去皮切小块。 5、把紫薯面团，和山药放入蒸锅。 6、大火蒸制25分钟。 7、山药取出压成山药泥。 8、再加入30克白糖拌均匀备用。 9、蒸好的紫薯面团取出稍凉，然后用手掌击打更有粘性。 10、椰蓉扑在案板上放上紫薯面团，面团上面加盖保鲜膜。 11、紫薯面团擀成长方大片，上面铺上山药泥。 12、然后卷成长条。 13、再切小块即可食用。

平菇炒肉 材料：平菇，猪肉，姜，葱，生粉，生抽，盐，油。 做法： 1、提前一两个小时把平菇洗净，撕成小块晾着;葱切小段;姜切末。 2、猪肉切片切丝都行，加生抽、生粉和油腌制。 3、锅内热油，将腌制好的肉炒一下，炒到颜色变身后盛出。 4、炒肉剩下的油别倒，等油热后放入葱段、姜末炒香。 5、然后放入平菇快速翻炒，此时可以加点盐。 6、平菇出水后放入之前炒好的肉条一起翻炒。 7、出锅前淋点生抽进去翻炒提提味。 小贴士：平菇容易出水，洗的时候要快，冲一下即可。而且要提前一两个小时洗好平菇，让它的水分尽可能地蒸发掉。 平菇青椒炒蛋 材料：鸡蛋2个，平菇200克，青椒1个，小香葱1根，盐1/4小勺，油2小勺。 做法

葱油花卷的做法一 材料：小麦面粉300g、水170g、酵母3g、葱适量、椒盐适量、油适量。 做法： 1、葱花洗净切碎。 2、面粉加酵母水揉成光滑面团，发酵至两倍大。 3、擀成长方形大片。 4、刷一层油。 5、撒上椒盐。 6、撒上香葱。 7、卷起，揉的粗细均匀。 8、分割成16份。 9、每两份叠加在一起，用筷子压一下。 10、拉住两头，稍微拉长反方向扭转，粘在一起。 11、分别做好，摆入蒸锅。 12、发酵至明显变大。 13、水开后，蒸20分钟即可。 葱油花卷的做法二 材料：面粉500克、水260克、盐4克、糖7克、酵母3克、葱花30克、花椒粉3克、食用油5

酱肘子的家庭简单做法一 材料：肘子1个，冰糖80克，生姜1块，八角5枚，丁香10粒，桂皮2段，香叶2片，大葱段，盐，花雕酒，老抽，甜面酱。 做法： 1、肘子洗净放入煮锅中，冷水大火煮沸，去掉血水后捞出，如有残毛，清理干净。 2、锅中倒油，放黄酱，炒出香味，放大料、桂皮、辣椒、葱、姜、花椒、小茴香、蒜炒香。 3、将处理干净的肘子放入大砂锅中，加入刚才炒好的调料，然后倒入适量开水没过肘子，加入老抽、花雕酒，焖煮时间约1小时。 4、加入冰糖和盐后继续用小火焖煮至肉烂(用筷子可以轻易插入)，重新调成大火收浓汤汁。 5、取出蹄膀装盘，滤掉汤中的香料杂质，淋在蹄膀上即可。 小贴士： 1、一定不要把肘子里面的骨头剔掉，这样会更香。 2、放入甜面酱，酱香更浓郁。

　　产后的妈妈都担心自己生完宝宝，身材会走样，面色不漂亮。小编推荐十款产后食物，可以让产妇越吃越苗条漂亮喔。新妈妈快点过来看看吧。 　　一、西兰花 　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹*，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。由于维生素A属于

牛肉饺子馅怎么做好吃：牛肉韭黄饺子馅 材料：牛肉(上脑部位)1斤、姜末1两、葱末(大葱)1两、韭黄6两、五香粉2勺、花椒粉2勺、盐2勺、半白糖1\3勺、香油2勺、味精(不是鸡精哦)1\3勺。 做法： 1、绞好的牛肉上脑一斤。 2、葱姜切末，韭黄切碎，装入盆中加入五香粉、花椒粉、盐、白糖、香油、味精用筷子一个方向搅，直到搅均。 3、我是把手洗干净直接上手了，这样快，而且韭黄不容易洒出来。 牛肉饺子馅怎么做好吃：牛肉圆白菜青椒馅 材料：牛肉400g、圆白菜300g、青椒200g、葱适量、姜适量、花椒粉适量、酱油适量、油适量。 做法： 1、圆白菜洗净，青椒洗净。 2、牛肉剁成馅，加入花椒粉、少许的盐、酱油、熟油，分三次加热水朝一个方向搅。葱

红萝卜怎么止咳化痰：红萝卜生姜茶 材料：生姜10克、红萝卜250克。 做法：切片煎水当茶饮，宜少量热饮频服。可疏风散寒，祛痰止咳，尤其适合治风寒咳嗽。 红萝卜怎么止咳化痰：红萝卜杏仁茶 材料：红萝卜100克、杏仁6～9克、生姜3片。 做法：红萝卜100克切片，与杏仁、生姜片同入锅，加适量清水，大火煮沸后，小火煎30分钟，当茶水喝，具有疏风止咳的功效，适宜伤风咳嗽之人。 红萝卜怎么止咳化痰：红萝卜炖排骨 材料：红萝卜3个、排骨600g、油适量、盐适量、老抽5g、姜5g、肉蔻1个、干山楂片4片、料酒3g。 做法： 1、准备材料。 2、把排骨洗净切块。 3、红萝卜洗净切块。 4、姜切片。 5、

鸡蛋加盐打散然后加入适量的纯净水搅拌，蛋液过滤到碗中。 大碗包入保鲜膜开水入锅蒸制。 这时把青豆放入碗中加少许水，入微波炉高火2-3分钟沥干水分备用。 炒锅倒油爆香葱段，然后捞出不用。 在倒入肉末翻炒。 加入料酒炒香。 加少许蚝油。 在加少许生抽炒出香味。 肉末已熟关火。 鸡蛋蒸好把炒熟的肉末撒在上面摆放青豆点缀，淋入香油就好。

产妇莴笋叶的做法：肉丝莴笋叶炒花菜 材料：猪肉丝60g、花菜210g、莴笋叶90g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、味精适量。 做法： 1、准备食材。 2、将已洗净的莴笋叶放在案板上切开，待用。 3、烧锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。 4、随后，加适量的料酒。 5、加适量的生抽。 6、翻炒一下。 7、接着，合入已清洗好的花菜，加适量的清水。 8、翻炒翻炒至熟。 9、然后，合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。 10、最后，加适量的盐。 11、加适量的味精。 12、调味炒匀，即成。 产妇莴笋叶的做法：木耳拌莴笋叶 材料：木耳10g、莴笋叶25g、大麻油适量、盐适量、醋适量、糖适

木瓜牛奶怎么做下奶：做法一 材料：木瓜300g、牛奶200g。 做法： 1、木瓜一个洗净。 2、从中间切开去籽。 3、用勺子挖出果肉。 4、果肉放料理机中加入牛奶。 5、果肉打碎后倒出。 6、装入碗内即可享用。 木瓜牛奶怎么做下奶：做法二 材料：木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。 做法： 1、木瓜削皮去籽切小块。 2、装入炖盅。 3、加入适量水，盖过木瓜即可。 4、加入冰糖。 5、放进锅里隔水大火炖半个小时。 6、加入牛奶，再炖几分钟即可。 7、盛出食用。 木瓜牛奶怎么做下奶：做法三

提前将黑豆泡好，泡到水都呈黑色，泡好后将黑豆和黑豆水分开备用。 猪蹄切块后，锅中倒入部分油，油热后下猪蹄开始炸，炸至表面呈金黄色。 将多余的炸油沥干，倒入酱油在猪蹄上搅拌均匀，再依次放入米酒、白糖、生姜块。 然后在锅中倒入黑豆及黑豆水，加入八角、辣椒煮1个小时。 煮好后，再加盖焖煮30分钟收汁，猪蹄完全炖软就可以出锅了。

孕妇吃甘蔗每天能吃多少? 不能常吃，如果吃的话，每天50g就足够了。 说明： 孕妇可以吃甘蔗，但是必须适量，因为甘蔗的糖分比较高，多吃的话对孕妇和胎儿不利。 过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。 即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。 适宜人群： 一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 孕妇怎么挑选甘蔗? 1、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。 2、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。 3、看

小孩多大可以吃蛋白 小孩一岁以后可以吃蛋白。 婴儿的消化系统还在发育阶段，肠壁薄，通透性高，总体肠胃能力弱，一方面，鸡蛋白中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，让宝宝产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。另一方面，宝宝还无法吸收蛋白中的蛋白质，吃了反而增加肠胃负担。因此，小孩应一岁以后再吃蛋白。 小孩多大可以吃蛋黄 4-6个月的宝宝就可以喂蛋黄了，如有过敏史的家庭，最好再推迟几个月。 宝宝4个月就可以添加辅食了，而蛋黄是营养比较丰富的一种食品，宝宝吃蛋黄可以有效的补充维生素及各种微量元素，促进宝宝的大脑发育等。因此，一般的宝宝4个月就可以添加蛋黄了。 但蛋黄比较难以消化，因此，消化不好或母乳喂养的宝宝最好还是六个月以后再食用。 宝宝最开始吃蛋黄的时候只能

蚕豆怎么做好吃：蚕豆炒虾仁 原料：虾仁500克、嫩蚕豆120克、鸡蛋1个、大油600克、盐、味精各4克、料酒15克、胡椒粉1克、姜3克、葱5克、湿淀粉20克、汤25克 做法： 1、将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克，拌匀掩一下，烹调时挑出葱姜，浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。 2、蚕豆去皮掰成两半，两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克，湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。 3、炒内留油少许，将蚕豆迅炒后，把虾仁下入，再翻炒几下，将对好的法倒入，汁开后翻匀即可。 蚕豆怎么做好吃：清炒蚕豆 原料：蚕豆3斤、蒜2颗、小葱4、5根、盐、油适量 做法 1、热锅下冷油，油稍热后放蒜片，煸出香味，放蚕豆翻

孕妇腊肠吃多了好吗 孕妇腊肠吃多了不好，且孕妇应慎食腊肠。 腊肠是腌制食品，不仅在经过一系列工序腌制后，营养大多流失，而且为了好看和易于保存，腊肠里面通常会加入色素和防腐剂，含有致癌物质“亚硝酸盐”，食用会影响孕妇的健康，还可能会导致畸形儿的出现。因此，孕妇最好不要吃腊肠，更不要说多吃。 孕妇吃什么安胎 1、牛腩土豆汤 材料：牛腩半斤，土豆2个，老姜2片，米酒1汤匙。 做法： (1)将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。 (2)牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。 (3)在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。