食物原料： 红薯1块，奶粉1勺 制作方法： 1、将红薯洗净去皮，蒸熟，然后用勺子压成泥 2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中。调匀即可给宝宝喂食。 红薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素，并享有“营养最均衡食物”的美誉。

菠萝能做什么甜品：菠萝果冻 材料：菠萝，白糖，吉利丁一片。 做法： 1、菠萝去皮切小块，放盆中,加适量白砂糖，腌制两个小时至出水。 2、腌好的菠萝连汤汁一起倒入锅中，加适量清水大火煮开，改小火慢慢熬，熬至锅内的汤汁变得很浓。 3、加入泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁完全融化以后关火，晾凉以后装入小瓶中,放冰箱冷藏过夜即可。 菠萝能做什么甜品：菠萝雪糕 材料：菠萝140g，椰浆20g，椰奶40g，清水40g，白砂糖适量，盐少许。 做法： 1、菠萝削皮或者让店家削好，切块泡盐水半小时以上，再让菠萝用凉白开洗一下，去掉盐味。 2、把菠萝、椰浆、椰奶、清水放入搅拌机里打匀，打匀后倒入冰棍模冷冻即可。 菠萝能做什么甜品：菠萝银

莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。 百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。 备好小米。 煮锅加水，莲子入锅煮。 洗干净小米。 10分钟后，小米入锅同煮。 10分钟后，百合入锅同煮。 食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。

产妇在哺乳期面临的一个问题是没有奶水，很多产妇为此而感到烦恼。这个时候，老人家就会做一些有利于催奶的食物给产妇食用。小编给你介绍几种下奶的方法和食谱，参考参考吧。 下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘

坐月子能不能吃红豆 坐月子期间可以适量吃一些红豆。 月子期间适量吃一些红豆粥可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血等，还可帮助新妈妈去除身体内多余水分，是产后滋补佳品。 而且红豆还有补血的功效，坐月子期间的产妇们一般会有气血不足的情况，适当的吃点红豆粥还能改善这些不良现象。 另外红豆含有丰富的钾元素和纤维素，产妇产后吃红豆，可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，促进产妇的排毒排尿，所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象，恢复身材。产妇吃红豆，补充丰富的钾元素，还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。 适合坐月子的红豆的做法 红豆酒酿蛋 适合产后乳汁分泌不足的新妈妈食用。 原料：红豆50克，糯米酒酿200毫升，鸡蛋1个，红糖适量。 做法：. 1、红豆洗净，

人流后能吃可乐鸡翅吗 人流后可以吃可乐鸡翅。 人流后女性的免疫力较为低下，创口还没有愈合，这个时候不能吃太过刺激的食物，不利于术后的恢复。可乐鸡翅虽然是不健康的食物，但是其刺激性较小，人体自身免疫力可以抵挡，并不会给人造成很大的伤害，因此，女性人流后可以吃可乐鸡翅。但是，可乐鸡翅中毕竟是油炸食物，没太多营养价值，其中的可乐也是极其不健康的碳酸饮料，虽然在制作过程中用量少，挥发了许多，但还是会不利于人体健康。因此，女性人流后还是少吃为好。 人流后吃可乐鸡翅注意事项 1、可乐鸡翅不可多吃，可乐属于高糖食物，且含有咖啡因，吃多了会导致女性身体肥胖，骨质疏松，得食道癌等。 2、食用可乐不能与以下食物同食，会引起身体不适：大蒜、糯米、红薯、菊花、芝麻、李子等。尤其是菊花和芝麻，

孕妇能吃苤蓝吗 孕妇是可以吃苤蓝的，苤蓝中含有大量的水分和膳食纤维，可以起到宽肠通便，防治便秘，排除毒素的功效，特别适合有便秘困扰的准妈妈们食用，另外苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤蓝中的维生素C含量极高，准妈妈适量补充，可以增强机体抵抗力，对胎宝宝的骨骼、牙齿、大脑以及造血系统大有好处，还能防止坏血病。而苤蓝中丰富的钾元素，可以提高钙质的吸收率，有助于胎宝宝发育。 苤蓝的家常做法推荐 1、苤蓝炒木耳 炒肉：苤蓝1个、木耳9朵、葱适量、姜适量、八角半个、白糖少许、盐适量、生抽少许、醋少许. 做法： 1、准备苤蓝一个，削皮洗净后切成细丝。 2、葱切葱花，姜切细丝，木耳泡发洗净后撕朵状

食谱材料： 牛骨1600克，牛排500克，芝麻5克，姜10克，大葱15克，大蒜(白皮)10克，盐10克，胡椒粉2克。 制作方法： 1. 将牛杂骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在凉水里浸泡1小时左右后捞出; 2. 再放入滚水里完全烫去血水; 3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水; 4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫; 5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫; 6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片; 7. 骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤; 8. 把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝

小孩可以喝西洋参水吗 小孩两岁以后可以喝西洋参水。 西洋参是一味中药材，性凉，可以提高免疫力、补肺滋阴、清热生津等，小孩也可以食用，对身体大有好处。尤其是对虚热、烦躁、食欲不振等的小孩更是有良好的疗效。因此，小孩是可以喝西洋参水的。 但是西洋参性凉，功效太强，两岁以内的小孩器官还没有发育完全，吃西洋参可能无法消化，因此最好是小孩两岁后再食用西洋参。 此外，并不建议健康小孩食用西洋参，避免过补。 小孩喝西洋参水注意事项 1、两岁以内的小孩最好不要喝西洋参水，若要食用，应在医生指导下食用。 2、小孩喝西洋参水要适量，避免过补。 3、不建议健康小孩食用西洋参，避免过补。 4、西洋参不宜与浓茶、咖啡、萝卜同食，对健康不利。 5、小孩咳嗽有痰、口水多且有水肿情况

哺乳期吃菠萝宝宝会拉肚子吗 哺乳期吃菠萝时可能会导致宝宝拉肚子的，这是因为菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这种酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有小部分酶没有被破坏，少数人对这种酶有过敏反应，如果刚好是对这种酶过敏的母乳喂养的宝宝就可能会出现拉肚子的情况，所以哺乳期的妈咪们尽量少吃菠萝。 哺乳期的宝宝如果拉肚子，可以让妈妈喝一些盐水，通过奶水进入宝宝身体，盐水的作用就发挥了作用，可以补充宝宝拉肚子期间产生的无力，也可以避免宝宝因为拉肚子而虚脱。哺乳期的宝宝拉肚子治疗很简单，只要妈妈不再吃凉的东西，基本上过一段时间宝宝就不会再拉肚子了。 菠萝的食用禁忌 1、 菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。 2、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝

黄豆怎么做丰胸：香卤黄豆 材料：黄豆100g、青椒适量、红椒适量、老卤水适量、十三香适量、生抽适量、麻油适量、盐适量。 做法： 1、首先将黄豆放入清水中浸泡十二个小时，泡发、青椒切粒、红椒切粒。 2、锅中准备好小半锅老卤水，加两勺十三香，加一勺盐，淋入适量生抽、滴入几滴麻油，然后倒入泡发的黄豆，煮至黄豆软烂后，捞出。 3、准备一个碗，倒入黄豆，淋入适量生抽，麻油，加入红椒粒、青椒粒，搅拌均匀，就可以尽情享用了。 黄豆怎么做丰胸：黄豆猪肚汤 材料：猪肚1个、黄豆100g、生粉适量、盐适量、姜适量、葱适量、糯米酒适量。 做法： 1、我们今天要准备的食材有黄豆100克、葱、姜、猪肚一个、料酒、甜酒、盐、胡椒粉少许。 2、首先将黄豆泡水十二小

奶粉怎么做饼干：牛奶方块小饼干 材料：低筋面粉145克，奶粉15克，鸡蛋15克，牛奶40克，黄油35克，糖粉40克。 做法： 1、黄油切成小块后，隔水加热融化成液态。 2、在黄油里加入15克打散的鸡蛋，40克牛奶，用打蛋器搅拌均匀，成为混合液体。 3、加入40克糖粉、15克奶粉，继续搅拌均匀。 4、把145克低筋面粉倒入混合液体里，用手揉成一个光滑的面团。 5、把面团放在案板上，擀成厚约0.3CM的长方形面片。 6、把面片不规整的四边裁去，成为规整的长方形。把长方形面片切成约1.8CM见方的小方块。 7、把小方块排入烤盘，把烤盘送入预热好180度的烤箱，烤12分钟左右即可。冷却后密封保存。 小贴士： 1、第4步揉成光滑面团即可，不要揉过长时间，否则可能影

幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。 在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。 一岁至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排

坐月子可以吃莲蓬吗 坐月子可以吃莲蓬。 莲蓬营养价值非常高，具有清热解毒、清心安神、止泻养胃等功效。对于坐月子的产妇来说，更是大有好处，用晒干取出种子的莲蓬，熬汤加冰糖喝，能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等症。且莲蓬煮茶可预防糖尿病，避免产后高血糖的出现。 但莲蓬性凉，产妇不宜多吃，一周食用一次即可，食用莲蓬后还宜再食用一些温补的食物。 坐月子怎么吃莲蓬 1、灯芯草莲蓬猪扇骨 材料：猪扇骨，灯芯草，莲蓬，扁豆，赤小豆，蜜枣，盐。 做法： (1)将材料洗净。 (2)与猪骨一同入锅加水烧开，文火煮两个小时，下盐调味就好。 2、莲蓬煮水 材料：五六朵莲蓬，水适量，冰糖(可选)。 做法： (1)将莲蓬洗干净。

虾仁洗净挑去虾线，加入少许盐、料酒、姜丝和干淀粉，下手抓匀，腌制片刻。 香葱切葱花，分成两份，大蒜切末。 番茄剥去皮切成小丁 将面粉加入鸡蛋、少许水调成面疙瘩面糊备用。 锅中入油烧热，下番茄丁和大蒜煸炒至软化，加适量水烧开。 面疙瘩缓缓的倒入锅里，一边倒一边用勺子推转，以防面疙瘩粘连在一起。 倒入虾仁搅匀煮至虾仁断生后用盐和鸡精调味。 待面疙瘩浮起后，洒适量葱花再熬制一分钟便可捞出食用。

将小黄瓜去皮切成适当大小后，用滚水烫熟捞起。 将烫熟后的小黄瓜打成泥即完成啰 。 小黄瓜泥颜色看起来是不是非常的治愈，相信小宝宝也会爱不释手吧!

产妇喝什么汤下奶：黄豆蹄花汤 材料：猪蹄1只、黄豆80g、葱2段、姜1块、盐1汤匙、白胡椒1汤匙、白酒1汤匙。 做法： 1、准备材料。 2、猪蹄焯水煮三到五分钟，放入白酒不盖锅盖煮开。捞出洗净处理好。 3、砂锅里加猪蹄、葱姜、黄豆。 4、一起煲一个半小时，要是压力锅或者其他锅视情况自定。要是炖锅和砂锅途中要用勺子把上面的浮沫和油撇掉。保证汤清淡清爽。这叫打乏。炖菜这一步的话，会让成品显得干净利索。 5、加入盐，胡椒继续半小时。 产妇喝什么汤下奶：蘑菇片莴笋蛋汤 材料：蘑菇100g、莴笋250g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、葱适量。 做法： 1、准备好食材。 2、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。 3、莴

甘草怎么做止咳化痰：桑杏汤 材料：桑叶3g、象贝3g、香豉3g、栀皮3g、梨皮3g、杏仁4.5g、沙参6g。 做法：水二杯，煮取一杯，顿服之，重者再作服。现代用法：水煎服。 甘草怎么做止咳化痰：甘草金桔酱 材料：金桔300g、冰糖200g、甘草200g、盐10g。 做法： 1、准备材料。 2、将甘草放入煲中煮25分钟到甘草完全出味，并滤出甘草水。 3、金桔用盐水烧开至表皮变透明色。 4、将金桔起水后放凉，再从中间切开。 5、用牙签挑去果核。 6、将金桔水倒回煲中烧开后放入冰糖，煮至冰糖完全溶化。 7、将金桔放入容器中，倒入甘草水，水温转凉后用保鲜膜封好后放入冰箱腌制1天时间。 8、将金桔捞出放入搅拌机

如何自己蒸糯米糕：红豆大枣糯米糕 材料：糯米粉750g、红豆适量、大枣适量、开水适量。 做法： 1、大枣开水浸泡15分钟沥干水备用。 2、红小豆洗净后，高压锅煮20分钟捞出，沥水备用。 3、糯米粉中缓缓倒入开水，用筷子打成棉絮，再用手搓均匀，至无干粉状备用。 4、蒸锅置于火上，打开燃气灶将水烧开后，改小火，蒸屉垫屉布铺一层大枣。 5、撒一层烫过的糯米粉。 6、再铺一层煮熟的红小豆。 7、再铺一层烫过的糯米粉。 8、再铺一层红枣，依次再撒糯米粉、铺红小豆、一层糯米粉、一层大枣、一层红小豆。 9、将烫好的糯米粉全部铺撒完毕后，盖上锅盖，中小火蒸20分钟后，改大火蒸35分钟。 10、关火后三分钟再打开锅盖，红豆大枣糯米糕就蒸好了。

腊八蒜的腌制方法一 材料：紫头蒜1000克、米醋500克。 做法： 1、选用一干净陶罐或玻璃罐，作为泡腊八蒜的容器。 2、选好紫头蒜，去皮洗净，晾干，放入陶罐或玻璃罐，内中一定不要有油，倒入米醋直到刚好没过大蒜为止，盖好盖，将其置于10度-15度最好能晒到阳光的条件下，泡制10天左右蒜呈翠绿色即可，并移至阴凉处储藏，随取随用。 腊八蒜的腌制方法二 材料：蒜头1000g、米醋适量。 做法： 1、蒜头剥去外皮，用水洗后控水晾干。 2、把蒜装进一个无油无水的干净玻璃容器。 3、玻璃容器中倒入米醋。 4、米醋淹没蒜。 5、瓶口处要密封，盖上盖子。 6、放置七天左右，蒜头都湛青碧绿了就可以吃了。