玫瑰怎么做好吃：蜂蜜玫瑰花茶 材料：玫瑰花8朵、蜂蜜适量、开水适量。 做法： 1、准备玫瑰花和蜂蜜。 2、将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里，然后把水倒掉，目的是冲洗一下玫瑰花。 3、第二次倒入适量的开水后，加上盖子盖上焖10几分钟，至玫瑰花出味。 4、待玫瑰花茶稍微冷却后，再加入蜂蜜。 5、将其拌匀至溶化即可。 玫瑰怎么做好吃：玫瑰鲜花饼 材料：小麦面粉150g、猪油70g、水38g、白糖70g、玫瑰酱100g、熟糯米粉150g、香油1茶匙。 做法： 1、5克面粉倒在案板上开窝，中间放入猪油40克，把面粉和猪油搓匀成为油酥面团。 2、75克面粉倒在案板上开窝，中间放入水、10克猪油、10克白糖。用手把白糖和

鸡蛋炒饼 材料：鸡蛋3个，盐少许，姜末1勺，圆白菜小的1个或大的半个，葱段少许，蒜末少许，甜面酱两大勺，酱油1勺，芝麻油(香油)1勺，饼丝4两。 做法： 1、鸡蛋加适量盐，打匀。 2、热锅凉油，放入鸡蛋，炒熟，把鸡蛋盛出备用。 3、锅中倒油，放葱段和姜末炒出香味，加入圆白菜丝，炒至七八分熟。 4、放入两大勺甜面酱，少许酱油，翻炒均匀。 5、加入饼丝，翻炒至十分熟，加一点盐，加蒜末、香油少许关火，再翻炒均匀。 6、加入鸡蛋，翻炒均匀即可。 素炒饼 材料：饼丝，圆白菜，干辣椒，酱油，白醋，辣椒油。 做法： 1、圆白菜洗净空掉多余的水，切成丝。 2、锅中倒入适量的油，小火放入干辣椒煸香，待锅热后改中火，放入圆白菜丝翻炒，还

宝宝吃樱桃上火吗 宝宝如果过量食用樱桃是有可能会上火的，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，小孩子一般一次吃10个左右比较合适。成年人最好一天也不要吃超过半斤。而且樱桃吃太多还不利于消化，影响其他食物的摄入，造成营养摄入不均衡。樱桃含有一定量的氰甙类物质，若食用或药用过多要小心氰化物中毒。溃疡患者、便秘及热性病的人不建议食用。樱桃中有丰富的钾元素，肾功能不全、少尿的人也不建议食用。 健康小贴士：樱桃虽然吃多了会上火，但是只要注意控制好量对于宝宝还是很有好处的，尤其是麻疹流行期饮用樱桃汁可预防小儿感染;利于咽喉炎的消炎止痛等。 宝宝吃樱桃注意事项 1、体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝，就要谨慎食用樱桃了。 2、樱桃有核，麻麻在给宝宝吃的时候，一定要注意，要告诉宝宝吐核，如果宝宝太小，就要先去核再喂，因为樱

宝宝紫薯饼简单做法：第一种 材料： 紫薯适量、玉米面一勺、低筋面粉一勺、奶粉溶液2勺、黑芝麻适量 做法： 1、紫薯去皮后清洗干净。 2、将紫薯蒸熟，大火开锅后转小火15分钟左右。 3、将蒸熟的紫薯压成泥并加入玉米面、低筋面粉、奶粉溶液及黑芝麻充分搅拌均匀。 4、用模具做成喜欢的图案，放入烤箱中，160度烤15分钟，成品出炉。 小贴士：可爱的紫薯卡通图案，让小宝宝看着食欲大振，此款紫薯零食适合一岁以上的小宝宝食用。 宝宝紫薯饼简单做法：第二种 材料： 紫薯250g、面粉150g 做法： 1、紫薯蒸熟，面粉与发酵粉泡打粉奶粉扮匀后，紫薯用筷子打成粉状糊状，越细越好，山楂也同样弄成泥，然后与面粉

材料图。 取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。 调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。 磕入鸡蛋搅拌均匀。 加入3大勺面粉拌匀。 最后加入葱花拌匀。 平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定) 大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。 翻面继续煎熟即可。

　　哺乳期的健康饮食，不仅有利于妈妈身体的恢复，还有利于宝宝的健康成长喔。新妈妈们不妨看看小编推荐的哺乳期营养食谱吧。 　　哺乳期食谱　　         为了泌乳的需要，母亲每日应保证摄入3000～4000卡热量，而这些热量均需从食物中获取。因此，哺乳期母亲的营养应合理均衡，做到粮食粗细搭配、菜肴荤素搭配，应多吃些鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品、水果及新鲜蔬菜。具体各种食物的每日摄入量约为：肉类0.25kg，牛奶0.25～0.5kg，鸡蛋2个以上，豆制品若干，蔬菜0.5kg，粮食0.5kg，水果0.25～0.5kg。 　　此外，还应服用适量的鱼肝油和钙剂。带汤的炖菜，如炖排骨汤、母鸡汤、猪蹄汤、牛肉汤等。为了避免发生胃肠道感染或消化不良，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食冷荤和凉拌菜。哺乳期妇女的食量应比孕期还大，

9个月宝宝补铁食谱：胡萝卜豆腐泥 用料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。 做法： 1、胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁。 2、另取一锅，倒入水和胡萝卜丁，再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。 3、煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。 小贴士：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。 9个月宝宝补铁食谱：糖醋芝麻肉丸 材料：瘦猪肉50克、白芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量 做法： 1、猪肉剁成肉泥，放碗内;胡萝卜蒸熟，剁成泥，与

腌萝卜的家常做法一 材料：萝卜2500g、酱油适量、盐适量、味极鲜适量、大姜适量、大蒜适量、白糖2勺、白酒小许。 做法： 1、把萝卜洗净，切成一到两厘米的方条，撒上适量的盐腌出水份即可。 2、捞出萝卜条凉晒，这是青萝卜。 3、这是白萝卜，不过白萝卜水份能大一些晒的太慢，萝卜越大水份越多。 4、晒的软软的，体积上要少于鲜萝卜的一半或者三分之一就差不多。 5、把晒好的萝卜条放在容器里面。 6、把姜和大蒜切成片。 7、把切好的姜蒜放到容器里。 8、倒上酱油和味极鲜各一半，数量要和萝卜条齐平。 9、再倒入两勺糖和小许白酒。 10、用筷子上下搅均匀即可，一天一夜就可以食用，不用再放盐了，也不用担心变质，买的酱油和味极鲜里都有防腐剂。

广东年夜饭菜谱：栗子花生炖鸡汤 材料：花生100g、板栗100g、鸡一个、油适量、盐适量。 做法： 1、准备好板栗、花生。 2、板栗去壳。 3、将食物洗净放入锅中。 4、鸡杀好洗净。 5、将切块。 6、将鸡放入锅中，加入适量水大火煮开转小火煲1小时。 7、放入适量的盐即可饮用。 小贴士：新年头啖汤，除了要意头好还得具备充分的营养。俗话说“坚果柔情”，中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。硬壳类坚果对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。 广东年夜饭菜谱：卤猪舌头和猪胰 材料：猪舌头一条、调料(酱油、黄酒、糖、姜片、葱头、五香粉少量(够用为好))。 做法： 1、猪舌头过开水，用刀刮

菠菜怎么吃治便秘：凉拌菠菜 材料：菠菜300g、油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、熟芝麻适量。 做法： 1、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。 2、看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。 3、生姜切丝，蒜瓣切粒。 4、炒锅里倒入植物油。 5、放入姜丝炒香。 6、倒入蒜粒，炒香成料油。 7、把炒好的料油倒在菠菜上。 8、调入精盐拌匀。 9、洒上熟芝麻，调匀。 菠菜怎么吃治便秘：菠菜汁 材料：菠菜30g、水适量。 做法： 1、菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。 2、把菜根切掉后切成段。 3、锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

食物原料： 猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量 制作方法： 1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。 2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。 3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。 食谱类别： 3-6岁宝宝食谱 玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。

杨桃怎么做好吃：杨桃酿肉 原料：杨桃1个，猪肉馅100克，食盐2克，姜少许，料酒3克，生抽3克，水淀粉5克。 做法： 1、准备好食材，肉末加入盐、生抽、料酒、姜末及水淀粉拌匀，静置入味。 2、杨桃去掉角边硬皮，要成连刀片(就是中间一刀不切断)成杨桃夹，一个杨桃大概可以切成7-8个杨桃夹。 3、在杨桃夹中酿上入味的肉末，码放入盘中。 4、放入上汽蒸锅大火蒸8分钟即。 杨桃怎么做好吃：五星杨桃炖牛腱 原料：牛腱子1条，杨桃1个，荸荠3个，食盐3克，姜1块。 做法： 1、牛腱肉洗净;杨桃洗净;荸荠去皮，也洗净备用。 2、锅里烧一锅水，把牛腱肉放到水里，煮开后再继续焯煮5分钟，加入料酒去腥。 3、5分钟

蜂蜜怎样喝治便秘：蜂蜜水 材料：蜂蜜15g、温开水120g、柠檬2片、盐适量。 做法： 1、准备好蜂蜜。 2、先把蜂蜜分别放入2个玻璃杯中。 3、水烧开，晾至水温60度以下。 4、冲入杯中。 5、搅拌均匀，放入柠檬片作为杯饰即可饮用。 蜂蜜怎样喝治便秘：蜂蜜牛奶燕麦粥 材料：燕麦100g、牛奶粉2袋、蜂蜜适量。 做法： 1、锅烧开适量的清水。 2、放入燕麦片。 3、煮至变稠，关火。 4、牛奶粉2袋。 5、凉至稍微烫手时，放入牛奶粉。 6、搅拌均匀。 7、在不烫手时，放入蜂蜜。 8、搅拌均匀后，就做好了。 蜂蜜怎样喝

雪蛤孕妇能吃吗 孕妇可以适量吃一些雪蛤来进补。 雪蛤含有大量蛋白质、氨基酸，以及各种微量元素，对于孕妇来说是非常好的滋补食材，而且雪蛤富含表皮生长因子能促进细胞分裂,令皮肤细腻白晰、细胞再生，及少量有益人体的雌二醇、天然激素睾酮、孕酮等，可治疗孕妇精血不足、神经衰弱、记忆力减退、乳汁不足等情况。此外孕妇在生产后服用雪蛤可以迅速补充营养，提高抵抗力，恢复元气。 不过需要注意的是雪蛤含有表皮生长因子和少量雌激素，因此不可长期大量的食用，吃得太多可能会引起乳腺增生。 适合孕妇的雪蛤的做法 莲子红枣炖雪蛤 材料：雪蛤15克、水4碗、莲子20克、红枣6粒、冰糖4小块、姜3片做法 1、雪蛤洗净，用冷水泡4-6小时;泡发后挑去筋膜和黑色的杂质;加姜3片汆水; 2、 莲子洗净;红枣洗净拍扁去

莲子止咳的方法：银耳百合莲子汤 材料：莲子50g、银耳50g、百合20g、冰糖适量。 做法： 1、莲子百合。 2、银耳。 3、将所有原料冷水泡发。 4、泡发好的材料洗净。 5、银耳去掉黄色的硬的部分。 6、将银耳撕成小朵。 7、莲子去掉心。 8、百合洗净，去掉黑色的部分。 9、所有材料放入电压力锅内胆。 10、加入水。 11、加入冰糖。 12、盖盖选择靓汤键，时间到之后泄压即可盛出享用。 莲子止咳的方法：雪蛤莲子梨子糖水 材料：雪蛤300g、梨子390g、莲子150g、清水适量、冰糖适量。 做法： 1、准备食材：涨发的雪蛤、浸泡的莲子和梨子

扇贝怎么做好吃：蒜蓉粉丝蒸扇贝 材料：粉丝、扇贝、生抽、盐、糖、蒸鱼豉油、蚝油、青红椒 做法： 1、拿一个圆圆的小勺子，深入扇贝内，逐渐向前剔除扇贝肉，很快，顺着四周，贝肉就下来了。再把里面黑色的东西去掉。最后剩下壳子了。用刷子，把壳子细致地刷洗一遍。有几个扇贝，就刷几个。准备好。 2、粉丝事先用温水泡开。取出的扇贝肉清洗干净。 3、准备一盘蒜蓉。葱、青红椒切成丁后，放入一个碗内，开始调味。分别加：生抽，盐，糖，蒸鱼豉油，蚝油，搅拌均匀。 4、锅里放油适量，烧开后，闭火，直接导入蒜蓉，变成金黄色，倒入调料汁里。再次搅拌。 5、取贝壳一枚，放入粉丝 摆上贝肉，倒上一勺子调汁，上锅蒸熟，水开后，蒸十分钟。即可。 扇贝怎么做好吃：蚝油扇贝

孩子都喜欢吃新奇的东西，这是考验妈妈的厨艺时候了，今天小编为大家介绍一种儿童喜欢吃的食谱豆腐蒸肉，做法简单，准备起来也很方便。妈妈们一起来学习下吧。相信宝宝肯定喜欢。 豆腐蒸肉的准备材料： 水豆腐2块(买一块钱或两块钱的就够了)、瘦肉、葱花等调料。 豆腐蒸肉的做法： 1、锅里加水，带水开后，放豆腐进去，让豆腐过水，去下豆腥气。 2、瘦肉剁成肉末，加上盐、葱花、姜蒜、生抽、香油等搅拌均匀，均匀的摊到豆腐上。 3、煮豆腐的水可以直接用，加上毕连子，将豆腐放上去蒸熟。 4、大概蒸12-15分钟之后，就可以出锅了，美味的豆腐蒸肉完成。 温馨提示： 做肉末的时候，可以加上鸡蛋，如果想要豆腐更入味的话，可以把豆腐也碾成末，将肉末平摊在豆腐上即可，加了鸡蛋的肉末味道更好!

螺蛳有哪些做法：双椒爆螺蛳 材料：螺蛳肉250g、青椒2个、红辣椒1个、油适量、盐适量、蒜瓣3个、白酒10ml、生抽15ml、白糖2g、鸡精少许、辣椒酱10g、葱姜适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、螺蛳肉淘洗干净开水焯烫过凉。 3、青红椒切碎，葱姜蒜切碎。 4、炒锅倒油爆香葱姜蒜。 5、在放入青红椒翻炒出香味。 6、然后倒入螺蛳肉翻炒。 7、淋入白酒炒香。 8、加入辣椒酱。 9、加入生抽。 10、加入白糖和适量的盐。 11、加少许鸡精翻炒均匀关火。 螺蛳有哪些做法：香辣酱炒螺蛳 材料：螺蛳1500g、葱1根、红辣椒1个、蒜瓣6个、香叶4片、干姜2片、白酒15ml、香辣

坐月子可以吃凉皮吗 坐月子不可以吃凉皮。 凉皮不仅没有什么营养价值，而且属于生冷辛辣类食物，是产妇绝对不能食用的。产妇如食用生冷辛辣的食物，容易导致腹泻、上火等，影响产后恢复，尤其是剖腹产的产妇，更是会影响伤口的恢复。此外，凉皮在制作过程中的卫生情况堪忧，食用不利于人的身体健康。 坐月子吃凉皮的危害 1、凉皮是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。 2、凉皮是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。 3、凉皮添加的明矾，即硫酸铝。摄入过量会影响产妇脑细胞的功能，从

准备好所有的食材。 大米淘洗净泡1个小时。 猪肉切丝加料酒，胡椒粉腌制。 锅中水烧开放入大米煮至。 煮至30分钟后加入一些色拉油继续煮至。 肉丝开水焯烫捞出备用。 粥稠米烂加入紫菜和肉丝。 继续熬制10分钟加入盐，胡椒粉，鸡精。 最后撒葱花拌均匀关火。