2岁宝宝冬天食谱：清蒸鱼片 材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。 做法： 1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。 2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。 3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。 4、上笼蒸7分钟。 2岁宝宝冬天食谱：胡萝卜山药瘦肉粥 材料：香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。 做法： 1、准备好所用食材。 2、把米淘干净加入砂锅。 3、接着加入瘦肉。 4、加入姜片。 5、加入适量清水和食用油。 6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。 7、煲粥时把胡萝

豆腐羹 原料： 豆腐300克 鲜虾100克 豌豆20克 玉米粒30克 鸡蛋1个 高汤适量 盐2茶匙 料酒1茶匙 白胡椒粉少许 水淀粉适量 香油适量 香菜1-2根 做法： 1.豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往前切，切的同时可以用手压住，这样豆腐就不会总粘在刀上了。 2.大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，这样处理后做好的虾会更像虾球~ 3.鸡蛋打散成蛋液。 4.现在就可以煮汤了，一滴油也用不到，把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了，非常简单，非常好喝，下班回家就可以马上喝到可口的暖汤。 加入水淀粉的量可以随意调整，喜欢吃粘稠些就

猪血怎么煮汤好吃：猪血豆腐汤 原料：猪血100克、豆腐50克、姜2片、葱1根，油2汤匙、料酒1汤匙、鸡粉1/3汤匙、白胡椒粉1/4汤匙、盐适量。 做法： 1、猪血和豆腐都切成小块;猪血氽水待用; 2、姜片切丝，葱洗净切成粒，香菜洗净，切段; 3、锅内放油烧热，爆香葱姜，下猪血，炒几下，下料酒再翻炒几下，加水烧沸; 4、放入豆腐煮5分钟，下盐、鸡粉和白胡椒粉调味，撒入葱粒和香菜即可食用。 猪血怎么煮汤好吃：木耳猪血汤 主料：猪血250克，木耳(水发) 50克，盐2克。 做法： 1. 将猪血切块，木耳水发后撕成小块。 2、猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开。 3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可

12个月宝宝吃什么呢?12个月的宝宝成长速度明显放慢，宝宝已经开始缓慢地学习爬行。12个月的宝宝已经可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食，那么妈妈们最烦恼的事情是什么呢?12个月的宝宝喂食应该又注意什么呢? 12个月： 特点： 满周岁后你的宝贝的成长速度明显放慢。他整天忙着蹒跚学步，一会儿爬到这一会儿爬到那，根本就顾不上吃了。然而在他试图自己吃而不用你喂的的时候，他还是得费九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，这个阶段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。 妈妈们最担心的问题 问：我的宝贝拒绝吃饭我该怎麽办? 答：别着急，你的宝贝现在反而比他以前在婴儿期需要的热量少了。他这顿吃的少或未吃，下面一两顿会自动补上的。继续坚持少量原则。每种食物给他吃一勺就够了。 问：我的宝贝不喜

产后坐月子的饮食禁忌多多，因为产妇除了要哺乳外，还要调理自己虚弱的身子。其中，产妇坐月子不能吃生冷的食物，因此水果被很多产妇拒在门外，但是其实有一些水果还是可以吃的，以下就给妈妈们推荐十种推荐产妇食用的水果。 产妇适合食用的10种水果 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果 味甘，性平微凉。不仅有抗癌功

子推馍怎么做：小老虎花馍 材料：面粉500g、白糖10g、酵母6g、水240g、黑豆2粒、蛋黄1个、瓜籽2粒。 做法： 1、将6克酵母用水浸泡3-5分钟搅匀。 2、将500克面粉放入厨师机搅拌桶中。 3、加入融化的酵母水，用筷子搅匀。 4、放入10克白糖。 5、启动厨师机用低速挡搅拌至无干粉状， 转三挡继续搅拌至面团均匀光滑。 6、搅拌好的面团滚圆放入温暖的地方加盖发酵。 7、发酵至面团原体积的2倍大。 8、发酵好的面团揉搓至完全排气。 9、取一块540克重的面团作为小老虎的身体，滚圆后搓成条，两端按扁。 10、一端用刀切5刀。 11、每一份再切两刀，每3条捏一下。 12、然后3个捏在一起，成为小老虎前

粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。 当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦!特备是其中的钙与镁等矿物质，是调整自主神经不可缺少的成分哦! 红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物质之一，能在场内制造出新细胞，促进新陈代谢。 另外，今天的这款粗粮红薯汤，还加入了洋葱和、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。 孕妇减肥食谱：粗粮红薯汤 材料(7次分量)：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升。 孕妇减肥食谱：粗粮红薯汤 粗粮红薯汤的烹调方法

准妈妈是不是以为孕期的食品只能给孕妇补身体，不能直接为胎儿提供营养呢?有研究表明，怀孕五个月后，胎儿的大脑逐渐形成。在这一阶段，孕妇可以开始摄入有利于促进胎儿大脑发育的食品喔。 龙眼莲子粥 原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。 制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米;糯米放入锅内，加清水用微火煮;粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿;然后加糖即成。 爱心小提醒：此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇的早餐。 油炸葡萄干 原料：葡萄干50克，面粉50克，鸡蛋4个，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，发酵粉少许，花生油适量。 制作：先将葡萄干洗净，放入锅里，在锅里加入适量水后放入白糖，用中火烧开，捞出葡萄干并沥干水分

　　苹果醋有助于人体开胃消化，但是经常饮用苹果醋会使胃功能下降。特别是孕期的准妈妈，不适宜长期大量地饮用，否则会对胎儿造成一定的影响。 　　第一点 　　很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋，但在怀孕期间，又非常犹豫，不知道苹果醋对宝宝有没有影响。事实上，在孕期的食物选择，没有最好的，只有合适的。苹果醋营养含量丰富，同时酸酸的味道，也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应，所以可以选择得当，少量饮用苹果醋。 　　第二点 　　苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸，只是在浓度上做了调整，就像将食醋加水一样，浓度淡一些，和用粮食酿成的食用醋相比，其中的氨基酸、有机酸含量较大，在口感上带有苹果的淡淡清香，能够作为一种醋酸饮料饮用。 　　不过，准妈妈们需要注意，苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，或者可以自己DIY制作苹果醋。而且

菠萝蜜可以做什么菜：菠萝蜜丝炒肉 材料：猪肉100克，红蒜一瓣或两瓣，姜两片，菠萝蜜丝400克，淀粉一茶勺，花椒粉四分之一，茶勺料酒一汤匙，盐四分之一茶勺，糖三分之一茶勺，酱油两汤匙。 做法： 1、菠萝蜜丝清水泡十分钟然后晾干备用(放点盐侵泡更佳) 2、红蒜切片;姜切片备用。 3、猪肉切片放入适量淀粉、料酒、盐、花椒粉、白糖、姜片，用手抓匀，腌制7分钟。 4、锅中放油，待油八分热后放入腌好肉片，迅速翻炒以免粘锅。 5、肉有些变色后放入红蒜片和姜片，继续翻炒，待肉完全变色后倒入酱油，翻炒两下。 6、放入菠萝蜜丝继续翻炒，待菠萝蜜丝略软，入味即可起锅。 菠萝蜜可以做什么菜：菠萝蜜排骨汤 材料：菠萝蜜肉200克，排骨500克，红螺肉100

怎样吃火龙果治便秘：鲜食火龙果 材料：新鲜火龙果一个。 做法：剥皮食用即可。 怎样吃火龙果治便秘：火龙果草莓奶昔 材料：火龙果半个、牛奶1盒、蜂蜜适量、草莓适量。 做法： 1、准备需要的食材。 2、草莓清洗干净，去蒂。 3、草莓洗净对半切开，火龙果去皮切成小块。 4、火龙果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。 5、倒入牛奶。 6、启动料理机搅拌30秒左右。 7、搅打好的奶昔倒入杯子里。 怎样吃火龙果治便秘：香蕉火龙果汁 材料：香蕉1根、火龙果100g、纯净水100ml、柠檬汁2滴。 做法： 1、准备好食材。 2、香蕉、火龙果分别去皮切快。

宝宝可以吃莲雾吗 一周岁的宝宝可以吃莲雾，婴儿也可以适当食用。 莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，比梨子的润咽、清肺火的效果还要好，被称为是天然的解热莲雾剂，宝宝食用大有裨益。宝宝有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，可以帮助消化，此外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。 但婴儿最好少吃食用莲雾，莲雾有利尿的功效，婴儿食用会导致遗尿，尤其是不要伴食盐给婴儿吃，婴儿不宜吃盐。 宝宝可以吃莲雾吗 宝宝怎么吃莲雾 1、莲雾果泥 材料：莲雾8个，砂糖4汤匙，柠檬汁。 做法： (1)新鲜的莲雾果，用盐水浸泡20分钟，清水冲洗干净，去掉头和尾的杂质，切丁块加入砂糖和柠檬汁腌制出汁既可。 (2)倒入搅拌机，搅成果泥汁状，倒入锅里

配料:鲜百合125克，黄瓜100克，豆油，盐、葱姜各适量。 制作方法： 1.鲜百合洗净备用;黄瓜洗净，切薄片。 2、锅中放豆油加热，将葱姜入锅爆香;随后倒入百合及黄瓜片略炒，最后放入盐即可。 功效：清热解毒，对生长发育中的儿童非常有益。 中医评价:百合性平味甘，晒干后略有苦味，能润肺止咳;黄瓜性凉味甘，能除热、解毒、利水。 西医评价：百合含有丰富的蛋白质、磷，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、维他命等;百合与黄瓜搭配做成菜肴，植物蛋白质含量加倍，能使儿童身体健康和增高。 本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　现在供婴儿喝的奶粉和辅食的种类都越来越多，家长一不注意，就会导致婴儿消化不良。这个问题令许多新妈妈都十分头疼，吃什么、怎么调理才有助于婴儿消化呢?怎么样可以预防这个问题呢? 　　婴儿消化不良的症状 　　1对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。 2患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。 3口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。 4大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。 　　婴儿消化不良会引起的危害 　　1腹泻：因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取

小孩可以吃卡乐比吗 小孩是可以适量吃卡乐比的。卡乐比是一种营养较高的麦片，主要的组成成分是谷物、坚果及多种水果等，能够有效的补充人体的多种维生素、矿物质及膳食纤维。食用便捷简单，具有好的润肠通便效果。因为不含其它特殊的食品添加剂，所以小孩是可以放心食用的。 妈妈们可以将卡乐比泡牛奶作为早餐给宝宝食用，不仅味道鲜美，而且能补充营养。同时妈妈们在购买卡乐比时也一定要通过正规的途径购买，以免买到假货。 小孩吃卡乐比的好处： 1、能补充粗纤维，促进大肠蠕动，防止便秘。 2、能补充铁分和8种维生素。 3、食用方法便捷，能补充人体所需的营养。 4、Calbee麦片一碗约50g等于吃了4根香蕉的食物纤维。 5、低脂营养，不会造成肥胖。 6、可以偶尔作为零食给宝宝吃，不仅味道香脆，也能补充营

　　寒冷的冬季，对于坐月子的产妇来说是一大考验，在冬季怎么坐月子才会更舒坦一些呢？我们可从饮食上出发，在冬季坐月子吃以下几款美食，有助于你御寒。 　　冬季食谱一：阿胶猪肉煲 　　原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。 　　做法： 　　1、猪肉洗净，切成小块。 　　2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。 　　3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。 　　补身御寒小贴士： 　　阿胶：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。 　　猪肉：瘦肉能提供丰富的优质蛋白质，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。 　　冬季食谱二：当归生姜羊肉煲 　　原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。 　　做法： 　　1、把当归洗净，切成片。 　　2、把羊肉剔除筋膜

首先把咸菜、笋、肉切碎，在油锅里稍稍的炒一下。 要先准备好高温的水，把大米粉和糯米粉按1:2的比例放在盆子里。 粉中间挖个洞，倒入热水。 加入适量的艾草，先把中间的粉搓合成小团，然后慢慢的把边上的粉也混合进去，慢慢的揉,把面团越搓越大。 全部揉好后，盖上毛巾醒十分种。 然后分成等量的小团。 放在手心里搓成圆形。 中间开个洞，把包料放进去。 再闭合上面的孔。 搓出形态即可。 在粽叶上涂上食用油。 剪成小块状平摊在蒸锅里。 然

天麻乳鸽汤孕妇能吃吗 孕妇须慎喝天麻乳鸽汤。 因为天麻具有活血的作用，孕期食用有可能会导致先兆性流产，而且天麻乳鸽汤大补气血，孕期如果太过滋补会增加分娩困难与发生疾病的可能。 因此为了宝宝的健康孕妇最好不要滥服天麻乳鸽汤，如果是体质虚弱的孕妈可在咨询医师后遵医嘱进补。 孕期进补注意事项 1、忌滥用补药 尤其是人参类补补品，食用过多，会增加孕妇肝肾负担，同时使得孕妇气盛阴虚，对胎儿的发育不利。 2、选用清补、平补之品 准妈妈最好选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。 3、保证营养均衡 孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而

香蕉怎么吃降血压：生吃香蕉 香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。且香蕉中有一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。生吃香蕉可以最大程度的保留香蕉的营养，且食用方便。 小贴士：香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。 {insc m="8" i="850277"} {insc m="8" i="850505"} 香蕉怎么吃降血压：香蕉牛奶 除去钾以外，另外一个降血压的离子就是钙，所以香蕉跟富含钙质的牛奶同食，可以起到很好的降血压的效果。 材料：香蕉，牛奶，炼乳。 做法： 1、将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里。 2、再加入适量的炼乳，用料理机充分将它们搅打，用筛网过筛一次即可。

坐月子可以喝鸭汤吗 坐月子可以喝鸭汤。 鸭汤是以鸭子为主材料炖的汤，而鸭子产妇是可以吃的，只要炖的鸭汤不加入辛辣刺激的调料，产妇就可以喝鸭汤。 产妇喝鸭汤有良好的滋补效果，可以养肾补胃、止咳化痰、消除水肿、保护心脏等，鸭子脂肪较少，还不用担心发胖。 但鸭子性凉，且无下奶功效，产妇产后不宜多食，多食会刺激肠胃，也不利于产妇补充其他营养物质，尽快恢复身体和给宝宝最多最好的奶水。 坐月子喝鸭汤注意事项 1、对鸭子过敏的产妇不宜喝鸭汤。 2、产妇不宜多吃鸭子，多吃会刺激肠胃，也不利于产妇补充其他营养物质。 3、鸭子性偏凉，对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎的产妇应少食。 4、感冒的产妇不宜食用鸭汤。 5