水晶桂花糕的做法：做法一 原料：糯米粉150克，澄粉75克，白砂糖80克，温水200克，色拉油40克，糖桂花。 做法： 1、白砂糖加入温水里搅拌融化，加入糯米粉和澄粉搅拌均匀。 2、继续分次加入色拉油搅拌均匀，水油混合，搅拌均匀。 3、模具里刷一层油，将搅拌好的面糊倒入，静置40分钟。 4、冷水入锅，水开后蒸30-40分钟，蒸好取出脱模。放凉后切块，淋上糖桂花即可。 水晶桂花糕的做法：做法二 原料：水200g，白砂糖20g，吉利丁片14g，干桂花2g，椰浆/牛奶80g，白砂糖8g。 做法： 1、10g吉利丁用冷水泡软备用。 2、热水加入糖融化。可以直接用热水，或者矿泉水加热。泡软的吉利丁片沥干水分，加入其中

蛋黄加入糖，用打蛋器打到泛白，再加入奶粉跟油拌匀。 分次加入太白粉拌匀，不可一次加，加到可成团不太会黏手的程度即可。 搓长条形切成适当大小一一搓圆(手上有一层粉时就要洗干净擦再继续搓圆)。 烤之前先在表面喷点水，放入已预热170度的烤箱烤10分钟(烤太久会变硬!)。

哈密瓜做菜怎么做好吃：蜜瓜鸡球 原料：鸡腿1只，哈密瓜1/8个，食盐1/2茶匙，鸡粉1/2茶匙，淀粉1/2汤匙，番茄酱1汤匙，白糖1/2茶匙，白醋1/2汤匙，植物油适量。 做法： 1、准备好鸡腿和哈密瓜，将鸡腿洗净后剔除鸡骨。 2、将鸡腿肉切成小块后加入鸡粉、盐、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟，哈密瓜用挖球器，挖出蜜瓜球。 3、取一碗，加入番茄酱、白糖、白醋、淀粉和适量的清水搅拌均匀成汁。 4、腌制好的鸡腿肉，再加上淀粉拌均匀，然后一块块的分开。 5、锅中放入植物油，下入沾满淀粉的鸡肉块，小火炸至金黄后捞出沥油。 6、锅中留底油，爆香葱碎，倒入番茄汁，烧开，倒入炸好的鸡球，翻炒均匀。 7、翻炒至汤汁粘稠后倒入哈密瓜球，快速翻炒均匀即可。

哺乳期便秘怎么办呢？妈妈在哺乳期便秘不用怕，其实只要在饮食上多加注意，多喝汤和多饮水，就能很有效的缓解便秘的问题。 哺乳期便秘建议采用以下几种治疗方案 (1)食疗：多吃蔬菜，，等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，，韭菜等，水果以梨，杏等为好。 (2)药物：以柔和缓泻的中药及为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气，中成药：①加味逍遥丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次，中药：①10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。②番泻叶3g，泡水饮。③大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。 (3)外用：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。 哺乳期便秘在饮食上，要多喝汤、饮水 每日进餐应适当配一

小孩可以吃维生素E吗 小孩不可以吃维生素E，除非有维生素E缺乏症。 在我们目前正常的饮食中，对于维生素E的摄取量已经足够了，很少会患有维生素E的缺乏症，大多购买维生素E的是女性，为了美容养颜，而小孩天生皮肤好，不需要补维生素E进行美颜。且维生素E有一定的促进发育的作用，小孩食用会导致早熟。因此，小孩不能食用维生素E。 维生素E虽然毒性较低，但毕竟存在毒副作用，若长期每天大量摄入维生素E，可引起中毒症状，因此，即使是宝妈，也不宜多食。 小孩吃什么可以补充维生素E 1、绿色蔬菜，维生素E只能在植物中合成，植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。 2、鱼类：鱼类含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。 3、

牛肉酱最正宗的做法一 材料：牛肉300g、油适量、盐适量、豆瓣酱适量、孜然粉适量。 做法： 1、牛肉剁成末。 2、油锅加热。 3、把牛肉末倒进去，快速翻炒。 4、炒至牛肉里的水分干透。 5、放入适量豆瓣酱。 6、淋入适量水。 7、撒入适量孜然粉，炒至收汁。 8、翻炒均匀即可出锅。 牛肉酱最正宗的做法二 材料：牛肉200g、胡萝卜200g、油适量、豆瓣酱100g、番茄酱30g、花椒粉5g、胡椒粉5g、白糖2g、鸡精2g、姜3g、酱油3g、辣皮子3个。 做法： 1、准备材料。 2、把胡萝卜洗净去皮切小丁。 3、姜切末、辣皮子泡泡洗净切末。 4、牛肉切末。

宝宝能吃蒲公英吗 宝宝是可以吃蒲公英的。蒲公英属于纯天然的植物，味甘，微苦，性微寒，无毒。具有清热解毒，消肿散结的作用，因为蒲公英的药性平稳，所以常用于治疗小孩感冒发热，同时也不会产生不良的影响。 宝宝吃蒲公英的好处： 1、有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。 2、含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。 3、可治疗上呼吸道感染，急性阑尾炎，泌尿系感染,,疔毒疮肿，感冒发热，急性扁桃体炎。 4、有清热解毒、消炎的作用。 5、可内服或外敷，不会有什么不良的影响。 宝宝吃蒲公英的注意事项 1、宝宝服用蒲公英时，要根据身体素质掌握好饮用量。 2、将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用，会产生不良反应。 3、

燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialic acid) 唾液酸所含成份可阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞之附着，从而有效提高人体免疫机能，修复受损细胞。 科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，在脑及脑中枢神经系统的发育过程中扮演着重要角色。 而燕窝是目前人类惟一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。 燕窝对孕妇的功效： 燕窝中丰富的唾液酸对于孕妇、胎儿、新生儿都有绝佳的帮助。孕期服用，能加强孕妇和胎儿的免疫力;产后服用，有助身体的恢复，降低分娩创伤感染几率，增进宝宝抵抗疾病的能力; 燕窝对婴幼儿的功效： 宝宝大脑的发育黄金期是在妊娠至2岁，但宝宝自身合成唾液酸的能力不足，在宝宝脑部发育过程中补充唾液酸就显得尤为重要; 燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给

西葫芦怎么做给宝宝吃：西葫芦虾仁早餐饼 材料：西葫芦1个、虾仁10个、面粉1碗、鸡蛋2个、洋葱半个、盐1茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、西葫芦洋葱擦细丝，虾仁去虾线侧剖成片。 3、鸡蛋，盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。 4、到入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。 5、不粘锅擦一层油。烧热锅，舀一勺面糊放入锅里，用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。 6、稍微煎定型即可。 小贴士：这款早餐饼适合一岁半及以上的宝宝食用。 西葫芦怎么做给宝宝吃：西葫芦肉丸汤 材料：西葫芦1个、绞肉50g、枸杞、水各适量、橄榄油、姜末、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、酱油、料酒、鸡精。 做法： 1、制作肉丸：把鸡蛋清、料酒、酱油、盐、姜

做法一 材料：豆腐一块，蚝油适量，盐少许，酱油少许，黑胡椒粉少许，香油少许，孜然粉少许，芝麻少许，孜然少许，辣椒粉少许。 做法： 1、将豆腐洗干净后，切成薄厚均匀的块，上面撒上薄薄的一层盐，腌制半小时入味。 2、腌制过程中，将蚝油、香油、黑胡椒粉、孜然粉和酱油一起调和，做成酱汁备用。 3、将酱汁刷在豆腐上，然后放入微波炉中，选择烧烤的烤肉功能，全程大概12分钟即可。 4、将烤好的豆腐出炉，撒好芝麻、孜然、辣椒粉就可以吃了。 小贴士：豆腐要选择老豆腐，不要选择嫩豆腐哦。 做法二 材料：豆腐400克，蚝油适量，甜面酱适量，孜然适量，黑胡椒适量，辣椒粉适量。 做法： 1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟。 2、甜面酱、蚝油、

春季儿童增高补钙食谱：肉末烧豆腐 材料：豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉。 做法： 1、 豆腐切小块，放入锅中焯水捞起。 2、锅里热油，倒入姜末、蒜末爆香，放入肉末，炒至断生，加入豆瓣酱，炒出红油，加入辣椒粉和花椒，继续炒香，倒入一碗水，大火烧开。 3、用半碗水兑开2汤匙的淀粉，勾芡，调入少许盐，撒入少许葱花，肉末和酱汁能包裹着豆腐即可。 春季儿童增高补钙食谱：西兰花炒虾仁 材料：虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油。 做法： 1、西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。 2、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分

将小米、藜麦秤重量好需要的份量;并将山药和地瓜切丁准备。 将红枣洗净，用剪刀或刀子略割开，让煮时红枣味道释放出来。 将所有已准备好的食材及1000cc的水放入锅子;将整个锅子放入电锅内，外锅2杯或2杯半(米杯大小)的水。按下开关即开始蒸煮。直到电锅跳起，闷个5~10分钟再开盖拿起。 拿起后，加入适量黑糖，增加风味。(建议加入黑糖后，应放瓦斯炉上再开火让它小滚，保持食物存放时间) 刚煮好通常会略有稀稀的感觉，放一下下马上就会变稠稠感，口感更佳。马上挖一碗来吃啰!

孕妇能吃鹅肝吗 孕妇可以适量吃一些鹅肝，鹅肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食鹅肝可使皮肤红润，因此孕期吃一些鹅肝可以预防孕期贫血问题的发生。另外鹅肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。此外鹅肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化、防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。 不过鹅肝属于高胆固醇的食物，一些国家，像英国，明确提出孕期禁止食用动物内脏。但在我们这样一个有食用动物肝脏传统的国家，临床上因为吃肝导致中毒的病例还是极其少见的。因此，凡事不可绝对，在孕期吃鹅肝要慎重，不能毫无顾忌，但也不必谈肝色变。如果你的血胆固醇正常，每周食用不超过100克(2两)的动物肝脏，在满足机体对维生素A需要的同时，并不会对你的血胆固醇造成很大影响。但对于

牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果鸡蛋三明治 材料：吐司片6片、牛油果1个、熟鸡蛋2个、俄式酸黄瓜3个、奶酪片2片、盐少许、橄榄油1茶匙。 做法： 1、准备材料。 2、吐司片去边(自家吃可以不用去掉，去掉好看点)。 3、酸黄瓜切末和熟鸡蛋一起捣碎，现磨黑胡椒拧一圈，加橄榄油，拌匀。牛油果捣碎。 4、吐司片先放一层牛油果，撒少许盐。 5、放鸡蛋酸黄瓜。奶酪片可以加在牛油果那一层也可以放鸡蛋那层。 6、叠一起，对角线切开即可。 7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。 牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果拌土豆泥 材料：土豆1个、牛油果1个、盐适量、红萝卜25g、奶油少量。 做法： 1、土豆和红萝卜削皮，然后放入蒸锅蒸熟。

孕妇能不能吃白术 孕妇是可以服用白术来调理身体的。 白术在中医中本就是一味安胎的中药材，可用于安胎，治妊娠足肿、胎气不安等症。很多孕妇在孕期会出现脾胃失调的症状，有恶心呕吐不思饮食的症状，儿白术能够治疗脾胃失调，對緩解孕吐具有良好作用。此外白术还具有燥湿利水的功效，可增强利尿作用，对妊娠水肿疗效较好。 适合孕妇的白术的吃法 白术安胎茶 材料：白术5g、白芍3g、黄芩2g、乌龙茶3g、红糖10g 做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功效：治疗肝脾不和、胎元不安之先兆性流产、习惯性流产。 白术猪肚粥 材料：陈皮10克、白术30克、鲜猪肚半个至1个、砂仁6克、生姜5片 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水

孕妇可以吃番茄酱吗 孕妇可以适量吃一些番茄酱，番茄酱中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于番茄，而且番茄酱中膳食纤维的含量是番茄的4倍多，维生素E含量接近番茄的8倍，而且番茄酱还能够起到很好的开胃效果，对于孕期食欲不佳的孕妇来说也是一道非常不错的调味品。 不过番茄酱的过程中难免会加入一些防腐剂，而防腐剂是有致癌的作用的，所以孕妇多吃可能会影响到胎儿的正常发育。另外番茄酱也属生冷食物，如果孕妇的肠胃功能本身就不是很好的话，大量的食用番茄酱的话就有可能会引起肠胃功能紊乱，从而出现痉挛的危险，不利于优生优育。因此孕妇在吃番茄酱时一定要注意适量。 番茄酱的自制做法 准备材料：小番茄、白酒 自制番茄酱的做法步骤 1、小番茄冲洗干净，用淡盐水浸泡片刻后，再次冲洗干净，去蒂。 2. 小番茄

腊肠怎么做好吃：萝卜干炒腊肠 材料：萝卜干100g、腊肠1根、蒜苗3根、青椒1个、蒜瓣3粒、红辣椒2个、糖3g、鸡精1.5g、辣椒豉油5ml。 做法： 1、准备好所有的食材，萝卜干提前用清水浸泡片刻。 2、腊肠切丁，蒜苗洗净切段，萝卜干切丁，蒜切片，辣椒切碎备用。 3、炒锅到油烧热爆香蒜片，青红辣椒。 4、倒入腊肠翻炒。 5、炒至腊肠变透明。 6、再加入萝卜干继续翻炒。 7、加入糖，辣椒豉油翻炒均匀。 8、在放入蒜苗翻炒。 9、最后加少许鸡精翻炒均匀关火。 腊肠怎么做好吃：香菇腊肠蒸鸡肉 材料：鸡腿2个、腊肠2根、香菇4朵、油适量、盐适量、料酒适量、莲子适量、姜1块、蒜3粒、葱适量、生抽适量、鸡精适

冰糖银耳红枣汤 材料：干银耳，红枣，冰糖，蜜枣少量(可省略)。 做法： 1、将银耳用温水充分泡发，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;将银耳撕成小朵，反复清洗后，沥干水份;红枣洗净备用。 2、锅内一次性加足清水，放入银耳大火煮开后，用文火煮1小时。 3、加入红枣、蜜枣，再继续煮2小时，至银耳软滑起胶质。 4、下冰糖调味，搅拌到溶化即可关火食用。 小吊梨汤 材料：雪花梨500g，清水1000g，话梅3颗，冰糖30g-50g，枸杞一小把，银耳20g左右(泡发后100g)。 做法： 1、银耳提前1小时泡发，去掉黄色把柄部分，撕块。 2、梨子用盐水泡会儿再用盐搓洗后削皮，梨子皮要留下，梨子肉切小块。 3、炖蛊加水烧开，水烧开放入梨子块

紫米浸泡一夜，加水煮熟。如果电压锅可以不泡直接煮。 紫米做好以后加入糖粉和淡奶油搅拌均匀，在锅里再焖一会，让糖完全渗入。 奶酪隔水加热软化，水温不能超过60℃，也可以微波炉加热软化。奶酪软化后，用打蛋器搅拌均匀至没有颗粒。 奶酪加入奶粉、糖粉和淡奶油，微波炉底火一分钟，40℃温热就可以了，然后搅拌均匀至光滑没有颗粒。 准备3片吐司，在一片面包上放上浸泡好的紫米馅儿，然后盖上一片吐司，在吐司的另一面刷上奶酪，再盖上最后一片吐司即可。

腊八豆炒什么好吃：腊八豆炒鸡蛋 原料：鸡蛋、香葱、红尖椒、瓶装腊八豆、蒜瓣 步骤： 1、香葱去须洗净，切细;红尖椒去蒂洗净，切细圈;蒜瓣切末; 2、坐锅热油，打入两个鸡蛋，撒一点细盐，小火煎至底部凝固后翻面，煎至蛋黄凝固，关火;用锅铲切成小块，盛出备用; 3、坐锅热油，爆香蒜末，入红椒小火煸出香辣味，加入两三勺瓶装腊八豆，略翻炒，加入煎好的鸡蛋块，淋一点生抽、老抽，略翻炒，关火;加入香葱末，搅拌均匀，即可起锅装盘。 腊八豆炒什么好吃：鸭翅炒腊八豆 材料：鸭翅一只、腊八豆100克、姜一大块、青蒜三根、辣椒粉一大勺、油、盐适量、酱油一大勺、料酒一大勺、鸡精少许 做法 1、先将鸭翅清理干净剁成小块，用盐、酱油、料酒使劲抓匀;