将过滤水、姜片与番茄放入锅中。盖上锅盖，用中大火煮滚后，转小火煮约十分钟。 黄花菜洗净，若担心有二氧化硫，可以稍微泡一下水，沥干备用。 番茄煮软后，将金针放入锅中，煮约3钟即可。 倒入打散的蛋花，加少许盐巴调味，即可盛出食用。

孕妇能吃乳果糖口服溶液 孕妇是可以服用乳果糖口服溶液的，乳果糖具有双糖的渗透活性，可使水、电解质保留在肠腔而产生高渗效果，故又是一种渗透性泻药，因为无肠道刺激性，亦可用于治疗慢性功能性便秘。因此孕期如果有便秘问题可以尝试吃一些乳果糖口服溶液。 服用乳果糖口服溶液后可能会出现不良反应乳果糖不被吸收，剂量过大可引起腹部不适、胃肠胀气、厌食、恶心、呕吐及腹痛、腹泻等。治疗初期容易发生。孕妇需要注意的是妊娠期头3个月慎用。妊娠3个月以上及哺乳期妇女应在医师指导下使用，另外糖尿病患者慎用，对半乳糖不能耐受者不宜服用。 小贴士：治疗孕期便秘也要小心，不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使

紫甘蓝怎么做给孩子吃：紫甘蓝玫瑰 材料：紫甘蓝泥120g、中筋面粉180g、全麦粉20g、盐1g、酵母2g、糖5g。 做法： 1、紫甘蓝叶子取5块，加少量的水放入研磨杯中打出120 克的泥状，与所有材料混合。 2、揉成光滑有弹性的面团，面团发酵2倍大，排气，分成小剂 子，醒发十分钟。 3、取五块捍成薄圆块，依次叠好，顶部搓一条作为花蕾，从顶 部花蕾处开始卷起，由上而下，一直卷好，收口捏紧，横向中 间对半切开，稍整形花瓣。 4、放温暖处发酵1.5倍大，中小火蒸15分钟，焖5分钟后掀锅取出。 小贴士：这道点心适合两岁以上的宝宝食用。 紫甘蓝怎么做给孩子吃：凉拌紫甘蓝 材料：紫甘蓝500g、红椒适量、青椒适量、蒜子适量、香菜适量、盐适量、白糖适量、白醋适

猕猴桃洗净，切片。 一层冰糖一层猕猴桃，码入洗净晾干的玻璃瓶子里。 然后倒入白酒，加少许柠檬汁摇晃均匀，封盖即可。

红豆汤的做法一 材料：红豆随意、薏仁红豆的1/2、蜂蜜适量。 做法： 1、红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水。 2、开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水(经过这样的手续，红豆不用泡，也可以煮出豆子绵密不破皮的效果)。 3、水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时。 4、薏仁洗干净(一样不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。 5、盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)。 6、开盖之后，倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系，因为红豆汤没有放糖)。 7、之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了。 8、一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)。 9、先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。

法式蓝莓酱红酒鹅肝 材料：鹅肝4片，蓝莓酱一勺，红酒四勺，胡椒粉适量，黑胡椒适量，蜂蜜一勺。 做法： 1、鹅肝切片，大约8毫米厚，用红酒和黑胡椒，盐腌制腌制大概10分钟，两面沾上淀粉。 2、平底锅放油，煎鹅肝，全程保持小火，不断的翻面，以免糊了， 3、另起锅，放少许油，放一勺蓝莓酱、红酒、一勺蜂蜜、胡椒粉和黑胡椒，熬至浓稠。 4、最后把酱汁浇到鹅肝上即可。 葡萄红酒鹅肝 材料：葡萄10粒，新鲜鹅肝2片，牛肉汁150CC，面粉少许，白萝卜1个，红酒少许，砂糖少许，黑胡椒粒少许，食盐少许。 做法： 1、葡萄去皮、去籽后、切半备用;白萝卜洗净去皮，切两段放置盘上备用;鹅肝上洒少许的盐和黑胡椒粒备用。 2、锅中倒入油，待至高温，将鹅肝两面均匀沾上

材料：榴莲200克 牛奶250克(50克搅拌榴莲200克和面) 白糖70克(20克搅拌榴莲50克和面) 面粉500克 安琪酵母3克 泡打粉1.5克 可可粉少许 生粉50克。 猪油1小勺 香菜2小棵 胡萝卜几片。 榴莲用勺背压成泥再倒入白糖和生粉。 倒入牛奶搅拌均匀。 锅大火蒸15分钟。 把面粉倒入柏翠面包机内挖一小坑倒入酵母。 倒入泡打粉。 加入白糖。 倒入牛奶。 加入猪油摁和面。 和好面的面团。 摁发酵键 大约用两个小时。 待面团有原来的2到2.5倍即可。

二月二龙抬头吃什么：春饼卷菜 材料：面粉250g、油适量、盐适量、豆芽适量、大葱适量、米饭适量。 做法： 1、温水和面，面软些，保鲜膜覆盖10分钟。 2、揪成饼的剂子。 3、慢慢走擀开越薄越好。 4、每两张饼之间用刷子抹上油，防粘连。 5、四张饼，为一组。 6、锅内也抹上油。 7、小火烙饼。 8、豆芽菜进锅快速翻炒。 9、出锅之前放大葱。 10、搭配些剁椒。 11、放豆芽、大葱米饭中饼上卷起来即可。 二月二龙抬头吃什么：青椒蒜苗炒猪头肉 材料：卤猪头肉250g、蒜苗100g、油适量、香醋适量、青椒2个、白糖适量。 做法： 1、把猪头肉切片待用

年糕和什么一起炒好吃：泡菜炒年糕 材料：韩式泡菜200g、年糕1包、洋葱1/2颗、红萝卜1/3根、韭菜1把、青葱2只、蒜末1大匙、韩式辣椒酱1.5大匙、糖1大匙、水300c.c 做法： 1、洋葱切粗丝、红萝卜切丝、韭菜和青葱切段备用。 2、烧一锅热水，水滚后加入少许盐巴和炒菜油，再下年糕汆烫2～3分钟后捞起沥干备用。 3、取一炒锅，将年糕、洋葱、红萝卜、葱白、蒜末和调味料一起放入，煮滚后转小火，边煮边炒，直到年糕变软。 4、放入泡菜，续转小火翻炒，视个人口味决定是否加盐或加糖做最后的调味。 5、起锅前加入韭菜、葱绿拌炒均匀即完成。 年糕和什么一起炒好吃：猪肉炒年糕 材料：年糕、猪肉、红萝卜、韭黄、盐、酒、生粉 做法：

生活条件是越来越好，孩子们吃的东西是越来越精，看过本文，也许您会觉得，原来我们给宝宝准备的各种好吃的、精细的食物，都不符合孩子的成长规律啊…… 新一代的儿童，不但需要适应自己民族的膳食习惯，还要适应全国各地的饮食习俗，有条件的儿童，还要尝试接受全世界不同民族的食谱，越是对食品有着广谱的适应性，就越是能够适应各种复杂多变的生活，保持健康的体魄，充沛的精力，这也是遍尝天下美食的先决条件。 新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，你想不到吧?不仅品尝，新生儿对味道还有记忆，小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。任何人都对自己熟悉的事物能够坦然地接受，而对从没有遇到的新事物就有着本能的警惕与拒绝。 5个月的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自

新妈妈在哺乳期感冒了怎么办，哺乳期可以喝板蓝根吗?哺乳期妈妈感冒，要注意保重身体，因为你的身体健康关系到你的乳汁，也就是宝宝的健康。妈妈们要注意咯! 哺乳期能喝板蓝根吗? 医院妇科专家说：可以的,板蓝根有预防感冒的作用,清热解毒的中药,不会有副作用的。感冒是常见的疾病,产褥期的妇女轻易出汗,又加上抵抗力低及产后的忙碌,患有感冒的很常见。应该怎么办呢?很多产妇不敢吃药,怕影响乳汁的成分对孩子不利,又怕把感冒传给孩子。假如感冒了,不伴有发高烧时,产妇需多喝水,吃平淡易消化的饮食,服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物,同时最好有人帮助照看孩子,自己能有多点时间睡眠休息。照样可以哺乳孩子,由于接触孩子太近,可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力,不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。 假如感冒后伴有高烧,产妇不能很好地进食,十分

薏米怎么吃除湿：和中化湿汤 材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。 做法： 1、首先准备一个砂锅。 2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。 3、用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。 小贴士：和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。 薏米怎么吃除湿：荷叶薏米冬瓜汤 材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、薏米、莲子、扁

孕妇能吃叶酸亚铁片吗 孕妇是可以吃叶酸亚铁片的，叶酸亚铁片中所含的富马酸亚铁吸收快、生物利用率高、对肠胃刺激性小，而且能有效防止缺铁性贫血及并发症，增强人体免疫功能，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。 不过孕妇吃叶酸亚铁片要遵医嘱服用，因为叶酸亚铁片服用多了，孕妇自己容易丢钙，其实适当的食补更好，多吃些猪肝，菠菜等。 叶酸亚铁片适宜人群 1、头晕,贫血者。 2、伤口不易愈合,手指甲易断裂。 3、偏食,容易疲劳,头痛者。 4、注意力不集中,学习力降低记忆力衰退者。 5、不喜欢吃深色蔬菜者。 6、记忆力衰退者,失眠人群。 7、女性,孕妇。

宝宝鲳鱼粥怎么做好吃：小米鲳鱼粥 材料： 鲳鱼30g、白米粥1小碗 做法： 1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、取一口小锅，倒入米粥，然后倒入鲳鱼鱼肉末。 4、将食材熬煮到软烂的状态，将鲳鱼粥盛入碗中即可。 小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝鲳鱼粥怎么做好吃：豆腐鲳鱼粥 材料： 鲳鱼30g、米粥1小碗、豆腐1/4块 做法： 1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、将豆腐洗干净，剁碎。

鸡骨放入冷水等至沸腾，烫熟后，用清水洗净; 莲藕洗乾净之后切片，厚度没有一定，也可以有些切厚有些切薄； 把所有材料加到锅子裡，倒入淹没高度的水量； 电锅用两杯水蒸好后，开盖加盐巴调味就完成啰!

早餐鸡蛋卷的家常做法：葱花火腿鸡蛋卷 材料： 土鸡蛋2个、香葱适量、火腿适量、盐适量 做法： 1、火腿切成小丁，越细越好的那样，香葱也切成细末。 2、鸡蛋加入少许盐打散，生粉2大勺加3-4勺水兑开加入打散的鸡蛋里面搅拌均匀。 3、接着加入火腿丁和香葱末拌匀待用，烤盘放电磁炉上开最小火，薄薄地刷一层油。 4、倒入适量的鸡蛋液，等表面凝固了从一边慢慢地卷起，然后固定在另一边。 5、将鸡蛋液再次搅拌下，以免其他材料沉在碗底，再次倒入烤盘中、继续上一个动作，将凝固的蛋从另一边固定的蛋卷开始卷起。 6、 接着继续小火煎下帮助定型，取出放凉切块即可。 早餐鸡蛋卷的家常做法：泡菜鸡蛋卷 材料：

银耳丰胸汤做法一 材料：青木瓜350g、瘦肉300g、银耳25g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、红枣适量、姜适量。 做法： 1、银耳捏碎，用水泡开，洗净，反复换水几次。我是泡了几个小时，啥硫磺味都没了。 2、猪肉洗干净，切成大块的肉丁。 3、青木瓜对半切开，去籽去皮，切成适量大小的块。 4、锅里放够适量清水，下瘦肉。瘦肉可以先焯水，也可以不用了。 5、水烧开后加入青木瓜，胡萝卜和姜。 6、银耳洗净沥干水，一起放入。 7、加入10颗红枣，中火煲1个小时左右。 8、下盐调味。 银耳丰胸汤做法二 材料：木瓜300g、银耳20g、清水1400g。 做法： 1、备好材料：木瓜和银耳。银耳要事先泡软。

鲜蘑炒豌豆的做法 准备食材： 豌豆500g 鲜口蘑200克 香肠500克 盐 糖 油适量 1.鲜蘑洗净切成小块 2.新鲜豌豆去皮洗净备用 3、锅中放油，放入葱花炒香 4、放入切成小块的口蘑和豌豆翻炒均匀 6.放入盐，味精，糖，翻炒均匀 7.炒到豌豆，口蘑成熟即可出锅装盘 营养小贴士： 口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁

孕妇能吃甜酒冲蛋吗 孕妇适量吃一些甜酒冲蛋是没有影响的，而且孕期吃可以一些甜酒冲蛋可以帮助促进胃液分泌，增加食欲。另外营养师也认同甜酒冲蛋有丰胸功效，因为酒甜酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙。其乙醇成分也有助于改善胸部血液循环。 此外醪槽还有提神及解除疲劳的功效。尤其是人过中年以后，无论是体力劳动或是脑力劳动，经过一天的辛劳，临睡前喝一碗热醪槽，不但能缓解疲劳，而且睡得更甜。大病初愈，身体虚弱、贫血、大手术恢复期的病人，常喝点醪糟可起辅助治疗作用。 小贴士：在烧煮的时候，一定要保证鸡蛋完全熟透才可以吃，并且在烧煮的过程中，甜酒才会被完全的蒸发掉，这样才会保证其中的酒精不被孕妇吸收，因为酒精成分有可能会造成胎儿畸形甚至流产。 甜酒冲蛋的做法推荐 材料：鸡蛋1个、醪糟250克、元宵8个、白糖少许。

婴儿的消化功能弱，很容易出现便秘的现象，特别对于不注意喂养的家长，便秘现象更是常见，在此，亲亲宝贝小编就推荐几款能缓解婴儿便秘的几款食疗粥，以供家长们参考。 1、金蔬菜粥 白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。 2、果仁桔皮粥 甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。 宝贝腹泻一般多有肠道感染