木瓜具有丰胸的功效，那么哺乳期的妈妈吃木瓜可以起到催奶的功效吗?但是哺乳期妈妈可以吃木瓜吗，哺乳期妈妈吃木瓜有什么好处恩?我们一起来看看吧。 　　木瓜营养价值分析 　　木瓜木瓜又名乳瓜、番瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。而且木瓜营养丰富，木瓜含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成年人整天所需的维生素C。 　　哺乳期能吃木瓜吗? 　　哺乳期可以吃木瓜，木瓜含有某些雌激素，对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各种丰胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于胸型完美，丰胸用青木瓜效果最好。 　　木瓜饮食宜忌　　       

坐月子甲鱼汤的做法：番茄黄甲鱼汤 材料：黄甲鱼1条、西红柿1个、料酒2勺、鸡精1g、盐巴1g、葱花1匙、油2勺。 做法： 1、西红柿切丁。 2、黄甲鱼洗净。 3、切两段。 4、准备葱末姜片。 5、油锅预热。 6、加入黄甲鱼。 7、加入料酒煎至六层熟出锅。 8、锅油加入葱姜爆香。 9、加入番茄丁。 10、炒出番茄酱加入水。 11、加入鱼料酒盐巴。 12、煮开加入鸡精葱末。 坐月子甲鱼汤的做法：黄芪杞子炖甲鱼汤 材料：黄芪10克、枸杞子10克、甲鱼50克、姜10克、色拉油800克、清汤1000克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克。 做法：

　　儿童在秋季吃什么比较健康呢?对于家长们的咨询，专家们给出了以下相关意见和建议，希望能为各位提供一些帮助! 　　秋季干燥，加上夏秋换季，正是宝宝容易感冒上火的季节。这样的季节，当然少不了给宝宝吃一些秋季圣品，让宝宝可以健康过秋。靓妈们是否心动了，小编这就为您盘点秋季最适合宝宝吃的食物哦! 　　抗病前锋：菜花　　菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。 　　菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。 　　推荐吃法：番茄菜花，营养

宝宝排骨汤的做法：白萝卜排骨汤 材料：排骨、萝卜、生姜、盐 做法： 1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。 2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。 3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐出锅。 宝宝排骨汤的做法：山药排骨汤 材料：排骨、山药、枸杞、胡萝卜、生姜、白醋、八角、盐 做法： 1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用，胡萝卜同样切成滚刀块。 2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。 3、砂锅放适量水烧开，把排骨和姜、八角一起放入，用大火烧开后转小

蜂胶儿童能吃吗 如果是七岁以下的小孩是不建议服用蜂胶的，蜂胶内含雌激素，儿童处于生长期，体内的腺体分泌系统易受外界影响而诱发分泌障碍或异常，儿童长期服用容易导致性早熟，有的还会导致孩子短期身高突增的，骨龄发育大大提前，缩短孩子的生长空间和长高潜力。 对于儿童使用蜂胶治疗疾病时，使用量要因人而异，一般10岁以下儿童使用量减至大人的一半。 蜂胶禁忌人群 1、孕妇最好不要用蜂胶，原因是蜂胶中的某些特殊成分会刺激子宫，严重时会造成宫缩。 2、肠道功能紊乱及腹泻者不宜服用蜂胶。因蜂胶可能引起肠管强烈收缩，诱发肠功能紊乱，导致腹泻、便秘等症。 3、严重过敏体质者慎用或停用蜂胶。由于个性差异，约万分之三的患者使用蜂胶液有不同程度的过敏现象。对过敏性体质的人要慎用，在刚开始可用较少的量试服，无不良反应后，才适当加大

　　很多人就孕妇是否能吃人生果一事打来电话，希望得到正解，亲亲宝贝网指出“人参果”可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。 　　人生果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出，“人参果”所含的营养成分确实较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值。人参果富含营养，孕妇可以适量吃。 　　孕妇吃人参果有什么好处? 　　富含人体必需的微量元素是“人参果”的另一特点。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。“人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化

绞股蓝儿童可以喝吗 6岁以上的小孩可以适量喝一些绞股蓝茶，但如果是6岁一下年龄偏小的儿童最好不要喝绞股蓝茶，因为绞股蓝性凉，而小孩子的肠胃本身就比较虚弱，因此不宜饮用。 不过对于睡眠不好和食欲不振的小孩子适量喝一些绞股蓝茶可以有效缓解症状，因为绞股蓝中的皂甙和多种人体必须的氨基酸、多种维生素和微量元素等营养成分，可以益气健脾、增强细胞活力、安神等，还能改善食欲不振，肠胃失调等症状。 绞股蓝的主要功效 1、降血脂 绞股蓝具有显着降低胆固醇(TCH)、甘油叁脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。 2、降血压 绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功

鲜橙炖蛋 材料： 鸡蛋1个，橙子1个，牛奶1盒，糖适量 做法： 1、橙子用盐搓洗干净。 2、用刀在1/3处切花刀，刀要深一点，切断里面的橙肉。 3、用勺子挖出橙肉。 4、用纱布包起来。 5、挤出橙汁。打个鸡蛋。 6、放点糖，放入牛奶。 7、用滤网过滤一下。 8、盛在橙皮里。 9、放进锅里蒸15分钟，取出稍凉就可开动了。 鸡汤炖蛋 材料： 鸡蛋2个，高汤1袋，芝麻油适量，生抽适量，水200ml 做法： 1、准备材料。 2、开水倒入鸡汤拌匀。 3、鸡蛋打入碗里打匀。 4、边打边加入高汤打匀。 5、把鸡蛋液过筛，倒入碗里。

薏米和什么煲汤好：薏仁海带排骨汤 材料：排骨1斤，海带结适量，薏仁1碗，姜片5片，盐少许。 做法： 1、将薏仁洗净沥干(免浸泡)、排骨洗净汆烫捞起、海带结洗净备用。 2、将排骨、海带结、薏仁下锅，加入冷水1000CC，盖上锅盖。 3、按下煲汤键，汤煲好后，加入少许盐调味即可。 薏米和什么煲汤好：苦瓜薏米骨头汤 材料：薏米，猪腿骨，苦瓜，白醋，生姜，葱，盐，料酒。 做法： 1、提前将薏米用清水泡发2个小时左右。 2、水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟。 3。将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右。

　　各位妈妈如果上火燥热了，可以喝凉茶，吃西药，但是当宝宝上火了，如果和我们一样选择喝凉茶吃药对宝宝的身体是不好的，但是当宝宝上火了我们又该如何面对呢？ 　　1. 菠菜 　　相信妈妈和宝宝对菠菜不陌生吧?大力水手吃了菠菜就会大力无求虽然有些夸张，但是蔬菜的确对人体极其有益处，不能能够滋阴养血，更能够润燥温血的效果，在春秋等季节食用，能够促进肠胃蠕动，加强排毒，对于宝宝所出现的口臭、大便不畅、大便发硬这些所表现出来的上火的征兆会有很好的治疗效果。 　　2. 豆芽 　　豆芽、豆芽菜这些相信各位妈妈都不陌生，但是很多宝宝都觉得不好吃。其实豆芽是清热下火的极品食物，它能够疏通肝气，起到清热的效果。另外绿豆芽更是清热下火极品食物中的极品，清热解毒，而且口感极佳，容易烹调，相信宝宝是不会抵触的。经常食用更是能够养肝健脾，清热解毒，让宝宝身体健康。 　　3. 韭菜 　　很多人都认

猪血丸子怎么做好吃：葱香猪血丸子 材料：洋葱1/4个、猪血丸子1个、五花腊肉2两、葱2根、朝天椒若干 做法： 1、猪血丸子切片，腊肉切片，一起放锅里，加水，大火煮五分钟后沥干水待用。 2、洋葱切片，朝天椒切段，葱切段，蒜瓣切片(需要五瓣蒜左右)。 3、热锅放油，油热，加入腊肉、猪血丸子炒两圈，放入洋葱、蒜瓣、辣椒中火炒。 4、因腊肉猪血丸子都是咸味，所以不用放盐，加鸡精、少量生抽、葱段，出锅。 猪血丸子怎么做好吃：猪血丸子蒸腊肉 原料：猪血丸子200g、大围山腊肉150g、味精3g、食用盐3g、调和油30g、剁辣椒10g 做法： 1、将腊肉洗净切成薄片，猪血丸子切成0.2厘米的厚度。 2、把切好的猪血丸子装入碗中

　　小儿哮喘如果不及时治疗，日后就难以治愈了。治疗小儿哮喘最好的办法就是食疗法，除了多吃有利于康复的食物，更要防止宝宝食用禁忌食物。 　　忌食的食物：鲜米类、鱼、虾、蟹、贝类、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸡蛋、巧克力、蜂蜜、黄花菜、海带等。 　　限食的食物：盐、白糖、味精及过酸的食物。 　　加重病情的食物：葱、蒜、韭菜、胡椒、芥末、肥肉、黄鱼、带鱼、大豆、红薯、马铃薯、南瓜、米糟、汽水、咖啡、可可、浓茶等。 　　值得注意的是，虽然上述食物更容易诱发哮喘，但并不是说这些食物全都是哮喘的“罪魁”，不同的孩子过敏原也不尽相同，假如为了“保险起见”，将所有的上述排斥在食谱之外，也是不利的，因为忌食过多容易使宝宝发生营养缺乏症。 　　最佳的方法是排除法，一样样给孩子添加，如果孩子吃了某种食物后，3天内不发生过敏的情况，那么就说明孩子对这种食物不过

产后生化汤是现代产妇都会饮用的一种汤类，究竟生化汤有什么神奇的功效能够补充产妇产后的能量流失呢?你适合哪一种生化汤呢?小编为你一一盘点。 生化汤的作用 现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用。生化汤可以治疗产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛、产后恶露不能流出、小腹冷痛等。 生化汤的组成 生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血， 川芎可以行血、活血，而桃心则可以破血化淤，整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。 喝生化汤的必要性 在胎儿及胎盘组织娩出之后，子宫靠肌肉之收缩让血管受到压迫而止血，若收缩不好，这些血管会持续开放而造成出血不止，若形成血块积在子宫腔内，造成子宫肌肉层的收缩更不好，出血情形会更恶化，所以维持子

月子红枣茶怎么做：方法一 材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱 做法：党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。 功效：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。 月子红枣茶怎么做：方法二 材料：红枣60克，鸡蛋1个 做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。 功效：这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。其搭配合理，营养丰富。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。 月子红枣茶怎么做：方法三 材料：桂圆15个，红枣25个，枸杞20克，红糖。 做法：桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。锅中放入清

红枣如何吃养胃：莲子红枣鸡汤 材料：土母鸡350g、红莲50g、红枣4粒、淮山100g、葱姜适量、盐适量、料酒30ml、枸杞适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、红莲提前浸泡20分钟。 3、鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。 4、汤煲中水烧开放入鸡肉。 5、加入莲子和红枣。 6、加入葱姜。 7、再加入料酒。 8、大火煮开加盖小火焖炖1个小时。 9、枸杞清水浸泡备用。 10、怀山药去皮切块清水浸泡。 11、鸡汤煮至1个小时后加入山药。 12、加少许盐继续煲至10分钟。 13、最后放入枸杞。 14、煮开关火。 红枣如何吃养胃：参枣米饭 材料：党参1

　　产后没奶是让妈妈们非常苦恼的一件事，不过不用担心，小编推荐2款催奶蔬菜汤，保证让你顺利哺乳，一起来学习一下它的做法吧! 　　原味时蔬汤 　　原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 　　所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 　　制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 　　花生莲藕汤 　　所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。 　　制作方法： 　　1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。 　　2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。 　　3.加入适量调料即可。

宝宝能吃安慕希酸奶吗 宝宝一岁以上能吃安慕希酸奶，但不建议多喝。 安慕希酸奶是一个非常有名的酸奶品牌，食用对宝宝的身体有益。但一岁内的宝宝还在生长发育时期，不宜食用安慕希酸奶，食用会破坏宝宝体内有益菌的生长条件，影响消化功能等，因此，宝宝要一岁以上才能吃安慕希酸奶。 虽然安慕希酸奶主打的是无添加剂，防腐剂等，但其实为了更好的储存，还是添加了一定的添加剂，因此，虽然安慕希酸奶也有一定的营养，但最好是自制酸奶给宝宝食用。 安慕希酸奶可以促进肠胃蠕动吗 安慕希酸奶不能促进肠胃蠕动。 安慕希酸奶是常温酸奶，为了能够保存更久，所使用的是用益生菌发酵之后再灭菌的发酵方式，并不含活菌，因此在肠道菌群改善方面几乎没用，只是补充了一些营养物质。 但是安慕希这类酸奶在灭活发酵的过程中，消耗乳糖，有了

五谷杂粮补肾的做法：五谷糯米鸡 材料：糯米100克、鸡腿1只、高粱米10克、麦仁10克、玉米(鲜)10克、豌豆(煮)10克、粽叶5张、香菇适量、料酒适量、老抽适量、蚝油适量、淀粉适量。 做法： 1、糯米、高粱米、麦仁提前浸泡12小时以上。 2、鸡腿洗净，切小块，用料酒、蚝油、生抽、干淀粉腌30分钟。 3、高粱米、麦仁煮5分钟。 4、棕叶入沸水中焯烫一下，然后捞出冲净。 5、将糯米、高粱米、麦仁倒入腌过的鸡肉中。 6、香菇丁、玉米、豌豆也倒入鸡肉中，一起拌匀。 7、用棕叶包好，上锅蒸40分钟即可。 五谷杂粮补肾的做法：五谷杂粮粥 材料：大米1/8杯、黑米1/8杯、红米1/8杯、糯米1/8杯、小米1/8杯、黑豆1小把、红豆1小

孕妇猪肝怎么吃补血效果好：猪肝汤 材料：猪肝200g、菠菜100g、花生油适量、食盐适量、姜30g、料酒适量、生粉适量、芝麻油适量。 做法： 1、准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净，生姜去皮。 2、生姜切末备用。 3、将挑去白筋的猪肝切成片。 4、在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。 5、将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。 6、锅内放适量油。 7、下猪肝片。 8、翻炒猪肝片，至八成熟即可。 9、锅内放入适量的清水。 10、再放入生姜末，烧开。 11、小火捞出适量白沫。再转大火。 12、最后放入洗好的菠菜，再放入适量的食盐即可。 孕妇猪肝怎么吃补血效果好：芹菜

猪舌和什么炖汤营养好：玉竹猪舌汤 材料：猪舌头半条，玉竹适量，红枣，枸杞，蜜枣，姜片。 做法： 1、把猪舌洗干净，用开水烫，然后用刀去掉表面衣和脏东西，再用清水冲洗干净，切成片。 2、把其他材料洗干净放入汤兜里。 3、将所有材料加入清水，放入大锅里隔水蒸，蒸30分钟，蒸好后放在锅里闷多一会。 4、加入盐就可以喝啦。 猪舌和什么炖汤营养好：萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克，莲子50克，芡实25克，蜜枣3枚，猪舌500克，猪骨750克，食盐，油。 做法： 1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡。 2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水;猪