橄榄和什么一起煲汤：橄榄雪梨煲瘦肉汤 原料：青橄榄15粒、雪梨2个、瘦肉500克、姜2片、盐适量。 做法： 1、将橄榄洗净，用刀背稍拍扁雪梨; 2、打湿雪梨，用盐揉搓两、三分钟，洗净，切瓣，去核; 3、瘦肉洗净，切块，氽水捞起; 4、煮沸清水，放入橄榄、雪梨、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 橄榄和什么一起煲汤：咸橄榄牛肉汤 材料：西洋参10克、白术10克、茯苓10克、炙甘草5克，盐适量，咸橄榄2粒、牛肉400克、葱花适量。 做法： 1、药材和咸撖榄过水、洗净，加8碗水煮至沸腾，改以小火续煮20分钟。 2、将汤汁滤出，并取出咸橄榄，切小片后放入汤汁内。 3、牛肉

茯苓哺乳期能吃吗 哺乳期是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾补中，宁心安神。因此如果产后有气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等情况的产妇们都是可以服用茯苓来进补的。 而且用茯苓泡水喝还能够起到安神养心的作用，对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果，如果哺乳期妈咪们有以上情况的话不妨用茯苓泡一些水来服用。 哺乳期吃茯苓注意事项 1、茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。 2、糖尿病人最好不要吃茯苓，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好

孕妇喝什么牛奶好 牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。但是很多孕妈犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢?是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。 1、纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。 2、酸奶的优点 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。 3、牛奶和酸奶交替喝最好 孕妇喝什么牛奶好?纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝25

瓜蒌治咳嗽的做法一 材料：瓜蒌实一枚。 做法：去子，为末，以面和作饼子，炙黄为末。每服一钱，温水化乳糖下，日三服，效乃止。 瓜蒌治咳嗽的做法二 材料：黄熟瓜蒌一个。 做法：取出子若干枚照还去皮杏仁于内，火烧存性，醋糊为丸，如梧子大。每服二十丸，临卧时，白萝卜汤送下。 瓜蒌治咳嗽的做法三 材料：瓜蒌二个、明矾一块如枣子大。 做法：入瓜蒌内，烧煅存性，为末。将萝卜煮烂，蘸药末服之，汁过口。

薏米和什么一起煮粥最好：绿豆百合薏米粥 材料： 绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许 做法： 1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。 2、百合也要用水泡一下。 3、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。 薏米和什么一起煮粥最好：红豆薏米粥 材料： 薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量 做法： 1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。) 2、放在淘米器里淘干净。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。 3、 放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。

十三个月宝宝食谱：三鲜豆腐 原料：豆腐1/10块、鲜虾仁1只、鸡肉泥1/2勺、鲜蘑菇1个、葱末少许、盐少许。 做法：将虾仁背脊剪开，取出虾线;将虾仁，蘑菇切碎加鸡肉泥，葱末，盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。 十三个月宝宝食谱：太阳豆腐 原料：豆腐1/8块、鹌鹑蛋1个、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克。 做法： 1、把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中; 2、将胡萝卜泥围在豆腐旁; 3、放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后，将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中。 十三个月宝宝食谱：西班牙式煎蛋 原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺

儿童营养晚餐做法：口水鸡 材料：三黄鸡半只、核桃仁适量、辣椒油适量姜、蒜适量、香油适量、花椒油适量、白糖适量、盐适量、红椒一个、生抽适量、胡椒粉适量、黄酒适量、香料(桂皮，香叶，八角)适量、干椒适量。 做法： 1、鸡冷水下锅加点黄酒、姜。 2、水煮开2分钟之后出锅水倒掉。 3、重新放水烧开后鸡下锅，黄酒，胡椒粉，香料，生姜，干椒下锅焖煮30分钟左右出锅。 4、鸡出锅放冷开水冰一下，放冰箱冷藏20分钟左右。 5、核桃仁放微波炉高火转1.5分钟冷却。 6、在案板上稍微压碎。 7、蒜加点盐放这个东东里捣出来要比其他任何方式弄出来的香得多哟。 8、准备调汁，一小碗煮鸡的鸡汤。 9、辣椒油，蒜，香油，花椒油，生抽，盐，红椒，白糖搅拌均匀。

宝宝能吃茭白吗 宝宝能吃茭白。 茭白有丰富的营养价值，有“水中参”的美誉，被视为蔬菜中的佳品，具有清热利尿，祛热生津、除湿解暑，补虚健体的功效，宝宝食之可以让宝宝通便顺畅，避免中暑，治疗四肢浮肿，还能增强宝宝的体质。 小贴士：茭白做给宝宝吃的时候要煮的熟透，防止宝宝噎住，最好是熬成粥。 宝宝吃茭白注意事项 1、有以下疾病的宝宝不要食用茭白，会加重病情： (1)脾虚胃寒、腹泻的宝宝。 (2)尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多的宝宝。 (3)疮疡化脓的宝宝。 2、茭白不可多食，茭白含有草酸，会影响身体对钙质的吸收，让宝宝发育不良。 3、茭白不宜与以下食物搭配： (1)不宜与豆腐同食，易形成结石。 (2)不宜与蜂蜜同食，易引发痼疾。

热锅加盐煎蛋法 材料：清水一小碗，盐半小勺，鸡蛋一个。 做法： 1、干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。 2、关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以，散入半小勺盐，把锅晃一下，使油均匀。 3、打入一个鸡蛋，不要翻动，倒入少许清水，开小火，听见噼里啪啦的声音后关火，盖上锅盖，用锅里的余温来热熟鸡蛋，3-5分钟后就可以了。 小贴士： 1、煎溏心蛋，最好选用新鲜的鸡蛋，不可用冷藏蛋。 2、煎好溏心鸡蛋必须火要小，否则全蛋很快会熟透。 3、儿童、孕妇、老人、患有严重疾病及免疫能力较差的人士，他们最容易受沙门氏菌感染，所以尽可能不吃溏心蛋。 先蛋白后蛋黄法 材料：鸡蛋1枚。 做法： 1、锅置火上烧热

三岁宝宝补锌食谱：南瓜泥 原料：南瓜一小块(约100克) 作法：南瓜去皮，切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。 三岁宝宝补锌食谱：青菜瘦肉羹 原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克 制作：将大米洗净;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀，然后在锅内加水慢火熬煮，煮成烂粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。 三岁宝宝补锌食谱：土豆泥 原料：新鲜没有发芽的土豆1只 作法：土豆去皮，切成小块;入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。 三岁宝

儿童花式馒头的做法：南瓜紫薯花朵馒头 材料：大南瓜一块，紫薯五个，面粉适量，酵母五克，白砂糖适量。 做法： 1、大南瓜去瓤切小块，蒸十分钟左右，用勺子挖出南瓜肉，趁热压成南瓜泥，晾凉备用。 2、加入适量面粉、五克酵母和一勺白砂糖加温水化开，静置五分钟。 3、酵母水慢慢倒入南瓜面粉里，南瓜含水量大，要少放点水，根据实际情况再慢慢加水。搅拌均匀，揉成南瓜面团，盖好，进行发酵。 4、紫薯洗净，蒸十五分钟，去皮，压成紫薯泥，加适量面粉和酵母水，搅拌均匀，成小面絮状，揉成面团，盖好，开始发酵。 5、面团发至两倍大，再将面团揉搓均匀，充分排气。 6、取一样大的两种颜色面团，揉搓成长条，切成大小一样的面剂子，黄色面擀成面皮，将紫色面团包在里面，象包包子一样，收口，收口朝下，摁平或用擀面杖擀

2岁宝宝粥的做法：苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水 用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 2岁宝宝粥的做法：鱼肉牛奶粥 原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干 做法：将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎;将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。 2岁宝宝粥的做法：蔬菜牛肉粥 原料：40克牛肉、1/4碗米饭、1棵菠菜、1/2杯肉汤、土豆、1/5个胡萝卜洋葱、若干盐 做法：将牛肉磨碎，菠菜、胡萝卜、洋葱、

苹果怎么吃止泻：蒸苹果 材料：苹果一个、盐适量。 做法： 1、苹果用水冲洗一下，在苹果表皮上放少许食盐，用手搓苹果，能将表面的脏东西搓干净。 2、然後再用水冲洗干净搓好的苹果。将苹果对半切开。 3、将苹果切成均匀的小块，可以缩短蒸苹果的时间。 4、将切好的苹果放入锅内蒸，锅开後，大火蒸5分钟;取出，稍冷却後即可食用。 小贴士： 1、腹泻时取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。 2、每日2～3次，每次30克左右即可。 3、需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。 苹果怎么吃止泻：苹果山药散 材料：苹果干50g、山药30g。 做法： 1、将上

黄芪煲汤孕妇可以吃吗 如果是怀孕初期可以适量喝一些黄芪煲汤，但如果是孕晚期是不建议食用的。 黄芪做食疗可补血，增强身体免疫功能，而且黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的孕妇食用。不过建议在医生的指导下服用。 但孕晚期或者临产的孕妈们最好不要食用黄芪煲汤，不少临产的孕妇吃黄芪后引起过期妊娠,胎儿过大而造成难产，不得不用会阴侧切，产钳助产，甚至剖宫产来帮助生产,给孕妇带来痛苦，同时也有可能损伤胎儿。孕妇食用黄芪造成难产，是由于黄芪有益气,升提,固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律，黄芪有“助气壮筋骨,长肉补血”功用,起到滋补协同作用，使胎儿骨肉发育长势过猛,造成难产。 黄芪食用禁忌 1、如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄

猪肉洗净 土豆切丁，上锅蒸熟 蒸熟的土豆压成泥 瘦肉剁成泥，加入盐、鸡精、料酒搅拌均匀 肉泥中加入土豆泥搅拌均匀 肉泥摊平，中间压稍微低点 在中间打入一个鸡蛋 盖上保鲜膜入锅蒸10到15分钟。 出锅后淋上生抽，撒上葱花和红椒碎即可

喇叭牌正露丸孕妇可以吃吗 孕妇可以在医师的指导下服用喇叭牌正露丸。 喇叭牌正露丸的主要成分有阿仙粉、甘草、木榴油、黄柏粉、陈皮粉，辅助材料有甘油、桂皮粉、水等。经动物安全性试验证实无胚胎毒性和致畸作用，一般情况下孕妇服用正露丸是不会有太大影响的，不过为了安全考虑在用药前最好还是先咨询医师。 服用喇叭牌正露丸注意事项 1、用药期间忌食辛辣刺激性食物及油腻不易消化食物; 2、严格按用法用量服用，未满五周岁的小儿不宜服用，老年体弱者应在医师指导下服用; 3、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医生指导下服用; 4、服药3天后症状未改善，或出现其他严重症状时，应到医院就诊。 孕妇腹泻注意事项 1、孕妇腹泻可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不

草果煲汤孕妇能喝吗 孕妇可以适量喝一些草果煲的汤。 草果具有燥湿除寒的功效，对于脾胃虚寒的孕妇来说喝一些草果煲的汤可以缓解孕妇妊娠期腹疼症状。 不过草果属于热性调味料，吃多了容易上火，如果是有便秘问题的孕妈最好不要食用带有草果的汤品。 草果煲汤的做法推荐 草果羊肉汤 材料：豌豆80克、草果5克、羊肉500克、青萝卜200克、姜、香菜、盐、醋、胡椒粉各适量。 做法： 1、把青萝卜、羊肉洗净，切成小丁，豌豆洗净，姜剁成细末; 2、将萝卜丁、草果、羊肉丁、豌豆入锅内，加水适量，先用武火烧开，后改用文火，加姜末炖约l小时至肉熟烂; 3、加入盐、醋、香菜末和胡椒粉调味即成，佐餐食用。 草果乌鸡汤 材料：乌鸡(竹丝鸡)1只、草

黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻糊 材料：黑芝麻500克、糯米粉250克。 做法： 1、黑芝麻择洗干净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，放入容器中。 2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，放入黑芝麻粉中，两者混合均匀，储存在洁净、干燥的容器中，密封，阴凉处保存。 3、食用时，可以根据个人喜好，取适量用沸水冲调即可。 小贴士：黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力，是滋补佳品。 黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻菠菜酪 材料：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量。 做法： 1、菠菜洗净焯水，捞出后沥干水分，再将菠菜切碎。 2、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜

宝宝沙拉做法：水果沙拉 原料：罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个。 做法：将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片，黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起，淋上酸奶。 宝宝沙拉做法：美式橘子沙拉 原料：橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺。 做法：去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。 宝宝沙拉做法：番茄沙拉 原料：小番茄1个、沙拉酱1小勺。 做法：将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。 宝宝沙拉做

孕妇可以吃豆鼓吗 孕妇适量吃一些豆豉是没有影响的，豆豉同腐乳、豆酱相似，都是以大豆为原料制作的发酵豆制品，孕期适量吃一些豆豉有非常好的开胃效果。而且中医认为为豆豉具有解肌发表、宣郁除烦的功效，对风寒、风热都可以配伍使用。 不过在豆豉的制作过程中，需要添加青矾，还可能含有亚硝酸钠，对准妈妈的健康极为不利。胎儿通过胎盘也会吸收到有害物质，进而影响宝宝正常的发育。另外，咸豆豉含盐量高，多食会干扰锌元素的吸收与利用，影响胎宝宝的脑细胞发育，因此孕妇在吃豆豉的时候要注意适量。 豆豉的健康吃法 豉香空心菜梗 材料：空心菜梗适量、红椒适量、油适量、精盐适量、豆豉适量、大蒜适量、生姜适量。 1、空心菜梗洗净后备用。 2、红椒切斜片、大蒜切薄片、生姜切细丝。 3、空心菜梗去