肥肠炖豆腐怎么做好吃一 材料：熟肥肠，豆腐，小葱，姜。 做法： 1、将熟猪肥肠切块;豆腐和姜切片;小葱切碎。 2、锅里放水烧开后，放入豆腐煮三分钟焯除豆腥味，然后捞出备用。 3、把肥肠也放入开水中焯一下，捞出备用。 4、锅里重新加入适量开水，直接放入焯好的豆腐、肥肠和姜片，加入盐和一点点料酒，多放些胡椒粉。大火炖约五六分钟后关火。 5、加入葱末或者香菜末，最后倒入香油即可。 肥肠炖豆腐怎么做好吃二 材料：猪大肠半斤，豆腐一斤，盐适量，五香粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽少许，郫县豆瓣一勺，大蒜瓣多多放，姜薄片4片，葱花适量，香叶等其他香料适量。 做法： 1、大肠洗净切小段，沥干水。 2、下炒锅，不放油，小火煸炒出油，至表面色泽金

孕妇能吃鸭脖子吗 孕妇适量吃一些鸭脖子是没有影响的，鸭脖子的蛋白质含量高、低脂肪，能偶补虚益气、降血脂和美容养颜。在加上鸭脖子味甘，功能温补、益气，配以辣，麻及几十余味中药材，相辅相成。其辣，功能排毒瘦身，健体美颜。其麻，开胃益食，与辣互相作用，能益气养血，开胃健脾。不过鸭脖多用热性香料，这些香料进入到身体，会减少肠道中的水分，使得肠道愈发干燥，诱发便秘，此外摄入过多的调味料和添加剂也会影响到胎儿的正常发育。 其次，鸭脖子的肉虽不多，但是皮下脂肪却不少，多吃鸭脖子可能会造成动物性脂肪过量，这对健康不利。再者，吃鸭脖子还要注意食品卫生问题，鸭脖子皮下有较多的淋巴结，虽然这些淋巴结加工后本身并没有致病的作用，但因淋巴结中含有较多的脂肪组织，并且结构疏松，因此易于变质，在制作或者食用时应尽量去除。 因此孕妇在吃辣鸭脖时，一次最好只吃一两个，不建议多吃，

孕妇能吃豌豆黄吗 孕妇可以适量吃一些豌豆黄，不过豌豆黄中的糖分较高，如果是患有妊娠糖尿病的孕妈们应当慎食，准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖，通常还含有大量的脂肪，能量高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险(譬如妊娠糖尿病等)。准妈妈每日食糖量应控制在50克之内为宜。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，食糖量过高都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等危害。 一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%～60%，最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精制糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。那么，一天能吃多少蛋糕呢?我的建议是越少越好。如果实在是想吃，最好不要

食材原图。 粉丝放水中泡软。 卷心菜切丝，洗干净，沥水备用。 蒜头拍碎、葱切段。 炒锅热油，下蒜头、葱段炒出香味后下辣椒稍爆一会儿。 放入生抽。 加入卷心菜丝。 卷心菜炒变软出水后。 下粉丝翻炒。 放盐，让粉丝充分吸收炒出的水分。 粉丝变软入味，加入葱段炒匀即可。

为让孩子长得高高壮壮，长得聪明，妈咪们亲自下厨，给他们准备营养、美味佳肴。但是，很多妈妈未必知道怎么搭配才最好，如何搭配才能获得1+1>2的营养，又能保证味道讨孩子欢心。下面，看小编介绍四道巧妙搭配的美食，让宝宝的营养饮食最大化。 巧搭美食一：腊八粥 材料：糯米半碗，黑米小半碗，花生适量，芸豆适量，赤小豆适量，核桃(干)适量，莲子适量，枣(干)适量，桂圆肉适量，白糖少许。 做法： 1、将难以煮烂的材料，如材料中的白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟。 2、剩下材料洗洗，统统放电饭煲里。把泡好的材料也一并倒入。 3、加水，按平时煮粥的水量差不多就行。 4、电饭煲插上电，锅里煮开后，继续煮30分钟(期间要搅动几次防止粘锅)，然后把电饭煲设置到保温档，煲过

孕妇牛腩萝卜汤的做法一 材料：牛腩、白萝卜、洋葱、番茄酱、生番茄。 做法： 1、牛腩用清水清洗干净后汆汤过凉，将血沫子洗净沥干水分备用。 2、沙锅之内注入冷水，将牛腩放入，依次放入番茄酱、洋葱、生抽大火烧开后小火炖60分钟，然后加入白萝卜，生番茄及盐，继续炖20分钟即可出锅。 孕妇牛腩萝卜汤的做法二 材料：牛腩、白萝卜、海带、葱段、姜片、蒜片、盐、鸡精。 做法： 1、牛肉洗净切大块，飞水后改刀成小块，萝卜洗净切滚刀块，海带切片。 2、将所有原料都放入电压力锅中。 3、放入葱段、姜片、蒜片。 4、加水没过原料，扣上锅盖，旋转按钮加压，45分钟后放气泄压，加入盐和鸡精调味即可。 孕妇牛腩萝卜汤的做

肥肠和什么一起炖好吃：肥肠炖豆腐 材料：猪大肠半斤，豆腐一斤，盐适量，五香粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽少许，郫县豆瓣一勺，大蒜瓣多多放，姜薄片4片，葱花适量，香叶等其他香料适量。 做法： 1、大肠洗净切小段，沥干水。 2、下炒锅，不放油，小火煸炒出油，至表面色泽金黄起锅。煸炒大肠同时，将豆腐切块码入砂锅，不码待会直接搁大肠锅里也行。 3、视大肠出油情况在锅内加入少许底油，下豆瓣酱炒至油色红亮，加入蒜瓣和姜片继续煸炒至蒜表皮微皱，倒入大肠翻炒。 4、大肠加入翻炒均匀，烹入料酒(白酒也可)、生抽、老抽。 5、加入适量开水，加入盐和少许五香粉，煮开转入码好豆腐的砂锅，加入香叶大料等，不加也可。 6、继续煮至豆腐变胖，汤汁收窄即可，约20分钟。 肥

蓝莓可以做什么甜品：蓝莓酸奶 材料：蓝莓，酸奶。 做法：将新鲜蓝莓洗净压碎，再加入酸奶一起吃即可。 蓝莓可以做什么甜品：蓝莓冰淇淋 材料：蛋黄4个，细砂糖60克，雀巢全脂牛奶100克，盐1/8小勺(0.625ml)，雀巢淡奶油380克，新鲜蓝莓175克，细砂糖(蓝莓酱用)40克。 做法： 1、将新鲜蓝莓倒入奶锅或平底锅，再倒入40克细砂糖，拌匀，使糖均匀裹在蓝莓上。 2、开小火，用木铲或硅胶刮刀慢慢搅拌，使糖溶解，蓝莓也慢慢渗出汁水。 3、当糖全部溶解，锅里的液体沸腾以后，用中火继续熬煮片刻。熬到开始变浓稠的时候，用木铲或硅胶刮刀不断翻炒，直到它变得越来越浓稠。 4、煮到浓稠酱状，就可以关火了，再将煮好的蓝莓酱盛入碗里，彻底冷却，放入冰箱冷藏备用。 5

将吉利丁粉倒入20ml的冷水中溶解成吉利丁液备用; 葡萄彻底洗净后去皮(去籽); 将葡萄打成葡萄汁(可保留几颗葡萄切小丁让果冻保留咀嚼口感); 葡萄汁用滤网过滤果渣; 将备用的吉利丁液加入一起搅拌溶解; 倒入容器杯中放入冰箱冷藏至凝固即完成。

火腿苦瓜汤的做法 准备食材： 苦瓜500克 火腿75克 清凉汤 盐 味精 胡椒粉 1、先把苦瓜洗净，去子、去瓤，切片火腿切成条 2、烧开水，将苦瓜焯熟，放入有盐的凉清汤内浸泡半小时 3、烧开余下的清汤，加入火腿、盐、胡椒粉、味精烧开 4、苦瓜捞出，放在汤碗中，加入烧开的清汤即可

糙米洗净后浸泡至少30分钟。 上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状。 直接将肉末下锅煸香逼油，再加入洋葱煸香猪肉本身的油脂已经非常足够，所以无需再另外加油。 紧接着将苹果、南瓜、高丽菜下锅稍拌炒。 加入沥干的米粒一起拌炒均匀。 要生米煮成熟饭，水的比例就跟一般煮糙米饭1：1.2。 煮沸后立马转小火盖锅焖煮，待水份收干后加入青葱拌匀即完成啦!

蕃茄罗宋鱼的做法 准备食材： 黑鱼片250克 明虾100克 蕃茄2个 西兰花4小朵 玉米半根 生姜1小块 1、锅中煮沸水放入蕃茄氽烫去皮切大块,西兰花也略微烫一下 2、明虾剪去虾须,生姜切薄片 3、黑鱼片放入盆中,先加5克盐轻柔抓捏鱼片,感觉到有点微微发粘后,将6克淀粉加15克水调匀,倒在鱼片上,接着再加入半汤匙料酒2汤匙色拉油一起抓匀上浆,放冰箱冷藏腌制10分钟以上 4、锅中放油烧

一、忌喝红糖水太久 过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 二、忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 三、忌吃硬、咸、生冷食物 产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，

柠檬洗净控干水分。 两个柠檬用擦子擦出柠檬皮屑，放入可以隔水加热的大玻璃碗中。 所有柠檬用榨汁器榨汁，我用的是手动榨汁器，汁水直接挤到了放柠檬皮屑的大玻璃碗里。 柠檬汁中加入糖和鸡蛋，用打蛋器打散。 把玻璃碗放在有水的锅中，隔水加热，不停搅拌。 一边加热一边搅拌。如果水沸腾了就关火，等水温下降之后再开火。中间要不停的搅拌，大概10分钟或者更长时间，搅拌到液体粘稠，无颗粒的程度，关火。 加入室温软化的黄油，继续搅拌。 一直到黄油与液体完全融合且顺滑的状态就可以了。 完全冷却后，过筛，放入密封瓶中，入冰箱冷藏。以上所有量我做了500ml一瓶 300ml半瓶。

孕妇能吃铁板鱿鱼吗 孕妇尽量不要吃街头买的铁板鱿鱼，因为现在市面上很多不法商贩为了让鱿鱼保持新鲜，会用甲醛来浸泡鱿鱼，用甲醛浸泡鱿鱼的目的是：可以固定鱿鱼的形态、保持新鲜的色泽而且还可以增重。少量食用身体会出现头晕、恶心、呕吐等症状，过量会导致昏迷、休克甚至致癌。另外铁板鱿鱼经过烧烤后会产生大量的自由基，自由基会冲击人体健康的细胞，除了致癌、引起多种疾病外，还会造成皮肤衰老、斑点、痘痘等健康问题。导致多种癌症疾病。烧烤食品可能导致肿瘤的发生，因为其中含有一种强致癌物--苯并芘。这种物质是一种强致癌物，是在烧烤食品时产生的，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。所以为了妈咪和宝宝的健康，孕妈们最好不要吃铁板鱿鱼。 如果实在是嘴馋可以选择自己在家做或者在正规商店购买，还有一点，孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食

凉拌油麦菜怎么做好吃：葱蒜油麦菜 材料：油麦菜、食盐、葱、生抽、蒜、醋、调和油。 做法： 1、麦菜苔不用切，洗净备用;蒜切好备用。 2、锅内烧水，水开后放入油麦菜焯熟，之后放凉开水里过凉，装盘。 3、锅里烧热油，浇在蒜上，加盐，加入少许生抽。 4、加入切好的葱和一勺醋料汁，拌匀浇在油麦菜上，最后加上剁椒即可。 {insc m="8" i="827014"} 凉拌油麦菜怎么做好吃：蚝油油麦菜 材料：油麦菜、蒜、红椒、蚝油、味极鲜、油、盐。 做法： 1、将蚝油和味极鲜按1:1的比例混合而成调味料备用。 2、烧锅开水， 加入少许盐和几滴油，放入油麦菜进去焯，变色后马上捞出来沥干水分，将准备好的调味料倒入上

　　泡椒凤爪是很多朋友都喜欢吃的小吃，特别是孕妇，吃了会特别开胃。但是孕妇吃泡椒凤爪好吗?孕妇吃泡椒凤爪会对胎儿造成影响吗? 　　泡椒凤爪的营养价值 　　泡椒凤爪味道微辣，皮韧肉香，泡椒凤爪有开胃的作用，可以促进血液循环，而泡椒凤爪还有消除水肿的作用。 　　孕妇能吃泡椒凤爪吗 　　凤爪虽然有这么高的营养价值，但孕妇还是最好别吃的好，因为凤爪是辛辣的食物，对于孕妇有刺激作用，孕妇吃多容易流产，另外，泡椒凤爪还是加工过的食物，在加工的过程中会加入色素、香精等物质，对胎儿的发育有影响。 　　孕妇的饮食注意 　　孕妇怀孕期间就注意饮食，应合理安排饮食，注意营养的补充，另外饮食上应以清淡为主，少吃辛辣或有刺激的食物。

香椿炒鸡蛋怎么做好吃：做法一 材料：香椿150克、土鸡蛋3个、小米辣(可不放)1个、盐3克、菜籽油20克。 做法： 1、鸡蛋是小村儿的土鸡蛋，蛋黄橙黄，蛋清透亮，这种土鸡蛋炒香椿是绝配，才香。土鸡蛋放入少许盐打散备用，一般还要放些料酒去蛋腥味，这里没放，因为这土鸡蛋实在是新鲜，没腥味，所以就省去了。 2、香椿放入淡盐水(配方之外的盐)中洗净。 3、洗净的香椿切小段。 4、油锅烧热，炒香椿。 5.待香椿叶颜色由紫红变绿后倒入打散的鸡蛋液，蛋液稍凝固后，用锅铲翻动松散，翻炒出锅。 6、成品，土鸡蛋配香椿真是太香了，很下饭。 香椿炒鸡蛋怎么做好吃：做法二 材料：香椿1把、油适量、盐适量、鸡蛋2个。 做法： 1、香椿洗

　　首先我们来看看， 高龄女性备孕饮食需要哪些营养元素： 　　1.碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。碳水化合物的供给应占热能的60%。 　　2.蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。 　　3.热能：最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。 　　4.脂类：在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。 　　5.维生素：供给适量的维生紊，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多

牛奶倒入盆里加热，不要煮沸。 加热的牛奶倒入碗里，牛奶放温凉，静置，等到表面结一层奶皮。 用叉子或者筷子在奶皮边扎一个小口，方便倒奶。 把小碗里的牛奶顺着小口缓慢倒回盆里。 这时表面形成的奶皮留在小碗底。 3个蛋白和蛋黄分离。 蛋清搅散。 牛奶里加入细砂糖，香草精。 蛋清过筛网倒入牛奶里，气泡过滤掉。 把牛奶和蛋清搅拌均匀。 牛奶蛋清液过筛网，慢慢倒入小碗里，使第一次形成的奶皮浮到表面。 盖上盖子(没有盖子可用保鲜膜封住)，凉水上锅蒸，水烧开后改中火蒸15-20分钟，蒸好在锅里闷几分钟取出即可。