剖腹产后多久可以吃巧克力 剖腹产后排便后可以少量吃巧克力，建议不吃。 产妇剖腹产后肠胃功能虚弱，要等到排便后肠胃才算是基本恢复正常了，这时候产妇才可以开始吃巧克力。 但如果产妇是母乳喂养的话，就不能够多吃巧克力，建议最好不要吃。因为巧克力含有可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，让婴儿神经兴奋、容易哭闹、睡眠差等等。 产妇吃巧克力注意事项 1、剖腹产后排便后可以少量吃巧克力，建议不吃。 2、母乳喂养的妈妈不能够多吃巧克力，建议最好不要吃，不利于小孩身体健康。 3、产妇吃巧克力不要与牛奶、汽水、面包、羊奶和芝麻同食。 4、有心口痛、糖尿病的产妇最好不要吃巧克力。 产妇剖腹产后吃什么好 1、产妇剖腹产3天内应吃易消化的流质

原料：胡萝卜丝、 猪肉丝、生菜、鸡蛋、面粉，橄榄油、盐; 做法：1)生菜叶洗干净备用，将猪肉丝用橄榄油炒熟，胡萝卜丝过开水烫熟备用;2)和适量的面糊，用平底锅或不粘锅做薄煎饼(可软可脆)，等煎饼快熟时，将鸡蛋摊平在煎饼上，然后放入猪肉丝，胡萝卜丝，生菜叶，卷起来，切成2份。 营养评价： 营养丰富，食材花样多样性，既含有主食、肉类、蛋类和蔬菜，可以作为早餐或加餐。营养价值上含有胡萝卜、生菜叶含有胡萝卜素，肉丝及鸡蛋含有维生素A。 适合年龄：2岁以后。

番茄汁 做法：取番茄数个，洗净后过沸水，剥皮、去子，用干净纱布绞汁。 用法：将汁含口内并接触创面，每次含数分钟，每天数次。有清热生津的作用。 红果茶 做法：将30～60克山楂肉放入锅内，加400毫升水，用小火煎煮到150毫升即可。 食用：口服，每次50毫升，每日3次。5岁以上儿童，可连山楂肉同时食用。治疗厌食，有醒脾胃、消肉食的作用。 葡萄干或葡萄汁 做法：取鲜葡萄适量洗净，控干水后挤汁即可。 食用：葡萄干按年龄大小吃，每次15～30粒，每日2次;葡萄汁(婴幼儿饮用)每次5～10毫升，每日3次。治疗厌食，有补气、健胃、增进食欲的作用。

准备整道菜所需要的食材，莴笋切条，瘦肉切片，红椒切丝 先将油烧热放入肉丝炒熟 大火快炒 放进莴笋，辣椒丝 不停翻炒一分钟的样子 放盐入味 撒上鸡精 淋上生抽 最后装盘，整个莴笋肉丝就完成了。

　　哺乳期的饮食禁忌要注意，因为这个时候妈妈的饮食关乎到妈妈的奶水，也就自然关乎到宝宝的健康，那么哺乳期妈妈到底要注意哪些饮食禁忌呢，下面亲亲宝贝小编告诉你哺乳期不能吃的食物。 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝

1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 2、不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 4、不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，

鱿鱼去皮洗干净。 番茄、洋葱、胡萝卜、青椒、香菇洗干净鱿鱼切圈。 番茄切碎。 洋葱、胡萝卜、青椒、香菇切成丁。 起油锅，鱿鱼入锅过油后盛出。 再起油锅，部分洋葱、胡萝卜、香菇入锅过油。 青椒入锅过油后盛出备用。 再起油锅，洋葱入锅炒，番茄入锅炒。 加白糖炒，加盐炒。 炒至汁稠，加黑胡椒粉炒，炒均匀盛出备用。 过油后的鱿鱼切成丁备用。 醒发好的面团擀成圆，放在披萨盘中，用叉子差些小孔。 涂上披萨酱。 撒上胡萝、 香菇、青椒、鱿鱼，将披萨盘放在烤网上，入烤

将鸡蛋充分打散不用打发。 在打散的鸡蛋中加入50g细砂糖搅拌均匀，然后加入牛奶和抹茶粉搅拌均匀。 加入色拉油搅拌均匀，再加入蛋糕粉搅拌均匀无颗粒，过筛到量杯中。 将班戟液放入不粘锅中，小火摊成班戟皮，然后取出放在冷凉架上冷凉。 淡奶油加40g糖打发。 将冷凉好的班戟皮一张叠一张的铺开，取打发的淡奶油放在班戟皮上，用抹刀抹平，边上尽量空开不要抹奶油。 将班戟皮上下没有涂奶油的地方卷起来，再将班戟皮从左到右卷起来，如果喜欢毛巾卷层次多的可以继续卷3张左右。 卷好后放冰箱冷冻30分钟，取出撒上抹茶粉即可，也可以继续卷上英文油纸作为装饰。

百页豆腐堡的做法 准备食材： 百页豆腐 鸡胸肉1片 芹菜半根 红萝卜半根 洋葱 盐1／4匙 香蒜粒 豆瓣酱1／4匙 玉米粉适量 辣椒适量 葱适量 香油1／4匙 1、红萝卜、芹菜、洋葱切细末 2

各种原材料备好，洗干净。 水中加姜片去腥，鸡肉放入水中煮熟，掰开肉全变白就差不多。 番茄烫水，去皮，切小块;放入大碗中。 芹菜、小茴香切块焯水。 捞出沥干后放入大碗中。 这个时候鸡差不多好了，备好冰水混合物， 将鸡肉捞出沥水后放入紧一下。 鸡肉撕成小条，放入大碗中。 柠檬取汁，磨一些柠檬皮进去、葱姜蒜切碎、小米辣椒切圈、白糖、甜辣酱、朗姆酒、白醋，混合均匀。可以尝尝看味道怎么样，调至自己喜欢的味道。 把料汁浇入5中，拌匀后就可上桌啦。有时间的话放入冰箱的冷冻，冻出小冰渣的口感就更棒了。 冻一会后番茄的汤水也会出来，好好喝。

冬瓜绿豆汤的做法 准备食材： 冬瓜350克 绿豆150克 葱适量 姜适量 盐适量 高汤适量 1．将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块 2、将绿豆淘洗干净，备用 3、将葱洗净，切成段；姜洗净，拍破 4、锅中加入高汤烧沸，将冬瓜块、绿豆、葱段、姜放入锅内 5、烧至冬瓜熟而不烂，加入盐调味即可 营养小贴士： 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生

哺乳期可以吃皮蛋吗 哺乳期不宜多吃皮蛋，因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。 这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙，，对乳汁也有影响。 另一方面，皮蛋中含有铅，会通过乳汁输送给宝宝。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失，会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等。所以为了妈妈的健康和宝宝的健康发育，哺乳期妈妈应该不吃皮蛋。 皮蛋食用注意事项 1、肝肾功能不好的人不宜食用皮蛋，因为重金属的解毒全靠肝脏，而皮蛋含铅高，即使是无铅皮蛋也含有少量的铅，所以肝肾功能不好的人也应该少吃。 2、儿童不宜食用

　　对于新妈妈来说，最头疼的事情就是要餐餐琢磨一件事情：宝宝吃饱了没有。面对宝宝的时不时哭闹，妈妈有的时候真的很难判别宝宝究竟是否吃饱。今天，小编就给各位靓妈过过招数，让妈妈们变得火眼金睛，快速判断出咱们的宝宝是饿还是饱。 　　宝宝吃饱的四大表现： 　　宝宝吃饱，精神好，身体壮壮。那我们就来看看吃饱饭的宝贝有哪些表现吧。 　　表现一 体重是个金标杆 　　最初3个月内，宝宝的体重增长速度狂飙，约每周增加200-300克，然后渐渐放慢增长速度。之后的3个月，每周约增长100-200克，半年后，宝宝的体重每周约增长50-80克。第一年的最后3个月，每周约增长50-80克。 　　如果宝贝正常吃饭，那么身体增长就不是问题，哪怕你老是觉得“没有喂饱他们。”不过，听到这里，一些妈妈可要急了：可是我的宝贝出生后下降啊。 　　小编告诉你：新生宝宝体重下降其实也是正常的

孕妇能吃玉兰片吗 孕妇是可以吃玉兰片的，玉兰片中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖水化合物维生素等营养成分，具有助消化、防腹泻、减肥降压、降低胆固醇、解毒利尿、抗癌妨癌、防治痧症和咽喉炎等功效，而且玉兰片中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进肠道蠕动，特别适合有便秘困扰的准妈妈们食用。而且竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可以解决有些孕妇胃口不好的问题。 不过玉兰片虽好，孕妇还是不能够贪吃。因为玉兰片中含有比较多的草酸，多吃之后会影响体内钙质的吸收，影响胎儿的骨骼发育。所以孕妇不能多吃，特别实在怀孕中期胎儿骨骼快速发育的时候。 玉兰片的做法推荐 玉兰片炒肉 材料：玉兰片250克、肉丝100克、姜丝适量、蒜丝适量、葱花适量、盐适量、味精适量、料酒适量。 做法

　　很多孩子都喜欢吃鸡翅，妈妈们也长给自己的孩子做鸡翅吃，可是据听说，常吃鸡翅的孩子会提前的早熟，这是真的吗?其实小编认为吃什么东西都要讲究个度，不能吃的太多，就比如鸡翅吧。 　　鸡农多把注射荷尔蒙注射入鸡颈部或翼下 　　早在60年代，香港鸡农便会为鸡注射荷尔蒙。这些打针鸡的脂肪多些，看起来肥美些。农场负责人表示，因为酒家食肆都要求鸡只要肥美，身型硕大，这样的鸡只才能够热销。鸡农用荷尔蒙来催促鸡生长，所以鸡的某些部分最好不要多吃。据农场负责人表示，通常会把针打在颈部，因为这里有一个皮层，掀开皮层，那可药丸就注射在皮下，也有些人会打在翼底。 　　母鸡自身带有雌性荷尔蒙 　　研究发现，过量的雌激素会致癌。许多民众都喜欢吃白切鸡，挑嘴的便会嫌生鸡(公鸡)的肉比较粗糙，喜欢吃母鸡。这样就很难避免会吸收到母鸡体内自然分泌的雌激素。 　　农场负责人提醒大家买母鸡来吃，也会带雌性荷尔蒙的。

幼儿的饮食问题不知困扰着多少家长，家长们总觉得孩子不肯吃这，不愿意吃那，不知道到底该给孩子吃啥? 1.奶类 能继续母乳喂养的孩子应继续母乳喂养，母乳量约600毫升/日，最好能可持续至2岁，让孩子自然离乳。不能母乳喂养的，则最好选择幼儿配方奶粉50-80克/日(相当于350-500毫升液态奶)。 对于不肯接受配方奶，而愿意喝纯奶的孩子，也可以选择纯奶或不加糖的纯酸奶，以保证钙等营养素的来源充足，来满足孩子发育又不造成不良影响。 2.主食 从婴儿期到幼儿期，主食开始逐渐增多。主食一般指的谷类，有大米、白面、玉米、小米等，制作的食物包括米饭、馒头、面条、粥类等。总量相当于 100-150克/日。谷物的品种较多，烹调的方法也多种多样，如软米饭、米粥、面条、面包、花卷、饺子、包子、馄饨、八宝粥等。应经常轮流替换，既满足了

先将鸡蛋打在碗里，以检查鸡蛋是否新鲜。 将鸡蛋加入白饭内搅拌均匀，让每一粒米饭都沾满蛋汁。 加入3大匙油起油锅，注意需锅热后再倒油，油热后才可以下食材以免黏锅。但也要注意油量不能过多，以免炒饭不够干爽且油腻。接着加入拌好蛋汁的白饭。 以中小火拌炒至饭粒松开，记得锅铲不要压饭粒、炒开就好，至蛋液呈现凝固干爽状。 最后加入调味料拌匀，撒上葱花即可起锅盛盘。

蒜蓉蒸金针菇 材料：金针菇，蒜，色拉油，盐，鲜味生抽，麻油，葱花，糖。 做法： 1、金针菇切掉老根，洗干净，淋干水份后直接摆放在盘子中。 2、剥蒜，剥好后切成蒜末，别太碎。 3、炒锅加入同等蒜末的油，烧热后关火，下入蒜末，炒均匀。 4、加盐和糖，以咸为主，糖只加一点点提鲜，蒜蓉酱就完成了。 5、将蒜蓉酱直接淋在洗好的金针菇上，蒸6-8分钟后取出，金针菇会自然蒸出水份，蒸出的汁水很甜，不要浪费。 6、将汁水倒出，在汁水中加入鲜味生抽、糖和麻油，调好味道，不必太咸，再倒回金针菇盘子里面，最后撒上葱花即可。 油泼金针菇 材料：金针菇1把，盐1小勺，鸡精1小勺，生抽3小勺，水5小勺，油3小勺，葱花少许。 做法： 1、金针菇去头洗净;切葱

糯米提前泡一个晚上。 藕洗净去皮，切开一头，大约3-4cm。 把泡好的糯米塞入藕孔中，装的过程中随时把藕放在盘子上轻敲，或者用筷子帮忙疏通，尽量保证糯米会沉到孔的底部。 装好糯米后，将切开的盖子复原，用牙签固定住。 将藕放入锅中，加入冰糖、也可以放点红糖，上色好看，加入清水没过藕，水开之后转小火。 煮好之后，取出切片，摆在盘子中，浇上糖汁，撒上桂花即可。

　　每个宝宝的奶粉摄入量不一样，要以宝宝身体需求为准。给宝宝添加配方奶粉，可以保证宝宝的营养吸收充足吗?其实，宝宝食用配方奶粉，有蛮多的缺点喔。 　　优点： 　　使用方便--如使用奶粉，无论是母亲、保姆或是其它人，在任何时间任何地点都可以给宝宝喂奶。 　　使母亲获得自由--母亲可以摆脱哺乳的约束，从事自己的工作或其它事务。 　　缺点： 　　缺乏抗生素和活性物质--即使再好的人造奶粉，也比不上自然的母乳。 　　不防菌--奶瓶、奶嘴不卫生，奶粉过期或有质量问题，水的温度不够、变质，或冲泡时间过长，都有可能含有病菌，对宝宝健康造成不利。 　　成本高--好的奶粉多为进口，价格昂贵。调查显示，多数使用奶粉的家庭每月的奶粉开支都会高达数百元。 　　准备时间长--给孩子准备奶粉，用开水冲泡，再凉到适当的温度，需要较长的准备时间，而在孩子突然要喝时，往往不是太热就是太凉。 　　从营