莲藕和什么榨汁好：莲藕梨汁 原料：新鲜莲藕200克，雪梨一个、蜂蜜适量 做法： 1、莲藕洗净去皮切成小块，雪梨洗净去皮去核切成小块。 2、将处理好的鲜藕和雪梨放入榨汁机中，启动榨汁功能搅打成汁即可。 3、如果觉得口感不够细腻可以用过滤网过滤一下，加入适量的蜂蜜调味即可。 莲藕和什么榨汁好：莲藕苹果汁 原料：新鲜莲藕200克、苹果一个、柠檬半个、蜂蜜适量 做法： 1、莲藕洗净去皮切成小块。 2、苹果洗净去皮切成小块。柠檬洗净对半切开。 3、把准备好的莲藕和苹果放入榨汁机中，挤入半个的柠檬汁，搅打均匀即可。 4、将打好的果汁放入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。 莲藕和什么榨汁好：木瓜莲藕汁 材料：

早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。 这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。 早餐不宜食品 值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物

孕妇吃鸭蛋去胎毒吗  孕期吃一些鸭蛋是可以起到一定的去胎毒的效果的，因为胎毒一般是由于母亲饮食过多摄入了辛辣的食物引起孩子内热引起，而鸭蛋性凉，可以帮助清除内热，杞根和青皮鸭蛋煮水，是民间流传比较广的一种去胎毒的方法。从中医上讲，枸杞的根也是一味中药，名为地骨皮，能清热泻火，滋肾阴的功效，而青皮鸭蛋也主降火。枸杞根加上带壳洗净的青皮鸭蛋一起煮，喝煮的水，吃青皮鸭蛋可以清内热，去胎毒。 小贴士：孕妇在吃鸭蛋的时候要尽量少吃咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。如果孕妇一天吃太多咸鸭蛋，加上食用其他的含盐食物，容易使盐的摄入量远远超过机体需要量。 孕期去胎毒食疗方 1、莲蓬煮鸡蛋 将3个莲蓬洗净后，放4-6碗水煮半小时，再放进熟鸡蛋再煮50分钟，放一点冰糖即可饮用。可以去胎毒，而且生

牛肉搭配什么炒好吃：西芹炒牛肉 材料： 牛肉 50克，西芹3片，红萝卜半根，生抽1勺，淀粉1勺， 姜5片，油盐适量。 做法： 1、烧锅开水， 加入少许盐和油， 将西芹放入里面焯煮一分钟后捞出。 2、牛肉放入盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀，再分次加入点姜汁，让牛肉多吃进去些汁水，再静置10分钟。 3、热锅凉油，放入腌制好的牛肉片煸炒，翻炒到牛肉变色后捞出备用。 4、锅中再放入少许油，下入红萝卜片煸炒，煸炒几下后放入焯过水的西芹翻炒。 5、再放入刚煸炒过的牛肉片一起翻炒，最后加入盐调味即可。 牛肉搭配什么炒好吃：菠萝蜜炒牛肉 材料：牛柳肉300克，菠萝蜜适量，红椒1个，葱1条，姜片3片，生抽1茶匙，油1茶匙，黑胡椒粉少许，蒜蓉1茶匙，生抽1/2茶匙，料

坐月子可以吃巴旦木吗 坐月子可以吃巴旦木。 产妇生产完之后基本上所有的坚果都可以食用，且对身体大有裨益。巴旦木含有蛋白质、植物油、氨基酸等，甚至还富含胡萝卜素。产妇坐月子食用巴旦木可以健脑益智、明目益肾、健胃润肺等，可以有效的促进产后恢复，帮助缓解产后心悸喘咳、腰膝酸软等症状。 坐月子食用巴旦木的注意事项 1、患有以下疾病的产妇坐月子不适宜食用巴旦木。 患有痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病等疾病的产妇不适宜食用。 2、以下体质的产妇不适宜食用巴旦木。 湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的产妇不适宜食用巴旦木。 3、巴旦木不可过多食用，一天只能吃5颗以下。多食容易上火、肥胖，也会通过乳汁影响到宝宝。 4、巴旦木不能

宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法一 材料： 鳕鱼一块、橄榄油适量、姜适量、葱适量 做法： 1、鳕鱼清洗干净，放葱姜煮熟，煮熟后去刺和皮，装入保鲜袋弄碎。 2、热锅，放橄榄油适量。倒入捣碎的鱼肉翻炒。 3、去除水份，漫长的翻炒。 4、直至鳕鱼变成云朵状，就可以装袋备用了。 小贴士：较小的宝宝建议再用料理机打的更碎一些，适合一周岁宝宝食用。 宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法二 材料： 鳕鱼50g、柠檬少许 做法： 1、选冰鲜鳕鱼块，拿出常温解冻。 2、常温放置一段时间后，撕下鱼皮，清洗干净。 3、切入柠檬片，在鱼肉上挤点柠檬汁。装入食品袋，放入锅中隔

多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 适量食用绿豆 喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。 水果能清热排火 除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。 产妇怕上火，可以多吃生藕! 产后坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。但是藕这个食物很特别

简单淀粉煎鱼 材料：鱼1尾，盐2g，黑胡椒1g，花雕酒/料酒10g，玉米淀粉3-5g。 做法： 1、将鱼洗净，去鳞、去鳃、去内脏，然后在鱼的两面打上一字刀数条，间距约为1cm。 2、将鱼放入容器，每一面撒上约1g盐、0.5g黑胡椒和5g花雕酒，撒好后用手涂抹均匀。腌制30分钟，中途需翻身一次。 3、腌好后取出，用厨用纸巾吸干鱼体表的水份，两面和肚膛内都要全部吸干。 4、在每一面均匀的涂抹上薄薄一层的玉米淀粉，每面约涂抹2g左右。涂好玉米淀粉后稍微静置1-2分钟，让玉米淀粉回潮，这样煎的时候玉米淀粉不会脱落。 5、炒锅烧到冒烟，加入食用油，不必太多，能润开锅子即可，再放入涂好玉米淀粉的鱼，盖上盖子，转中火，大约煎1分钟左右。 6、打开盖子，轻轻晃动锅子，让鱼稍微活

孕妇吃葡萄孩子眼睛大吗 孕妇吃葡萄孩子眼睛大这个说法是没有任何科学根据的，因为孩子的眼睛大小一般是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。 不过孕妇吃葡萄对于胎儿的眼睛还是很有好处的 因为葡萄中含有的一种名叫“花青素”的物质。其具有抗氧化去除过氧化自由基的能力，除能减少自由基对血管的伤害外，还可以促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解。另外，葡萄中的花青素属生物类黄酮，可以增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围。 葡萄的营养功效 1、缓解低血糖：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 2、预防血栓：法国科学家研究发现，葡

夏季开胃菜做法大全：脆爽萝卜丁 材料：白萝卜一根，胡萝卜一根(配色)，白醋适量，白糖适量，盐适量，小米椒四只，柠檬数片。 做法： 1、胡萝卜去皮切丁;白萝卜带皮切丁放入盐腌制一小时待出水，然后挤干水分。 2、放入糖、盐、白醋、小米椒、柠檬(可以忽略)，所有用料拌匀。 3、排入带盖的干净容器中，放冰箱里两小时就可以食用了。第二天以后的口感更佳。 夏季开胃菜做法大全：凉面 材料：面条酌量，黄瓜酌量，香菜酌量，大蒜几瓣，豆瓣酱少许，酱油少许，芝麻油少许，醋少许。 做法： 1、面条在水里煮开，断生后捞出沥干水分，然后立马加入芝麻油拌匀，防止面条粘连。 2、黄瓜切丝、香菜切小段、蒜敲扁切丁。 3、将切完的辅料与鲜酱油、黄豆

马蹄怎么吃最有营养：生吃法 马蹄生吃可以最大限度的保留马蹄原有的价值，可以消热解毒、通便润肠、降血压等等，且其口感清脆可口，鲜甜多汁，所以此法也成为最多人的食用方法哦。 小贴士：马蹄长在泥土里，其皮的细菌比较多，因此，必须把马蹄削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。 {insc m="8" i="438749"} 马蹄怎么吃最有营养：梨汁马蹄饮 此品有很好的止咳润肺的效果哦，如果居住在空气不好的城市，经常饮此品有利于身体健康哦。 材料：梨两个，马蹄12个。 做法： 1、梨和马蹄分别去皮切成小丁，入料理机打成汁。 2、用筛网把汁过滤出来，过滤好的汁煮开趁热喝就行。 {insc m="8" i="438046"}

宝宝百合粥的做法大全：百合粥 材料：粳米、百合、白砂糖 做法： 1、鲜百合洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。 2、粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。 3、加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。 小贴士：百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。 宝宝百合粥的做法大全：小米百合粥 材料：小米、新鲜百合 做法： 1、锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净。 2、把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。 宝宝百合粥的做法大全：绿豆

自制麻辣烫的做法一 材料：小白菜、茼蒿、木耳、豆皮、丸子、桂花肠、鹌鹑蛋、鱼豆腐、郫县豆瓣酱适量、麻辣烫料(超市有卖)适量、浓汤宝1个、大葱2段、生姜2片、花椒、辣椒适量。 做法： 1、放入少许豆油，待油温升热后加入郫县豆瓣酱炒出红油。 2、加入生姜、大葱、花椒继续炒出香味。 3、放入适量的温水，加入老母鸡口味的浓汤宝(也可用鸡汤等)。 4、待锅中的汤沸腾后加入各种食材。 5、各种食材烫熟后，依据个人口味加入孜然、芝麻、陈醋等即可。 自制麻辣烫的做法二 材料：嫩豆腐200g、鸡胸肉100g、牛肉100g、豆腐皮100g、猪血300g、宽粉50g、娃娃菜2棵、麻辣烫调料25g、盐适量、猪骨汤适量。 做法： 1、先将嫩豆腐切块

胖大海哺乳期可以喝吗 哺乳期尽量少喝胖大海泡水。 因为胖大海性寒凉，其中所含的含胖大海素、西黄芪胶粘素及收敛性物质。它的浸出液可明显增加肠蠕动，有催泻、利尿作用，多用会损伤人体阳气，尤其会引起脾胃功能损伤，而出现腹痛、腹泻等副作用。哺乳期服用的话有可能会引起宝宝腹泻。因此哺乳期如果需要服用胖大海的话期间最好先暂停哺乳，以免影响到宝宝的健康。 胖大海禁忌人群 1、脾胃虚弱者：胖大海性凉，脾胃虚弱者喝胖大海可能会引发或加重原本便溏、腹泻等症状。 2、低血压患者：胖大海能在一定程度上帮助降低血压，所以低血压患者不宜喝胖大海，以免引起头晕、心悸心慌等低血压症状。 3、糖尿病患者：胖大海中含糖分较高，易被人体吸收和利用，糖尿病患者喝胖大海不利于其对血糖的控制。 4、风寒感冒者：胖大海药性甘凉，可以

月子小米粥的做法：百合小米粥 材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。 做法： 1、先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。 2、准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。 3、等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。 月子小米粥的做法：花生小米粥 材料：小米、花生仁、赤豆、桂花糖、冰糖。 做法： 1、先交小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。 2、看到花生仁，赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干，加入清水用小火煮半个小时。 3、接着再将小米一起放进去煮

做法一 材料：塘角鱼750克，小葱3棵，姜适量，食盐适量，白糖适量，白酒适量。 做法： 1、塘角鱼宰杀去鳃及内脏，洗净斩断，并在鱼身上划几刀。 2、加入盐、姜丝、糖、白酒拌匀腌渍30分钟入味。 3、蒸锅烧开后，将塘角鱼放入隔水蒸8-10分钟，出锅前撒上葱花即可。 做法二 材料：糖角鱼1条，姜丝适量，盐适量，大葱适量，蒸鱼鼓油适量，料酒适量。 做法： 1、把鱼宰杀去鳃及内脏，洗干净改刀，用盐涂抹全身去除粘液。 2、姜切片或丝;葱切片或丝;把葱姜放进鱼肚里，一片一片放进改刀后的肉里，料酒涂抹全身，身上均匀撒盐，腌制10分钟。 3、开水下锅，转中小火蒸20分钟出锅，出锅撒一些葱、蒜末即可。 做法三 材料

宝宝可以吃猕猴桃吗 宝宝可以吃猕猴桃。 猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，尤其是其维生素C的含量多到具有“维生素C之王”的美誉。宝宝食用猕猴桃可以促进消化、清热降火、补充身体钙质，促进生长发育、增强免疫力等。 猕猴桃质地柔软，食用不会伤害到宝宝的牙齿，但婴儿食用最好还是榨成果汁食用，避免宝宝直接吞咽而噎住。 {insc m="8" i="852636"} 哺乳期吃猕猴桃注意事项 1、过敏的宝宝不能吃 第一次给宝宝吃猕猴桃的时候，只能吃一点点，观察两三天看宝宝是否有不适反应，没有才可以给宝宝食用，避免出现严重过敏的情况。 2、不可多食 猕猴桃是凉性水果，宝宝多食容易导致肠胃不适，出现腹泻、呕吐等肠胃问题。 3、不能直接吃 宝宝吃猕

日本豆腐怎么做给宝宝吃：清蒸日本豆腐 材料：日本豆腐2根，宝宝酱油适量。 做法： 1、日本豆腐切块、装盘，大火蒸8-10分钟。 2、每一块豆腐浇一点点宝宝酱油。 小贴士： 1、适合10个月以上的宝宝食用。 2、一岁半以上的宝宝可以适当用蒸鱼豉油或味极鲜酱油，味道更好哦。 日本豆腐怎么做给宝宝吃：日本豆腐蒸虾仁 材料：日本豆腐，基围虾，胡萝卜，黄瓜，宝宝酱油，盐，葱花。 做法： 1、日本豆腐切段，胡萝卜切薄片，黄瓜切丁，基围虾去皮去虾线切开不切段。 2、摆盘，将基围虾放在豆腐上，再将胡萝卜片，黄瓜丁放上去，撒上少许盐(葱花后放或者不放)。 3、盖上保鲜膜，冷水上锅蒸，大约八分

孕妇能吃乳清蛋白粉吗 孕妇是可以吃乳清蛋白粉的，怀孕期准妈妈们行动不便、活动减少、恶心呕吐等症状导致食欲不佳，因此孕妇身体普遍虚弱，免疫力底下。乳清蛋白粉含有多种免疫活性物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等，可有效提升免疫力，增强体质，让准妈妈远离疾病，健康待产。另外在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。一般而言，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫完全蛋白质。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质，对于胎儿发育也是非常有益处的。 需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份;另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等

坐月子能吃竹笋吗 坐月子能吃竹笋 竹笋味道甘甜，性微寒，没有毒素，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效。且竹笋属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，热量低，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，且对怀孕引起的水肿，产后虚弱、心烦、手足心热等都有一定的治疗效果，对宝宝也没有不好的影响。但竹笋不可多吃，竹笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。 坐月子食用竹笋注意事项 1、产妇不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响产妇对钙质的吸收。 2、肠胃不好的产妇不能吃竹笋，竹笋会加快肠胃蠕动，进一步加重产妇的肠胃疾病。 3、竹笋不能跟相克食物一起吃，会导致产妇生病，严重点会致死。竹笋相克食物主要为：羊肉、羊肝、龟