滚水下少许盐，汆烫四季豆后取出，浸泡冰水保持鲜脆，沥干后切碎备用; 切葱花，姜去皮洗净刨成末; 将猪肉放入大碗中，加入蛋清，用手抓拌搓揉到出黏性; 加入调味料、切碎的葱、姜末、四季豆，搅拌均匀备用; 双手拍面粉，饺子皮包馅; 饺子包好后，放入滚水中直到水饺浮起(约3~4分钟)，即可捞起享用。

柚子皮怎么做好吃：柚子皮焖鸡翅 材料：鸡中翅400g、柚子皮150g、油适量、盐适量、大蒜适量、姜适量、八角适量、料酒适量、生抽适量、冰糖适量、鸡精适量、香葱适量。 做法： 1、准备材料。 2、姜切片;柚子皮取白色部分，洗净切菱形块。 3、鸡翅切段洗净。 4、鸡翅放热油中炸微黄色捞出。 5、大蒜用小火炒黄。 6、放入姜、八角、柚子皮，加生抽炒上色。 7、放入鸡翅，加高汤，放盐、料酒、冰糖。 8、倒入砂锅，小火焖10分钟，加鸡精调好口味。 9、撒上香葱段。 柚子皮怎么做好吃：柚子皮炒肉 材料：柚子皮1个、青椒半个、红椒半个、里脊肉半条、油适量、盐少许、酱油少许、白砂糖适量。 做法：

1、魔芋+蜂蜜 把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。可用美国嗌欧格，效果可以很受欢迎，也特别的专业呢就是一般人买不起。因为好贵。 2、早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 3、饭后吃梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。

黑木耳粥怎么做好吃：黑木耳紫米鲜奶粥 材料：黑木耳养生露120ml、鲜奶80ml、红豆紫米粥100ml。 做法： 1、准备红豆紫米粥、黑木耳养生露与鲜奶等相关食材。 2、先将红豆紫米粥直接倒入杯中至1/3满(可依个人喜好随意调整)。 3、接着将以温热的鲜奶缓慢倒入在红豆紫米粥上。 4、最后将已温热的黑木耳养生露以45度倾角方式倒入，自然就会飘浮在鲜奶上。 5、用吸管或筷子，轻轻将三项食材搅拌均匀后，即可立即享用。 黑木耳粥怎么做好吃：白果黑木耳香肠粥 材料：大米50g、糯米50g、香油适量、盐适量、胡椒粉3g、白果30粒、香肠1根、胡萝卜1根、黑木耳50g、洋葱半个。 做法： 1、准备材料。 2、将黑木耳、胡萝

将猪肉切丝、蒜头切末、卷心菜洗净切小块。 将猪肉加入蒜头、酱油、香油，用手轻柔捏入味。 热油锅，以醃料的蒜头爆香约1分钟，再加入醃好的猪肉一起拌炒约5分钟至全熟后盛盘备用。 取出烧饼，摊平后叠上卷心菜、猪肉，再一层卷心菜，将烧饼合起即完成。

孕妇能吃豆豉吗 孕妇应慎吃豆豉。 豆豉不仅是一种调料，也是一味中药，可以治疗感冒、头痛、腹泻呕吐等疾病，有一定的营养价值。但是豆豉是发酵的豆制品，含盐较多，且其是加工而成的食物，如加工过程操作不当，可能会含有少量黄曲霉，对孕妇造成不良的影响。因此，孕妇可以偶尔吃一点豆豉，但是绝对不能多吃。 豆豉食用禁忌 1、豆豉不应与猪血、酸奶一起食用，容易引起消化不良，阻碍钙质吸收。 2、有肝病、肾病、消化性溃伤的孕妇不要吃豆豉。 3、体质虚寒、脾胃虚寒、容易呕吐的的孕妇不要吃豆豉。 4、正在服用治疗呕吐、腹泻药物的孕妇不能吃豆豉。 5、豆豉酸了、霉了、生虫了、长白毛了、过期了都不能吃。 适合孕妇的开胃食物 {insc m="8" i="2013

孕妇能吃青木瓜吗 孕妇是不宜吃青木瓜的，木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。而且木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。 如果孕妇特别想吃木瓜的话尽量选择熟透了的黄木瓜，并且最好煮熟了在食用，另外产后一个月内最好不吃木瓜，一个月后产妇产后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者炖了才好，有通乳之功效。 小贴士：除了木瓜之外，一些热性水果孕妇也不宜多吃，从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要

哺乳期可以吃山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 哺乳期吃山药的好处： 1、新鲜山药中含有丰富的维生素C，可以增强哺乳期妈咪的抵抗力，为宝宝提供更优质的母乳。 2、哺乳期的妈咪因为需要给宝宝喂养，所以一般睡眠质量也不会太好，而山药中富含多种氨基酸和矿物质，有一起安神的作用。 哺乳期吃山药注意事项 1、哺乳期妈咪在食用山药的时候今年不要与猪肝一起食用，山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 2、山药中的淀粉含量较多，所以食用后会产生饱腹感，所以湿盛中满脾胃功能不佳的妈咪食用要适量。 3、哺乳期间妈咪们

糯米粉加水搅拌。 揉成光滑的糯米团。 再分成很多小圆子。 煮开水后加入首先小圆子。 在加入甜酒。 鸡蛋放入碗里打散。 水煮开小圆子都浮起来后关火。 搅动加入蛋液。 加糖溶化即可出锅。 最喜欢糯米小圆子了。

将蛋打散，起油锅，将蛋煎成蛋片盛盘备用。 红萝蔔刨细丝，下锅与爆香的葱白，拌炒至软化。 下黑木耳翻炒均匀，加些许水滚煮30秒。 下蛋块、葱绿翻炒均匀，计入适量盐、鸡精调味后，即可盛盘。

黄豆猪蹄汤的做法 原料：猪蹄200克、黄豆50克、食盐适量、葱1段、姜1块、黄酒1大匙白胡椒粉少许 1、选用新鲜的猪蹄--新鲜猪蹄颜色粉红。颜色发白的可能是被浸泡过，颜色发乌的就是不新鲜了。 2、猪蹄剁成小块（店家可以代劳的），放入凉水锅中，飞水。 3、飞水后的猪蹄冲净沥干。葱切段，姜切片。 4、干黄豆提前一晚浸泡，之后冲净沥干。 5、所有材料入高压锅中，倒入适量水，喜欢喝汤的话就多倒些水。调入料酒和少许盐。 6、熟后再调入适量盐和白胡椒粉即可。 黄豆猪蹄汤的营养价值 猪蹄里面富含胶原蛋白，黄豆里面含有丰富的营养元素，所以黄豆炖猪蹄合在一起具有味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生滋润燥之工效，长期吃不仅能丰胸，还能吃出好肤色。 它还有助于青少年生长发育和减缓中

人流后可以吃甜酒吗 人流后可以吃甜酒。 人流后吃甜酒可以促进血液循环，促进子宫内的淤血排出，还可以去寒气，补身体，因此，人流后可以吃甜酒。 但不要每天都吃甜酒，要有一段时间的休息期，甜酒中含有的酒精会让血液循环加快，不利于止血，因此，在淤血排的差不多的时候就要先停止喝甜酒了，这时要多吃补血的食物，让以前流的气血都补回来。 {insc m="8" i="454397"} 人流后可以吃甜酒吗 人流后甜酒食谱 1、红糖甜酒煮鸡蛋 材料：甜酒100ml，红糖20g，鸡蛋一枚，小汤圆适量(可不加)。 做法： (1)锅内加半碗清水，煮开，然后加入米酒，快沸腾时加入小汤圆和红糖，此时可用中火。 (2)待小汤圆差不多熟的时候，打入鸡蛋把火再关小一些，慢慢煮熟鸡蛋

　　新妈产后调理食谱一：松子粳米粥 　　原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。 　　制作方法： 　　1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。 　　2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。 　　【适用人群】产妇 　　【健康提示】此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。 　　新妈产后调理食谱二：番木瓜酸奶昔 　　原料：番木瓜150g，酸奶100ml。 　　制作方法： 　　1、将半个番木瓜去皮、去籽，切小块; 　　2、切好的番木瓜放入搅拌机里; 　　3、再根据自己喜好倒入原味酸奶; 　　4、搅拌机1档，搅拌30秒即可。 　　【健康提示】番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C，不仅能够养容美颜，而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。

做法一 准备食材：芹菜适量、面粉适量、鸡蛋1个、生抽适量、胡椒粉适量 1、鸡蛋打在大碗里，放入适量盐调匀，放入面粉和适量水调匀成糊状。 2、芹菜洗净，放沸水中焯一下，把焯好水的芹菜切碎。 3、把切好的芹菜放入面糊里，放入生抽、胡椒粉调匀。 4、把调好的面糊放入电饼铛摊开煎熟，一面煎熟翻过来煎另一面即可。 做法二 准备食材：芹菜50克、鸡蛋2个、面粉60g、食盐3g、调和油10ml、胡椒粉2g 1、芹菜洗净切碎末，用热水烫一下。 2、鸡蛋打散，放入盐和胡椒粉搅匀，加入面粉搅匀饧制10分钟。 3、锅里放油，六成热倒入面糊，定型后反过来，煎到两面金黄即可。 做法三 准备食材：芹菜叶、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、胡椒粉、鸡精

首先将葱白切段、姜切片、蒜子切开、青椒切圈、红椒切圈、干辣椒切节。 将小龙虾的虾肠去除，再去掉头部和鳃，把虾脑留下来，再刷洗干净。 锅中倒入油，下入花椒粒、蒜子、姜片、干辣椒，煸炒数秒后，加入葱段，将虾尾下锅，翻炒片刻。 随后淋入适量白酒、少量酱油，加半勺白糖，一勺盐调味，倒入适量清水，接着再放入虾脑，焖煮五分钟，使虾入味，然后将青椒、红椒倒入锅中，撒些胡椒粉，淋入适量麻油，翻炒均匀后，就可以出锅装盘啦!

　　宝宝四个月后，会开始由母乳过渡到固体食物，那么在这个时候妈妈应该怎么喂宝宝挑选辅食食材呢?因为现在的的宝宝依然肠胃功能非常脆弱，所以妈妈们千万不要选使宝宝肠胃不适应的食物哦! 　　主食类食物 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是非常健康的。 　　不宜作为辅食的食物：细粮 　　很多爸妈过分注重食物的营养，常常偏向于为宝宝选择精细的谷类食物。细粮的维生素遭到破坏，特别是让宝宝减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。除此之外，细粮还会因损失过多的铬元素，从而影响视力发育，易导致近视。 　　荤食类食物 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物。将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过一下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，还是不要让它们出现为好。 　　不宜

鲍鱼和什么菜搭配好吃：小鲍鱼烧排骨 材料：新鲜小鲍鱼8个、肋排1斤、生姜1块、大葱1段、蒜3瓣、桂皮、八角各少许、红烧酱油、老抽(上色用)料酒、糖、香油 做法： 1、排骨冲洗干净;小鲍鱼可以请店家代为去壳或者自己用小刀轻轻将肉取出，用牙刷或干净的钢丝球将旁边的沉污刷洗干净，在小鲍鱼表面像切鱿鱼花一样，横着切几条，竖着切几条，保持鲍鱼肉别被切断; 2、排骨冷水下锅，煮开，沥去浮沫;生姜切丝、大葱切大块。锅中放少量油烧热后加入大葱、生姜和整瓣蒜略炒香，接着加入排骨继续翻炒至表面微焦; 3、加入小鲍鱼，倒入适量料酒，红烧酱油，糖炒一下，倒入没过排骨量的开水，再加入1个八角少许桂皮; 4、移入高压锅，大火烧开转小火20分钟后，重新倒回炒锅中，大火快速收干收浓汤汁，此时可根据个人口味增加适

将2片姜片切成丝，鸡肉切成丁，1颗鸡蛋先打散备用。 倒入少许麻油/沙拉油热锅，将姜丝和洋葱入锅炒至有香味即可。 再加入1碗隔夜饭和1.5~2碗的水，在锅内拌匀至饭粒～粒粒分明 依序加入葱花拌匀后，将打散的蛋加入至锅中，关火拌匀，即可上菜啰!

五个月宝宝吃什么辅食好呢?五个月的宝宝应该以流质食物为主，可以适当加入泥糊状的食物搭配吃。妈妈们在为你的宝宝的餐单发愁吗?快来看看小编的推荐吧。 工具/原料 流质及泥糊状食品 米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配) 蔬菜泥(3—4种) 水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥) 鸡蛋黄(5月龄) 鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉等 步骤/方法 奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小

孕妇能吃黑鱼吗 孕妇是可以黑鱼的，黑鱼的鱼刺比较少，非常适合孕妈们食用，经常食用黑鱼可以为身体补充所需的氨基酸，这对于提高身体的免疫力是非常有好处的，所以免疫力偏低的孕妇可以经常食用黑鱼，这样可以调节身体机能。此外常吃黑鱼有补脾益气、祛风治疳、利水消肿等多种功效，孕期水肿比较厉害的孕妈们不妨多吃些黑鱼。 除了孕妇之外，黑鱼也非常适合一些需要补肾的人群食用，黑鱼经过研究证明，有非常好的补肾以及利水功效，吃它能够有效的给肾脏补充营养，还有就是促进肾脏的代谢，从而减轻肾脏的压力，对于那些肾部不好，还有就是在平时想要补肾的人群来说，吃它是一种不错的补肾方法。而且在黑鱼中的蛋白质含量是比较高的，但是其脂肪含量却比较低，因此大家在日常吃它的时候，不仅不用担心自己会变胖，反而吃它能够滋养肌肤，让面色变得红润有光泽。 小贴士：有些人会对黑鱼过敏，时候症状通常为腹