早上吃什么早餐养胃：早餐鸡蛋饼 材料：面粉300克、鸡蛋3个、牛肉肠2根、香葱2根、盐2茶匙。 做法： 1、将鸡蛋打入面粉，加水，搅拌成糊状，加入切碎的葱、牛肉肠，加适量的盐。 2、平底锅放少量的油。 3、将一大汤勺面糊放入锅里滩平，不要太大的火。 4、表面干后翻面。两面金黄出锅。 早上吃什么早餐养胃：阳春面 材料：面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量。 做法： 1、把洋葱和葱白切成长条。 2、把香葱切碎。 3、锅里放入适量的猪肉。 4、倒入洋葱和葱白翻炒。 5、要炒的锅里的料焦焦的，那才香。 6、准备一锅热水，加入面条。 7、用大火煮沸

红枣如何吃养胃：莲子红枣鸡汤 材料：土母鸡350g、红莲50g、红枣4粒、淮山100g、葱姜适量、盐适量、料酒30ml、枸杞适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、红莲提前浸泡20分钟。 3、鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。 4、汤煲中水烧开放入鸡肉。 5、加入莲子和红枣。 6、加入葱姜。 7、再加入料酒。 8、大火煮开加盖小火焖炖1个小时。 9、枸杞清水浸泡备用。 10、怀山药去皮切块清水浸泡。 11、鸡汤煮至1个小时后加入山药。 12、加少许盐继续煲至10分钟。 13、最后放入枸杞。 14、煮开关火。 红枣如何吃养胃：参枣米饭 材料：党参1

馒头怎么吃养胃：鸡蛋烤馒头片 材料：馒头100g、鸡蛋70g、油适量、盐适量。 做法： 1、一个鸡蛋。 2、磕开。 3、鸡蛋加入少量盐，打匀。 4、一个馒头。 5、切片。 6、不锈钢盆中，倒入少量油。 7、馒头片放入鸡蛋液。 8、然后放入油中，两面蘸匀。 9、放入烤箱。 10、160度，10分钟。 11、烤至两面金黄，取出即可。 馒头怎么吃养胃：蜂蜜牛奶刀切馒头 材料：高筋面粉400g、蜂蜜3勺、全脂奶粉适量、酵母适量、绵白糖适量。 做法： 1、准备材料。 2、酵母用温水化开，白糖用热水化开并放凉。 3、把酵母水、白糖水、3勺蜂

无花果养胃的做法：无花果粥 材料：新鲜无花果3个、粳米50克、冰糖适量。 做法： 1、粳米洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟。 2、放入剥掉外皮的新鲜无花果，煮熟后加适量冰糖调味即可。 小贴士：此粥补脾益胃、润肺利咽、润肠通便。 无花果养胃的做法：无花果炖猪肠 材料：猪肠1段(约400克)、无花果10个、生姜3片。 做法： 1、用一拍微裂的蒜头从猪肠内通过，排推出异物和去除异味，可多用一二次，再洗净;无花果浸泡。 2、一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为2～3人用，或1人每日2次分2日进饮。 无花果养胃的做法：无花果莲子汤 材料：莲子150g、无花果2

红薯怎么吃可以减肥：红薯粥 材料：新鲜红薯250克、大米100克。 做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 红薯怎么吃可以减肥：咸味红薯饭 材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。 做法： 1、红薯洗净、切成块状，沥干水份。 2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。 3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。 红薯怎么吃可以减肥：红薯粉圆 材料：红薯、番薯淀粉适量、糖粉适量。 做法： 1、红薯去皮切片蒸熟，放在大碗里碾成红薯泥。 2、趁热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多，能将薯泥揉成团即可)。

鸽子怎么做补肾壮阳：枸杞绿豆百合炖鸽子 材料：枸杞3克、115克的绿豆、适量的姜片、百合15克、150克的白鸽。 做法： 1、将白鸽去毛、去内脏后洗干净切成切块。 2、然后将枸杞洗净、洗净绿豆、百合、姜片一起放入炖锅中，加入适量的水，文火炖2小时就可以了。 鸽子怎么做补肾壮阳：清炖枸杞鸽子汤 材料：鸽子250g、油适量、盐适量、料酒少量、姜少量、小葱少量、枸杞25g。 做法： 1、将乳鸽洗干净，放料酒、姜片腌制10分钟。 2、烧开一锅水，腌制的乳鸽，飞水去腥味去杂质。飞水后放温水里洗干净。盛出备用。 3、辅料准备，葱、姜，枸杞要选颗粒饱满，下锅前冷水浸泡并洗干净。 4、有沙锅煲汤，那就最好了。家里只有铁锅，就这么慢炖吧。锅

乌鸡补肾汤怎么做：丹参红花炖乌鸡 材料：乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝母15克、味精3克、姜5克、大葱6克、盐5克、胡椒粉2克、料酒10克。 做法： 1、将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段。 2、将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。 小贴士：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。 乌鸡补肾汤怎么做：山药炖乌鸡汤 材料：乌骨鸡1/4只、山药150公克、老姜30公克、青葱1根、红枣8颗、水800㏄、

孕妇春季食谱：紫菜虾皮汤 材料：紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、酱油5克、味精3克、香油5克。 做法： 1、将紫菜洗、撕开备用。 2、鸡蛋打开，在碗里搅匀。 3、虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。 4、旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。 孕妇春季食谱：茭白炒鸡蛋 材料：鸡蛋50克、茭白100克、核桃油10克、精盐、葱花、高汤。 做法： 1、将茭白去皮，洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。 2、

两岁半宝宝食谱及做法：花生紫米糊 材料：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。 做法： 1、把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。 2、把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。 两岁半宝宝食谱及做法：猪肉小馄饨 材料：大白菜叶200克、猪肉馅1 50克、小馄饨皮150克、葱末、盐、香油。 做法： 1、大白菜洗净，先汆烫，再冲凉、切碎;猪肉馅剁细，连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。 2、每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长小枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。 两岁半宝宝食谱及做法：红枣栗子粥 材料：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

月子鲍鱼汤怎么做好吃：清炖鲍鱼汤 材料：鲍鱼2只、莲子18克、百合18克、猪骨200克、姜2片、盐少许。 做法： 1、准备好材料，莲子百合清洗干净。 2、锅内加水烧开，放入猪骨和2片姜，用大火煮去猪骨的血水，捞出备用。 3、鲍鱼去壳洗干净，去掉泥沙。 4、将所有材料放到炖盅里，加八成清水，盖上盖子。 5、大火烧开，转小火隔水炖两小时，关火后加食盐调味即可。 月子鲍鱼汤怎么做好吃：鲍鱼竹荪炖鸡汤 材料：鲜鲍鱼400g、走地鸡700g、竹荪15g、瑶柱2粒、滚水500ml。 做法： 1、准备材料。 2、竹荪和瑶柱用清水泡发。 3、鲜鲍鱼和鸡择洗干净。 4、焯烫一下。 5、泡发好的

龙骨补肾汤怎么做：龙骨栗子汤 材料：龙骨500克、板栗300克、玉米1个、胡萝卜1个、葱2根、姜2片、食盐2茶勺、料酒1汤勺。 做法： 1、龙骨洗净。 2、备好栗子、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。 3、锅中加入适量水，放入2片拍碎的生姜和1个葱结，水烧开后下入龙骨，再次烧开时调入一汤勺料酒，煮开，焯去血水，捞出洗净备用。 4、玉米切端、胡萝卜切块。 5、小锅中烧开适量水，放入板栗煮约5分钟(板栗的壳上用刀子划上一刀)。 6、过一下冷水，能很轻松很完整的剥去外壳。 7、把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里，加入适量水，调入2茶勺的盐。 8、盖好上盖，压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉(也可调至排骨，看个人喜欢的口感，份量不多时我一般选择鸡鸭肉功能，这样刚好)

杜仲怎样吃补肾：猪腰炖杜仲 材料：杜仲25克、猪腰子1个。 做法：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。 小贴士：此方有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲怎样吃补肾：杜仲炖牛肉 材料：牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、红枣(5颗)、淮山(5片)、姜(1小块)、热水(500毫升)、油、盐、米酒(适量)。 做法： 1、将药材洗净，姜洗净后切片。 2、牛肉切片后用开水快速烫焯一下。 3、将所有材料放进炖盅里，再倒入适量米酒，将炖盅放入盛有水的大锅里，开大火至大锅中的水沸开后改小火，炖2小时。 4、汤炖好后放盐，用匀子略搅动即可食用。 小贴士：此方

红萝卜养胃的做法：白菜红萝卜汤 材料：大白菜、红萝卜、白萝卜、豆腐。 做法： 1、将大白菜、红萝卜、白萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。 2、我们把锅放在火上面，再加点油在锅里烧到有5成熟的时候，我们把辣椒炒香了之后，倒在汤里面。 3、把白萝卜、红萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。 红萝卜养胃的做法：红萝卜炖排骨 材料：红萝卜3个、排骨600g、油适量、盐适量、老抽5g、姜5g、肉蔻1个、干山楂片4片、料酒3g。 做法： 1、准备材料。 2、把排骨洗净切块。 3、红萝卜洗净切块。 4、姜切片。 5、热锅凉油下排骨

春砂仁怎样吃对胃最好：春砂仁养胃蜜 材料：春砂仁养胃蜜一瓶。 做法：弄盖可即食，早中晚各一汤匙(春砂仁3粒)，平时保健养胃每周五六次。 小贴士： 1、春砂仁养胃蜜成份都是中药制成的，见效也没那么快，主要还是靠坚持，长期食用，起到一种养胃功效，至于副作用，应该可以说是没有的，只是如果胃上火的人吃，可能会觉得容易上火。 2、春砂仁养胃蜜采用优质新鲜春砂仁果、蜂蜜、茯苓、甘草、鸡内金、莱菔子、白扁豆、砂糖等撮液经科学方法精制而成。 3、春砂仁养胃蜜具有温脾养胃，化湿止泻，理气安胎功能。适用于寒湿冷泻，恶心哎吐，脾胃虚寒，消化不良，胃胀腹痛，酒毒伤胃，胎动不安等，尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用。 4、春砂仁养胃蜜副作用比较

薏米怎么吃除湿：和中化湿汤 材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。 做法： 1、首先准备一个砂锅。 2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。 3、用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。 小贴士：和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。 薏米怎么吃除湿：荷叶薏米冬瓜汤 材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、薏米、莲子、扁

4岁宝宝春季食谱：青椒炒牛肉 材料：牛肉300g、青椒250g、油适量、盐适量、蚝油适量、红尖椒1个、淀粉适量。 做法： 1、牛肉切片待用。 2、在牛肉里加点生抽，淀粉拌匀，再一点点加入清水抓匀，最后加入花生油搅拌均匀，腌制20至30分钟。 3、青椒，红尖椒切好待用 4、起油锅，猛火烧热锅后，加适量的油，下牛肉快速翻炒至稍变色，盛起待用。 5、锅里加油烧开，下青椒炒至断青 6、加入预先炒过的牛肉和红尖椒炒匀。 7、加入适量的蚝油，盐调味就行了。 8、美味的牛肉青椒上桌了。 4岁宝宝春季食谱：金丝菜花汤 材料：菜花300g、大号瑶柱4粒、油适量、盐适量。 做法： 1、准备材料。

3岁宝宝春季食谱：虾仁豆花羹 材料：虾仁4只、豆花100克、鸡蛋1个、香菜末、盐、高汤、水淀粉。 做法： 1、鸡蛋打成蛋液;虾仁洗净后，在背部划一刀，去沙线，裹上蛋液。 2、高汤烧沸后，放入虾仁煮沸，加水淀粉勾芡后放入豆花，略煮一下，加盐调味后，撒入香菜末即可。 3岁宝宝春季食谱：炖排骨粥 材料：新鲜排骨、姜、葱、大料、少量醋。 做法： 1、新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。 2、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 3、肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。 3岁宝宝春季食谱：虾仁蛋饺

白萝卜怎么吃下火：白萝卜雪梨汁 材料：白萝卜400g、雪梨200g、水150g、蜂蜜适量。 做法： 1、准备好白萝卜、雪梨、蜂蜜。 2、白萝卜、雪梨去皮切块。 3、装入料理机中。 4、加入150克的纯净水。 5、开启果蔬键15秒就好了可加适量蜂蜜直接生饮。 6、也可放锅中加热至煮开这样口感更好。 7、倒入杯中喝的时候加入适量蜂蜜。 白萝卜怎么吃下火：白萝卜丝汤 材料：白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。 做法： 1、白萝卜去皮洗干净。 2、切成丝。 3、锅中放油 爆香姜片。 4、放入虾米皮翻炒。 5、放入清水，水开后去浮沫。

春季月子食谱：乌鱼通草汤 材料：乌鱼1条、通草3克、葱、盐、黄酒等调味料。 做法： 1、将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。 2、吃鱼喝汤，每日一次。 小贴士：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。 春季月子食谱：鲫鱼奶汤 材料：鲫鱼1条、牛奶50毫升、葱、盐、黄酒等调味料。 做法： 1、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎。 2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。 3、吃鱼喝汤，每日一次。 小贴士：补益气血，健脾开胃

牙龈肿痛食疗方法一 材料：马鞭草30克。 做法：水煎服，每日1剂。 牙龈肿痛食疗方法二 材料：五倍子15克。 做法：煎浓汁含漱。 牙龈肿痛食疗方法三 材料：赫石30克、生石膏30克、生地黄30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克。 做法：将上述材料水煎，每日3次，每日1剂。 牙龈肿痛食疗方法四 材料：葱白1根、白矾15克。 做法：将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。 牙龈肿痛食疗方法五 材料：生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克。 做法：将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。 小贴士：本方主治虚火上炎