火龙果怎么做给宝宝吃：火龙果汁 材料：火龙果1个。 做法： 1、火龙果洗净切两半，取出果肉切块，果皮只取里面的红肉部分，用勺子把软软的红肉皮刮下来。 2、把果肉和刮下来的皮肉一起放入破壁机中，选搅拌功能，搅拌成汁。 3、过滤掉籽即可。 小贴士： 1、适合8个月以上的宝宝。 2、宝宝不宜吃太多火龙果，吃多了会腹泻。 3、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。 4、火龙果也可以与其他蔬果一起搅打成汁，但要注意必须都是宝宝不过敏的蔬果。 火龙果怎么做给宝宝吃：直接鲜食火龙果球 材料：火龙果，挖球器。 做法： 1、火龙果对半切开，用刀分离果肉和果皮。

把动物黄油发到微发后加入糖粉，然后打发后加入鸡蛋液。 再接着打至均匀后加入纯牛奶，打均匀后加入低筋面粉和5克奶粉。 把搅匀好的曲奇饼干糊装入裱花袋。 预热烤箱160度，烤盘要垫上油纸再挤饼干，形状可以自由决定。 烤箱预热好了，这个时候就可以放进烤箱烤了。 出炉冷凉后要密封的，不然时间久了会回软的，回软就不好吃了。

螃蟹脚洗净，顺着纹路，用剪刀剪断 用榔头敲每一个螃蟹脚中间(这样好入味) 准备生姜大蒜子 准备1斤酒酿子，9克辣的辣椒末，适量白酒，生姜切片，大蒜子1粒1粒，不切，葱切段 适量油，放入生姜大蒜子，炒香 倒入螃蟹脚翻炒，放入白酒(去腥)，盖锅，焖30秒钟 放酒酿子1斤，煮30秒 放适量盐，生抽，老抽，翻炒均匀，再放一点点香醋 翻炒后，加一碗水，没过螃蟹脚，放9克辣椒末(想更辣的可以多放点辣椒末)，盖锅盖，大火烧开，中火收汁 收汁不要收太干了，留一些汁更好吃，出锅放葱即可

烤鸡腿怎么做好吃：红酒橙汁迷迭香烤鸡腿 材料：鸡腿肉200g、土豆40g、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、洋葱100g、迷迭香1/2勺、白糖适量、红酒适量、浓缩橙汁适量、苹果适量、苦菊适量。 做法： 1、将鸡腿洗净，去皮及肥油，去骨，用刀背或肉锺剁松肉质。 2、将洋葱去皮洗净，切丝。 3、将鸡腿肉放入盆中，放入适量橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香、少许白糖、20克洋葱丝，抓拌均匀，腌制30分钟。 4、将土豆洗净去皮切成小四方块。 5、将土豆片放入碗中，放入少许橄榄油、盐、黑胡椒粉，抓拌均匀，腌制10分钟。 6、将腌好的鸡腿肉放在烤网上，放入预热至200度的烤箱中层，底层用铺了锡纸的烤盘接油。 7、煎锅中倒入适量橄榄油，油温略高后放入土豆片，小火煎至一面金黄。

当归怎么吃补血补气：当归生姜牛肉汤 材料：牛后腿肉250g、清水适量、盐适量、当归3g、生姜3g。 做法： 1、准备食材食材。 2、生姜去皮，洗净，拍松。 3、当归用清水洗净。 4、全部食材放入炖盅内。 5、加入适量的清水。 6、盖盖。 7、放入隔水炖锅中。 8、倒入开水。 9、盖锅盖。 10、通电，按【快炖】键，时间3小时。 11、时间到，断电。 12、将炖盅拿出，放入适量的食盐调味，即可上桌享用。 当归怎么吃补血补气：当归红枣煲乌鸡 材料：当归10g、乌鸡200g、和田大枣10个、姜1g、盐适量。 做法： 1、准备食材。

酱牛肉 这道酱牛肉，推荐给3-6岁的学龄前儿童。学龄前儿童，此时正需要多种营养素来长高长大。而酱牛肉中，牛肉富含氨基酸、维生素B6等多种营养素，它的营养成分比猪肉更能满足人体的需要。 ①你需要准备的原料…… 牛腱子肉800克，老姜5克，大葱10克。 黄酱80克，酱油10克，花椒5克，八角2粒，桂皮1小块，盐5克，料酒10克，白砂糖15克。 ②这道菜该怎么制作…… 1. 牛腱子肉洗净后，整块放入凉水锅里，用大火煮沸，注意将血沫撇去，边煮边撇，约15分钟左右，血水全部煮出后，捞出肉块，沥干水分。 2. 将煮过的牛腱肉放入汤锅中，加入热水，以完全没过肉面为宜，放入盐、黄酱、料酒、酱油、糖、葱段、姜片和调料袋(将花椒、八角、桂皮用纱布袋装起，用线把口扎紧)，再用大火煮半小时，然后，用小火慢慢炖煮约1.5～2

葡萄可以做什么甜品：葡萄饮料 材料：葡萄1000克，冰糖150克，水2000毫升。 做法： 1、将2000毫升水，150克冰糖放入锅中，上面置一可以漏液体的帘。 2、将清洗好的葡萄粒摆在帘上。开火，水开后转小火。 3、待葡萄粒已爆裂开，葡萄汁完全滴入到锅中，大约半小时，关火。 4、将葡萄粒取出，再取出帘子，锅内已经形成饮料了，倒入可以密闭的饮料瓶中，冰镇后效果更佳。 小贴士： 1、锅和帘子都要清洗干净，做到无油污，这样做出来的饮料才没有异味。 2、由于没有添加剂，尽量在三天之内喝完。 3、取出的葡萄粒冷却后是一非常好的休闲食品哦。 葡萄可以做什么甜品：葡萄软糖 材料：葡萄350克，糖60克，鱼胶粉20

哺乳期食谱：日式蒸水蛋 你吃过日式蒸水蛋吗?日式蒸水蛋有滑，嫩，鲜，香的特色。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，适合哺乳期妈妈食用。 ①你需要准备的原料…… 主料：鸡蛋150克，鸡腿25克，香菇(鲜)10克，杏仁5克，石斑鱼25克 调料：盐20克，味精20克，胡椒粉3克，料酒3克，植物油3克，大葱5克 ②这道菜该怎么制作…… 1、将鸡腿肉，生鱼肉，香菇，杏仁分别切丁焯水。 2、将鸡蛋磕入碗中打碎，加入清水，盐，味精，黄酒，胡椒粉打匀，放入各丁料上笼隔水蒸5分钟，取出，淋上生油，撒上葱花，即可。 ③你要注意些什么…… 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食

　　对于儿童来说，没有营养的早餐最好不要吃，下面就是亲亲宝贝网为孩子们指出的不适合吃的早餐类型。 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐。 　　专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

宝宝感冒可以吃花甲吗 宝宝感冒不能吃花甲。 花甲为贝类，性多寒凉，受凉感冒者忌食。宝宝感冒的时候免疫力下降，花甲中富含蛋白质，可作为一种过敏原，刺激宝宝的呼吸道，加重宝宝的病情，引起宝宝咳嗽，多痰，过敏等。 宝宝感冒后要遵循医嘱进行药物治疗，平时要让宝宝多饮水、休息，帮宝宝撸鼻涕，保持清淡营养的饮食。 {insc m="8" i="858702"} {insc m="8" i="858729"} 宝宝感冒忌食 1、忌寒凉食物 人体一受寒直接影响的是肺脏，且感冒咳嗽大多是因为肺部疾患引起的，如饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重等。 儿童感冒咳嗽多会伴有痰，而痰的多少又跟脾有关。如果在感冒时食用寒凉食物的话，就会对脾胃功能造成严重性伤害，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

　　骨头汤 　　小编推荐的这款骨头汤，可以促进良好地新陈代谢功能，减肥之余也能瘦身。很多妈妈在产后都想减肥，尽快把身上的赘肉都给消掉，但是小编在这里提醒妈妈，产后减肥不能操之过急，还是要一步步来。 　　妈妈产后身体会变得非常虚弱，身体对于水分和营养物质的需求量会急速地增多。因此，在这个时候可以选择多喝一些骨头汤。骨头汤中含有丰富的卵白质，这些卵白质可以为身体提供营养，而且脂肪的含量也是非常的少。除此之外，骨头汤的精髓是在汤里面，而这些骨头汤的营养物质可以让身体内的红细胞快速的运动，从而让身体起到良好的新陈代谢功能，这样就可以起到减肥瘦身的目的。除此之外，骨头汤还可以促进乳汁的分泌，在一定的程度上也能起到丰胸效果。 　　骨头汤如何制作 　　骨头汤的制作方法非常简单，就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制，然后加上各种调味料辅以调味就可以。这个骨头汤炖制的时间比较长，通常情况下是要3到

面粉150克，四分之一用开水和面，水要一点点加，一边加水一边用筷子搅拌剩余部分用比温水稍热的水和面待面不烫手时揉成面团，扣上盖子饧15分钟 把面二次揉至为光滑面团，扣上盖子饧半小时以上，饧的时间越长越好，6克葱叶洗干净，葱叶切碎沫，装入碗中备用，葱叶一定要切碎沫，这样卷在面饼里擀的时候不容易破 面板撒适量面粉，饧好的面团放在面粉上用擀面杖擀成厚薄均匀的大面片，在擀好的面片上先撒上一茶勺精盐，用手抹匀，再均匀地抹一层油最后撒上切好的葱沫抹开、抹匀 从一头把面片慢慢卷起来，要卷的紧点卷成均匀的长条状切成大小均匀的面剂子 把面剂子两侧的刀切面分别捏合一下，以防卷在里边的油、葱花漏出来按扁成饼坯状)擀成厚薄均匀的薄饼 依次擀好所有的饼平底锅加热放入适量油，饼坯放入

　　很多产后妈妈都特别关注身材恢复的事情，但是如果不摄入足够的营养又影响到宝宝的健康。产后如何饮食才能保证供给宝宝足够的营养又可以恢复苗条的身材。 　　那么，没有办法既可以让孕妈补充营养，又让孕妈瘦身吗?其实还是有的，那就是出动利器：美食。小编这就给您推荐几款有利于产后瘦身的营养美食，这些美食虽然常见，不过要学会巧吃才能达到瘦身的目的哦。 　　巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信许多妈妈们都爱吧。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 　　同时，蜂蜜也可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖，实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面等诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生

对于4个月左右的婴儿，已经可以吃一些简单的食物了，那么此阶段婴儿的饮食原则是如何的呢?本文我们就来详细的讲讲这个问题。 美国儿科学会认为：当他们想吃辅食的时候，有下面这些表现： 1. 连续几天哭闹，你发现他既没有病，也没有长牙的现象; 2. 当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣; 4个月婴儿的饮食原则 3. 能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，婴儿不致于将食物推出口外; 4. 自己会抓食物，并能放入口中。 何时添加辅食 4-6个月是添加辅食的最佳时机。这个时期的宝宝对营养、能量的需要明显增加，单纯奶制品已经不够了，应合理添加辅食。同时，宝宝的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。一旦错过，宝宝以后有拒辅食的可能。

栗子洗干净，用剪刀在顶部剪个十字口，注意要把栗子皮剪开。 剪开口的栗子放入高压锅，再放一勺油，一勺糖，开中火，翻炒一下。将手在高压锅的上空，感觉有热气的时候，盖上高压锅盖，不加阀，用中小火。 手持高压锅把轻轻晃动高压锅，使栗子在锅内翻滚，大约晃5秒钟，停半分钟，一会就有栗子的香味飘出，开始晃动的频率可以少一些，后期就要晃动的频率高一些，炒至听到有栗子噼啪爆裂的声音，再继续炒一两分钟，就好了。 趁热把栗子倒出来，不要捂在锅里，最好能盛放在透气的容器中，否则凝结水会影响栗子的口感。

牛奶怎么做有营养：牛奶排包 材料：高筋面粉250g、中筋面粉50g、牛奶170g、蛋清36g、黄油30g、奶粉15g、炼乳15g、白糖60g、盐1/4茶勺、鸡蛋黄1个、水1汤勺、黄油适量、鲜酵母8g。 做法： 1、主料中除黄油外，先把牛奶、鲜酵母、蛋清、盐、白糖、炼乳放入面包机中，再放入奶粉和2中面粉，启动发面团程序揉面15分钟，面团形成面筋网络可以拉出粗膜。 2、放入切成小块已经软化的黄油。 3、再次启动发面团程序，大约揉25分钟面团能够拉出透明的薄膜，达到完全扩展，进入发酵阶段，发面团程序全程共90分钟。 4、直到面团发酵至原体积2-3倍大。 5、取出发酵好的面团，分割成10等份分别滚圆。 6、取一个剂子，擀成长舌形。 7、从上部向下卷起，接口处捏紧。

六个月宝宝能吃草莓吗 六个月的宝宝可以少量吃一些草莓哦，六个月的宝宝已经可以喂食鲜果汁或果泥，在给六个月吃草莓的时候可以榨成草莓汁或者打成草莓泥给宝宝食用。 草莓中含有丰富的维生素C，然而维生素C营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响，因此妈妈想要宝宝变聪明，就少不了草莓这种健脑果了。 而且草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能帮助宝宝促进消化液分泌和胃肠蠕动。 六个月宝宝吃草莓注意事项 1、如果宝宝第一次吃草莓已经引起过敏的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓过敏。 2、种植草莓的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等

宝宝补钙粥的做法：鸡肉奶香粥 材料：大米100克、鸡肉50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。 做法： 1、大米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放入米和水，旺火烧开。 2、将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。 3、将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，改用小火熬煮30分钟左右，熄火后倒入牛奶搅匀，以盐调味即可。 小贴士：牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品，适合7个月以上的宝宝。 宝宝补钙粥的做法：大骨汤菜粥 材料：大骨头2-3根、红枣10粒、生姜3片、大米100克、青菜3棵、醋、盐少许。 做法：

排骨绿豆海带粥的做法 用料：大米适量，猪大排适量，绿豆适量，海带适量，食盐2克，酱油适量，姜适量，胡椒粉适量。 做法： 1、排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。 2、海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。 3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。 4、倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。 海带豆腐蘑菇汤的做法 用料：海带200克，豆腐200克，蘑菇100克，虾皮30克，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，胡椒粉适量。 做法： 1、海带洗净后切成小块，白蘑菇洗干净，切成条，葱切末，豆腐切块，虾皮用水浸泡掉咸味。 2、锅热油，爆香葱末，放入海带翻炒一下。

宝宝能喝旺仔牛奶吗 尽量不要给宝宝喝旺仔牛奶。旺仔牛奶是生活中宝宝们常喝的饮料，但是父母们并没有意识到旺仔牛奶是否真的存在营养价值。建议父母们平时尽量不要给宝宝饮用旺仔牛奶，因为旺仔牛奶不属于牛奶，而是一种乳制品，没有营养价值，而且含有大量的糖分及食品添加剂、防腐剂。不要经常给孩子喝复原乳做的奶饮料，免的孩子适应了复原乳的甜味，就不喜欢喝奶粉和纯牛奶了。常喝这种奶饮料也会造成营养不良及食欲不正等不良的情况。 父母们也不要受一些广告的影响，一般的饮料制品绝对没有广告所宣传的营养成分，为了宝宝们的健康，最好选用自己自制的营养果汁或营养的牛奶。 小贴士：妈妈们平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食等含铅高的食物。 适合宝宝的饮料 1、酸奶。是以新鲜的牛奶为原料，添加