产妇要面临的问题会越来越多，例如如何增加乳汁，通便等等。产后乳汁不足，是现代产妇常常遇到的问题，如何通乳，才能提供足够的乳汁给宝宝呢?小编推荐几种通乳汁的偏方，准妈妈们不妨一试喔。 一、山药紫米汤圆 材料:山药500克 红豆250克 紫糯米100克 黄糖若干片 汤圆若干个 黄精若干 药袋一个 做法:1、把山药削皮洗净，切块备用;黄精放入药袋中，绑紧待用 2、将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，加水浸泡一小时 3、一小时后转为慢火，加入山药，再煮10分钟 4、加入汤圆，待沸腾后，再加入黄糖，黄糖融化后即可食用 tips:山药补气，红豆紫糯米补血，黄糖健脾补肾，达到通乳功效 二、黄芪猪脚面线 材料：猪脚2只，黄芪3钱，通草2钱，麦冬5钱，米酒适量，面线一个，花生10颗，

给宝宝做馄饨什么馅好：胡萝卜里脊肉馅馄饨 材料：里脊肉适量，胡萝卜一根，青菜适量，橄榄油适量，馄饨皮适量。 做法： 1、里脊肉剁碎，或用辅食机搅碎;青菜放辅食机里搅碎。 2、胡萝卜擦丝，或切丝，再把胡萝卜放辅食机里搅碎。 3、菜肉比例1:1，混合后加一点宝宝橄榄油，一岁以上的宝宝可适量加盐。 4、给馅加点水用筷子朝一个方向搅拌上劲。(加水使肉更嫩，但水过多不好包，要适量) 5、把一个馄饨皮剪成四份大小，放一点肉，斜对折，捏紧边，把下边两个角捏一起。 6、开水下锅，飘起后再多煮一分钟。 小贴士：适合八个月以上的宝宝哦。 给宝宝做馄饨什么馅好：猪肉香菇鸡蛋黄馅馄饨 材料：猪肉末100g，香菇2朵，盐适

榨菜和什么炒好吃：榨菜炒肉丝 原料：猪肉(瘦)200克、榨菜200克、料酒2茶匙、尖椒1个、胡萝卜1/2个、胡椒粉1/2茶匙、植物油2汤匙 做法： 1、榨菜切成丝，用温水洗去咸味，沥干水。 2、尖椒和胡萝卜切丝备用，猪肉切成大约6厘米长的丝。 3、切好的肉丝用料酒和胡椒粉腌制20分钟。 4、锅烧热，放入植物油，投入肉丝，不断煸炒至泛白。 5、下入辣椒丝和胡萝卜丝翻炒至变色，下入榨菜同炒片刻，炒入味即可装盘。 榨菜和什么炒好吃：榨菜香菇炒菜丝 原料：青葱2条、中个洋葱1个、芽菜约200克、蒜蓉1汤匙、辣榨菜丝1包、胡萝卜2棵、熟腰果1/2杯、辣椒粒3汤匙、卷心菜1/4个、冬菇6只、蚝油2汤匙，酒2汤匙、麻油1茶匙、盐1/3

雪莲果怎么做菜吃：雪莲果长扁豆炒杂蔬 用料：雪莲果，油，长扁豆，盐，鸡腿菇，胡萝卜，玉米粒，青豆。 做法： 1、雪莲果，长扁豆，鸡腿菇，胡萝卜洗净，雪莲果去皮切小块，长扁豆切小段，胡萝卜切小块先放在热油里煸熟，取出。 2、锅里的油开始炒长扁豆，炒到基本熟后放入鸡腿菇，胡萝卜，一起炒。 3、炒3分钟左右放入雪莲果，玉米粒，青豆，盐一起炒1-2分钟后出锅装盘。 雪莲果怎么做菜吃：雪莲果虾仁 用料：雪莲果1块，虾仁8个，百合1个，西芹1根，圣女果3个，洋葱少许，盐3克，生粉1汤匙，料酒1/2汤匙，白糖1克，食用油10毫升。 做法： 1、虾洗净去皮、虾线、虾头，将虾肉用料酒腌制。 2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮，择洗干

苹果吃不完可以做什么：苹果罐头 材料：苹果五个，绵白糖，水。 做法： 1、取烂苹果五只，去皮去果核去烂，切成你想要的块状。 2、加水没过苹果为准，煮至开锅后加糖，糖量根据口味酌情加，再加盖焖煮可使口感变软。 3、煮好后冷却至室温，盛入洁净干燥罐头瓶，密封冷藏保存随时取食。 小贴士： 1、这是不好看不好吃或吃不完的苹果的大变身，别用好苹果做，不划算。 2、苹果煮完发酸，糖最好多加。 3、一定等罐头冷却了再装瓶，否则罐头瓶会炸。 苹果吃不完可以做什么：苹果脆片 材料：苹果1个约250克，鲜榨柠檬汁1大勺15ml。 做法： 1、苹果洗净切成4块，去核，不用去皮，再将苹果切成很薄很薄的片。 2、250克清水里

宝宝辅食菠菜面的做法一 材料：菠菜，婴儿面条。 做法： 1、菠菜叶子洗净，准备好面条。 2、菠菜放入煮沸的开水中焯3分钟左右，尽量煮烂一点。煮好之后捞出放入过滤网中用食物剪刀剪碎，再用勺子背面碾压成泥，透过过滤网漏出的菜泥用勺子刮下来。 3、把面条放到开水中煮烂。时间不等，到煮烂为止。 4、将磨好的菜泥倒入锅中，和面条一起不断地搅拌，熬到面条软烂即可。 小贴士： 1、适合一岁以上长出了牙齿的宝宝哦。 2、除了购买婴儿面条，也可以用宝宝奶粉自己手擀面条哦。 宝宝辅食菠菜面的做法二 材料：菠菜叶子两三棵，白面半饭碗，盐少许。 做法： 1、菠菜叶焯水，放凉，切碎即可。

八个月的宝宝辅食—瘦肉鱼肉干贝粥 用料：瘦肉、青菜、干贝、大米 做法： 1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎 2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮 3、用bb 锅煮煮一个半小时 4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可 营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍 八个月的宝宝辅食—鸡肉土豆油菜粥 用料：大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块 做法： 1、大米、小米洗净加水煮粘稠 2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟 3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用 4、土豆取出，压成泥 5、油菜焯烫、切碎 6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

一岁宝宝可以吃驴肉吗 一岁宝宝可以适当吃驴肉。 驴肉的营养价值很高，有“天上龙肉地下驴肉”的美誉，宝宝食用对身体大有好处，但是一岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完全，驴肉不好消化，多食会导致宝宝出现肠胃不适，因此，宝宝在一岁以后才可以适当食用驴肉，而且要炖的比较烂软才可以。 驴肉性热，宝宝在食用驴肉的时候要注意营养搭配，吃一些蔬菜和水果，还可以使口感好，不油腻。 一岁宝宝吃驴肉的注意事项 1、宝宝第一次吃驴肉只能吃一点点，观察是否有过敏反应。 2、宝宝吃的驴肉尽量切得细碎一点，炖煮的烂一点，防止宝宝噎住。 3、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的宝宝不能吃驴肉。 4、宝宝吃驴肉要尽量少放调味品，吃太多对身体不好。 宝宝怎么吃驴肉 1、驴肉山药汤

鸽子怎么吃补气血：当归鸽子大补汤 材料：当归20g、鸽子1只、瘦肉150g、盐适量、党参15g、沙参25g、蜜枣1粒、姜片2片。 做法： 1、鸽子一只，瘦肉150克洗净。 2、然后剁成小块。 3、放入开水锅中焯烫去血沫。 4、跟着放入装有清水的汤煲中。 5、放入蜜枣。 6、放入姜片。 7、再准备一些沙参，党参，当归。 8、把当归切成小块，放入汤煲中。 9、党参与沙参与折成小段放入汤煲中，然后开大火，煲开后，转中小火煲90分钟。 10、看!汤色煲的很浓稠了，满屋都飘香呢。 11、食用前加入适量的盐就可以啦。 鸽子怎么吃补气血：花胶鸽子汤 材料：花胶150g、鸽子400g、排骨25

坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：香葱鲫鱼汤 材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。 2、倒入菜籽油烧热。 3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。 4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。 5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：枸杞鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加

小施尔康适合几岁宝宝 小施尔康适合3岁到12岁的宝宝 小施尔康是专为成长期儿童所设计的多元维生素，为非处方药，经北上广3万例儿童健康研究表明，能显著改善挑食、有助智力和体格发育，全面增强抵抗力等。此药品明确规定，本品适合3岁到12岁的宝宝进行维生素的补充。 小施尔康属于可长期食用的药品，3-12岁生长期儿童可每日食用1片。 宝宝吃小施尔康要注意什么 1、对本品过敏的宝宝禁用，过敏体质的宝宝慎用。 2、宝宝应严格按规定的剂量服用，需要大量服用时，请咨询医师或药师，不可擅自多食。 3、食用本品时不得与以下食物同食： (1)抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服。 (2)不应与含有大量镁、钙的

坐月子乌鱼汤的做法：鱼鲜虾米粉汤 材料：乌鱼片1包、高丽菜适量、红萝适量、海洋虾适量、九层塔适量。 做法： 1、先将海鲜拿出退冰。 2、将米粉泡热水约15分钟。 3、烧热水、丢蔬菜煮到微熟、再丢入鱼片、最后熟成再丢入鲜虾，加盐巴调味、撒白胡椒粉与九层塔提味。 坐月子乌鱼汤的做法：当归墨鱼羊肉汤 材料：羊肉500克、墨鱼(连骨)250克、当归30克、淮山60克、红枣5粒、生姜30克。 做法： 1、羊肉洗净，切块，用开水拖过;墨鱼取出墨鱼骨，洗净，将墨鱼骨略打碎，备用。 2、当归、淮山、生姜(去皮)、红枣(去核)分别用清水洗净，与羊肉、墨鱼及骨一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味供用。

哺乳期可以吃氯雷他定片吗 哺乳期可以吃氯雷他定片。 氯雷他定片是治疗过敏的药物，属于比较安全的药物，不过，息斯敏氯雷他定片是能通过乳汁排泄的药物，虽然量不大，但因它的抑制神经的药理作用，可能会对宝宝带来一定的影响。因此，哺乳期宝妈可以在给孩子喂奶后再食用，随着时间的推移，浓度会逐渐降低，大概三小时后就没有太大的影响。 如果宝妈实在不放心的心，可以去医院咨询医生，选择输液的方式，也可以先存储一些母乳，或购买奶粉，用奶瓶喂给宝宝吃，等停药以后再恢复正常的喂奶方式。但千万不能选择不治疗，小心小病成大病。 哺乳期过敏怎么办 1、找出过敏原并远离。如不这样，容易导致反复过敏或病情加重。 2、用药物治疗。一般建议最好使用外用要，不要用内服的的药,以免影响胎儿的生长发育。 3、在过敏期间，忌辛辣刺激食

零食山药片的做法大全：极简山药片 材料：山药一根，油适量，胡椒粉一勺，盐一勺，孜然粉一勺，辣椒粉一勺。 做法： 1、山药去皮刨薄片，用水多洗几遍，因为切完的片儿很粘。 2、锅里放水，烧开后下山药片煮几分钟，捞出后水分控一控。 3、锅里放油，烧开后下山药片，炸变色后基本就好了。 4、出锅后撒调料即可。 零食山药片的做法大全：山药脆片 材料：紫菜适量，虾皮粉适量，山药1根，玉米淀粉适量。 做法： 1、将玉米淀粉放入碗中，加入适量清水，搅拌均匀备用。 2、将山药去皮，用刮皮刀将山药刮成薄片，立刻放入水淀粉中浸泡，再把泡好的山药片，放入开水中焯一下，焯好后放入清水中镇一下。 3、烤盘上铺上烘焙纸，山药片用厨房纸吸一吸水分后，依次在烤

三岁宝宝增高食谱：青豆虾仁 原料：虾仁、青豆、胡萝卜油、盐、大葱、生姜 做法： 1、葱姜切末，胡萝卜洗净去皮。虾仁用刀从背部剖开去除虾的泥线。 2、把清理好的虾仁盛到干净小碗里，倒入少许料酒，洒入少许精盐腌渍10分钟。 3、青豆洗净，胡萝卜切小丁把胡萝卜丁，青豆入开水锅焯水后捞出备用。锅里倒入植物油，油热后倒进虾仁滑炒至虾仁蜷起后捞出控油。 4、另起油锅，放入葱花、姜末爆香倒入焯水后的胡萝卜丁，青豆。大火翻炒均匀后撒少许精盐，炒匀。倒入虾仁，翻炒至熟即可。 三岁宝宝增高食谱：玉米板栗排骨汤 原料：排骨、甜玉米、栗子肉、胡萝卜、葱姜、大料、黄酒、盐 做法： 1、玉米切成块，板栗掰皮。 2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧

宝宝可以吃莲蓬吗 宝宝可以吃莲蓬。 莲蓬不仅味道非常甜嫩，而且营养价值很高，宝宝食用可以清热降火、清心安神、止泻养胃等，因此，宝宝一岁以后就可以食用莲蓬了。但是莲蓬性凉，宝宝最好不要多吃，多吃容易造成宝宝肠胃不适。 宝宝从六个月开始就可以适当的添加辅食了，添加的原则是应当从汤水、粥开始，避免宝宝牙口和消化能力跟不上。且一次只能给宝宝吃一样新食物，份量要少，观察宝宝是否有过敏的食物，避免宝宝严重过敏。 宝宝怎么吃莲蓬呢 1、莲蓬冬瓜汤 材料：莲蓬 100克，冬瓜100克，赤小豆50克，淮山20克，莲子10克，薏米20克。 做法： (1)冬瓜洗净去皮切块;莲蓬洗净，掰成几块，剥出莲子，剔去莲子心;赤小豆，薏米，淮山洗净。 (2)把所有材料放汤锅，加足够水，大火滚

四喜丸子最正宗的做法一 材料：猪肉馅250克、鸡蛋1个、荸荠5个、油菜5棵、食盐1茶匙、冰糖1茶匙、葱少许、姜2片、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、香油1茶匙、白芝麻少许、玉米油适量、胡椒粉1/2茶匙、姜粉1/2茶匙。 做法： 1、肉馅放入盐、白胡椒粉、姜粉拌匀。加入生抽、蚝油、香油混合，加入少量的清水顺一个方向搅拌上劲。放入一枚鸡蛋和葱花顺着一个方向搅打。 2、办好的肉馅再放入碎马蹄丁一同办好。 3、取适量肉馅揉成团，在两手之间来回适当摔打，一来为了整形，而来可以让肉馅更加紧致。 4、锅中倒入足量的玉米油，炸丸子的油温建议稍微高一些比较好。 5、丸子炸制微黄变色即可。 6、炸好的丸子用漏勺捞出沥干即可盛出。 7、我做的丸子不是特别巨型的，所以250克，做了大概8个。可

坐月子能吃薯片吗 坐月子慎吃薯片。 薯片是膨胀食物，含有大量的脂肪和盐，坐月子过多食用薯片会破坏产妇的食欲，给产妇的肠胃造成负担，也容易导致肥胖。此外，薯片中的不良物质容易通过哺乳影响到宝宝的健康。薯片中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质，会对宝宝的神经系统造成危害。所以坐月子的时候，产妇应该慎吃薯片。 小贴士：产妇过了月子期后还是应该少吃薯片，毕竟薯片营养价值低，还可能会通过哺乳影响到宝宝的生长发育。 坐月子吃薯片注意事项 1、产妇不宜多吃薯片。薯片本身营养价值低，且含有大量的脂肪和盐，食用过多会加重产妇的肠胃负担，也会导致产妇肥胖，还可能通过哺乳影响到宝宝的健康。 2、薯片不宜在饭前食用。产妇如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感，影响产妇其他营养的摄入，不利于产妇产后恢复，也不利于宝宝

孕妇可以吃沙糖桔吗 孕妇适量吃一些沙糖桔是没有影响的。 沙糖桔中含有丰富的维生素C，孕期吃一些沙糖桔可以帮助提升免疫力，并且维生素C还可以促进肠道对铁的吸收提高肝脏对铁的利用率，对治疗缺铁性贫血症有一定成效。 不过需要注意是橘子吃多了容易引起舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，因此孕期吃沙糖桔一定要注意适可而止，另外孕妇到了孕晚期特别容易便秘，柑橘类的水果也要尽量少吃一点。 孕妇吃沙糖桔注意事项 1、沙糖桔的甜度较高，如果是妊娠糖尿病的孕妇需尽量少吃。 2、孕妇吃沙糖桔一次不宜太多，当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。 3、沙糖桔不能

灵芝可以和什么炖汤：灵芝筒骨汤 材料：筒骨一只，灵芝25-30g(切片)，西洋参几片，生姜2-3片，枸杞十几粒。 做法： 1、筒骨切小块，焯血水，炖2个小时，倒出第一遍汤，冷却，放冰箱，冷藏后，上面有一层骨髓油，取出骨髓油做菜做面用。底下的汤就是平时烧菜做饭用的高汤了， 2、留下的筒骨再次炖汤3小时。 3、放入切片的灵芝，放入姜片，西洋参，枸杞，倒入足量淹没食材的开水，隔水炖3个小时。 4、关电前提前10几分钟放入盐调味即可。 小贴士：湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。 灵芝可以和什么炖汤：田七灵芝瘦肉汤 材料：灵芝 40克，田七 10克，瘦肉 300克，盐 1茶匙，水 8碗。 做法： 1、灵