春砂仁怎样吃对胃最好：春砂仁养胃蜜 材料：春砂仁养胃蜜一瓶。 做法：弄盖可即食，早中晚各一汤匙(春砂仁3粒)，平时保健养胃每周五六次。 小贴士： 1、春砂仁养胃蜜成份都是中药制成的，见效也没那么快，主要还是靠坚持，长期食用，起到一种养胃功效，至于副作用，应该可以说是没有的，只是如果胃上火的人吃，可能会觉得容易上火。 2、春砂仁养胃蜜采用优质新鲜春砂仁果、蜂蜜、茯苓、甘草、鸡内金、莱菔子、白扁豆、砂糖等撮液经科学方法精制而成。 3、春砂仁养胃蜜具有温脾养胃，化湿止泻，理气安胎功能。适用于寒湿冷泻，恶心哎吐，脾胃虚寒，消化不良，胃胀腹痛，酒毒伤胃，胎动不安等，尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用。 4、春砂仁养胃蜜副作用比较

哺乳期可以吃牛蛙吗 哺乳期可以吃牛蛙。 牛蛙不仅味道鲜美，而且营养非常丰富，对人体有良好的滋养效果，哺乳期宝妈食用还可以增强体力，提高奶水的质量。 很多宝妈担心牛蛙身上会有寄生虫，会影响但宝宝，但事实上，市场上的肉食用牛蛙基本上都是养殖的，选购经过合格冷冻处理的牛蛙加上高温彻底烹煮，可以保证在食用蛙肉的同时而不用担心寄生虫。因此，哺乳期宝妈可以吃牛蛙。但一定要在正规的市场购买，或者去正规餐厅吃。 哺乳期吃牛蛙注意事项 1、一定要去正规的市场购买牛蛙，或者去正规餐厅吃。 2、生病的宝妈不要吃牛蛙，牛蛙是发物，会加重病重。 3、脾虚、腹泻、咳嗽、虚弱畏寒的宝妈慎食。 4、不熟的牛蛙不能吃，也就是外表带了红血丝的牛蛙不能吃，不熟的牛蛙里面可能存在有寄生虫，会导致宝妈生病。

孕妇吃猪心炖什么好：鲜百合腰花猪心粥 材料：猪腰花1个、大米1杯、油适量、盐适量、猪心半个、鲜百合适量。 做法： 1、准备一杯大米洗干净。 2、大米放入电压锅里，加入适量的水。 3、盖盖煮40分钟。 4、煮粥的时间处理材料，猪腰子、猪心、鲜百合、姜片。 5、鲜百合剥开一片片，冲洗干净后，再泡洗干净里面的泥沙。 6、猪腰子对半切开。 7、用到沿着白色周围划一圈。 8、再剔除白色的东西。 9、处理好的猪腰子。 10、再用水冲洗干净。 11、先横着切腰子，不要切断。 12、再竖着切，交叉切好。 13、再切成几段。 14、猪心洗干净切成薄片，把切好的猪腰子和猪心沥干水分，加入米酒。

梨子可以做什么美食：梨子大米粥 材料：梨1只，大米半碗，冰糖少量。 做法： 1、梨洗净，连皮切小块，去掉核。 2、大米略洗，加清水浸泡30分钟。 3、小锅里放入梨，添加清水，煮开。 4、倒入大米，煮开后转小火熬煮。 5、煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖，继续煮至冰糖溶化。 6、加些梨片略装饰一下即可。 梨子可以做什么美食：梨子酱 材料：梨子5斤，冰糖200克。 做法： 1、梨子削皮，去掉梨核，切小丁，入搅拌机打成泥状。 2、打成果泥后直接倒入不锈钢炖锅，加入冰糖小火慢慢熬制，时长差不多一小时，熬至锅里起大泡，酱汁频频贱出锅外，这时就熬好了，关火。 3、装好后，晾凉，放进冰箱冷藏即可。 小贴士：

宝宝猪心汤的做法：猪心枣仁汤 材料：猪心、红枣、茯苓、精盐 做法： 1、先将猪心剖开，洗干净。 2、茯苓、红枣用细纱布袋装好，用绳子扎紧。 3、布袋同猪心一起放入砂锅，加水适量，用大火烧开，撇去表面的浮沫。 4、改用小火慢炖，至猪心熟透后，加少许精盐调味即成。 小贴士：此汤可养血补心，安神助眠。 宝宝猪心汤的做法：莲子猪心汤 材料：猪心、莲子、太子参、圆肉 做法： 1、猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。 2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时(或以莲子煲绵为度)，调味供用。 宝宝猪心汤的做法：猪心枸杞汤 材料：猪心、枸杞 做法：

宝宝慢慢的长大了，耐心的妈妈可以为他们添加些辅食了。或许妈妈们一开始不知道要给宝宝添加什么辅食，不要紧，下面小编为妈妈推荐20款6个月宝宝辅食食谱，有助于宝宝成长发育。 6个月宝宝辅食食谱1：鱼汤 材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克) 做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。 6个月宝宝辅食食谱2： 鸡肉汤 材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克) 做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。 食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪

肉饼怎么做又软又好吃：做法一 材料：五花肉400g、猪油适量、盐适量、中筋面粉适量、香菇适量、豆角适量、生抽适量、香油适量、花椒粉适量、味精适量。 做法： 1、面粉加发酵粉和水揉匀放置1小时。五花肉剁成少小的丁。 2、豆角横切薄片。 3、香菇切丁。 4、将肉馅、豆角、香菇放入碗中，加盐、香油、花椒粉、生抽、味精、料酒搅拌均匀。 5、发好的面擀成圆片，铺上肉馅。 6、拎起一边卷起，将两头包好，不要将肉露出了， 7、拿起一头向内卷起，盘成圆饼， 8、锅烧热加油，将肉饼放入，煎至底部定型翻过来煎背面，小火慢慢的将肉饼煎熟。 9、将肉饼煎至焦黄即可。 肉饼怎么做又软又好吃：做法二 材料：猪肉330克、梅干菜1

莲藕怎么做给宝宝吃：莲藕苹果粥 原料：米饭30克、苹果泥、莲藕汤、莲藕 做法： 1、把莲藕加入一些莲藕汤打碎。 2、然后把米饭和苹果泥(另外打苹果过滤果汁，把过滤的苹果汁稀释2倍水，果泥拌入稀饭里)和莲藕泥一些打匀即可。 小贴士：苹果苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，和莲藕一起做成辅食美味又营养，适合6个月以上的宝宝食用。 莲藕怎么做给宝宝吃：芝麻莲藕 原料：莲子适量、莲藕汤、适量芝麻粉一小匙 做法： 1、把莲子蒸熟，莲藕排骨汤冷藏后去除上面过多的油，莲藕加入熟莲子中打碎。 2、将打好的莲子藕泥泥加入小勺芝麻分拌匀即可。 小贴士：芝麻含铁丰富，是很好的补铁食物，和莲藕一起，口感细腻，适合8个月以上的宝宝

在锅贴的基础上，左右两边再捏合，留出四个小口 这里每相邻两边捏合，捏的时候可以沾点水 把开口弄好 你随便往里放四种你喜欢的，就是四喜蒸饺的原型。

宝宝喝的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼汤 材料：鲫鱼、金针菇、枸杞子、大葱、小葱、姜 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子，下油锅煎至两面金黄色取出备用。 2、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 3、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟，20分钟后，再加入金针菇。 4、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。 宝宝喝的鲫鱼汤怎么做：黑豆鲫鱼汤 原料：黑豆、鲫鱼、姜、水、盐 做法： 1、黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时。 2、洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气。 3、煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮

海带牛尾汤怎么做：黑豆海带牛尾汤 材料：牛尾200g、海带200g、黑豆50g、桂圆50g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、味噌适量、绍酒适量。 做法： 1、将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。 2、海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。 3、桂圆去皮包出桂圆肉。 4、锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。 5、煮一会出香味后放入黑豆，继续煮。 6、煮大约一个半钟头，汤减少了。 7、加入切好的海带块。 8、最后略煮一会，放入桂圆肉，等到用筷子一扎豆烂，肉烂就可以加一点盐调味出锅了。 海带牛尾汤怎么做：黄花菜牛尾海带汤 材料：牛尾骨两大块、黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、

茶树菇和什么煲汤好：茶树菇煲鸡汤 材料：土鸡一只，茶树菇，葱，姜，料酒，盐。 做法： 1、茶树菇泡发洗净，剪掉底部的根，用少量清水浸泡，葱姜备好。 2、鸡收拾干净。凉水放入鸡一起烧开，加葱姜，撇去浮沫(鸡的浮沫并不多)。 3、加少许料酒，放茶树菇，连同浸泡茹的少量干净水一起倒入，再次煮开后调小火煲1.5小时，关火前加少量盐调味。 茶树菇和什么煲汤好：茶树菇排骨煲 原料：排骨300克、茶树菇30克、红枣10颗、姜2片、盐1茶匙。 做法： 1、茶树菇去掉根部,然后用清水浸泡约1个小时，将浸泡好后的茶树菇切成长段。 2、红枣洗干净，将两头剪开口，沥干水分。 3、排骨洗干净，切成大块，将排骨放入沸水中焯烫去掉血水，

花粉怎么吃效果最好：原味花粉 材料：自己喜欢的花粉适量。 做法：可用温开水吞服，也可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服。 小贴士：一般在早、晚空腹时服用最佳，每次5克～10克。若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。 花粉怎么吃效果最好：蜂蜜花粉牛奶饮 材料：茶花花粉10g、牛奶250ml、蜂蜜2勺。 做法： 1、准备花粉、牛奶、蜂蜜。 2、把牛奶微波炉温热一下。 3、温热的牛奶和花粉和一起。 4、用勺子轻轻搅动花粉奶液。准备蜂蜜。 5、根据自己口味放蜂蜜。 6、好了，搅匀即可品尝。 7、当然也可以用花粉、蜂蜜、温凉白开做茶饮，这个是最普遍、方便的一种方法。 8、温

南瓜可以做什么零食：蛋黄焗南瓜 材料：南瓜500克，咸鸭蛋2个，干淀粉100克，盐1.5茶匙，白糖1汤匙。 做法： 1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段，再在切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。 2、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。 3、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。 4、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。 5、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。 6、当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。 小贴士： 1、南瓜段不用切的太细，最后炒的时候很容易变软，不成形。

　　对产后新妈妈来说，在寒冷的冬季坐月子，可是一个不小的挑战，因此，新妈妈们一定要做好各类营养的补充，那么冬季坐月子有哪些食物和营养是必不可少的呢?本文就为新妈妈们推荐5款冬季坐月子食谱，一起来看看吧。 　　冬季月子食谱一小鱼粥 　　刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，既富营养也好下口。 5款冬季坐月子食谱 　　小鱼粥的做法 　　材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。 　　做法： 　　1、小银鱼泡水，洗净备用。 　　2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 　　营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。 　　冬季月子食谱二芦笋牛柳 　

备孕期间有很多东西不可以乱吃，特别是一些药物类东西。那么，维生素E可以吃吗?备孕期间吃维生素E可以提高精子活力这个说法又是否可信呢? 备孕期间可以吃维生素e吗 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。 生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。 维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。 近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生

孕妇能吃青皮核桃吗 孕妇是可以吃青皮核桃的，新鲜的青皮核桃中含有大量水分，所谓的水分在医学上在保健上叫它津液，具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃青皮核桃对孕妇的心脏有一定的好处。而且青皮核桃比起干核桃来说不易上火，特别适合阴虚又容易上火的孕妇食用(阴虚的症状一般表现为口干、起夜多、皮肤干燥、再一个人一阵一阵心里起急，一着急就出燥汗，还有的人手心发烧老想找凉的，但是整个人的体质又比较虚弱，就是有点怕冷。) 此外干核桃的油性比较大，吃多了就会腻住，一般一天吃两个就行，而鲜核桃油性少水分大多吃两个没关系，所以鲜的一天能吃四五个。 不过孕妇在吃青皮核桃是一定要把外面的青皮处理干净，青皮核桃的青皮毒性比较大，它的毒性基本上很像杏仁里头的氢氰酸，最好不要让孕妇触碰这个皮，新鲜核桃直接去皮时，大家一定要带手套，因为新鲜的核桃皮中有大量的汁

香蕉一根。 去皮后切成小块放入碗中。 用勺子背碾压成糊状。 将香蕉糊放入锅内，加入适量温水，再加入两小勺奶粉，混合均匀。 将搅拌均匀的香蕉奶糊用中火加热，边煮加搅拌。 沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可。

小米锅巴 材料：小米300g，面粉300g，十三香适量，盐适量，鸡蛋一个，芝麻适量，孜然适量，辣椒面适量。 做法： 1、小米加水，放微波炉加热三分钟。 2、盆中加入鸡蛋，十三香，面粉，盐和少许黄油，均匀搅拌，再加入芝麻，和成面团，达到饺子面的硬度即可。 3、把面团擀成一元硬币的厚度，然后切块，菱形或方型都可。 4、第一次炸制，油温四五成，小火慢炸，再入锅复炸一次。 5、炸好后，在盆中加入孜然和辣椒面，拌好就可以了。 小贴士：面粉的量不可以超过小米哦。炸完放一会才会焦脆。 糯米锅巴 材料：糯米，淀粉，香葱，姜，食盐，植物油。 做法： 1、糯米浸泡在水中，至少四个小时，

排骨炖萝卜 材料:排骨250克、白萝卜150克 调料:料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许 做法: 1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水:萝卜去皮洗净，切成滚刀块。 2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。 3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。 烹任提示: 1、排骨可任意换成猪腔骨或大骨，既好吃，又滋补。 2、炖排骨(或其他骨类及禽类)时可适量多加一点水，在放入其他辅料前盛出点汤保存，以便用于其他菜肴的烹调，既能提味，又有营养。 健康小贴士： 萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。