食材很简单，只要草莓和超市的喷枪式发泡奶油，最多再来一点黑芝麻即可。有人是用棉花糖取代奶油，也是一种选择。只是我目前还不给小雨吃糖，所以还是用糖份较少的作法。 做法相当简单，草莓去蒂后，2/3处切开，顶端处当耶诞老人的帽子。由于小朋友都爱这一味，建议是全部切好，一对一排排站，酱才不会应付不及。 接着就是挤适量奶油了，一样是全部挤好，用黑芝麻做眼睛，在顶端也加上一小搓泡泡当耶诞帽的球球，就完成了！ 圣诞老人大军来惹~~~一看就知道被小孩催促得一阵慌乱XDDD，多好吃？让杜小雨的表情告诉你XDDD，叁个小朋友要用配给的，一次一个发完等所有人都吃完才能拿下一个，以示公平。 编按：圣诞节对小朋友来说，是个听着圣诞老公公的故事，想像着可能会有圣诞老公公来送礼物，唱着圣诞歌享受着美食甜

上海红烧肉最正宗的家常做法一 材料：五花肉500g、鸡蛋6个、油适量、姜片适量、葱段适量、料酒适量、桂皮适量、冰糖适量、生抽适量、老抽适量。 做法： 1、五花肉切成均匀的大块。 2、葱段、姜片备好。 3、水烧开后，五花肉入锅焯烫。 4、锅中油水烧温，放入葱段、姜片、桂皮、八角，小火煸出浓郁的香味后，将所有材料装起，锅中留油。 5、放入冰糖，中小火熬至完全融化，糖汁变成褐色。 6、倒入焯过水的五花肉，快速翻炒至均匀。 7、加入料酒炒香，放入生抽、老抽炒至肉上色，加入适量的清水大火煮开，转小火焖40来分钟。 8、锅中倒入清水，放入鸡蛋，煮熟。 9、煮好的鸡蛋，放入冷水中静置一会儿。 10、待鸡蛋变温后，剥去外壳。 11

适合1岁以上的宝宝哦!这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。 宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐! 材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。 做法： 1.豆腐洗净，压成豆腐泥。 2.虾仁剁成虾泥，备用。 3.胡萝卜洗净，去皮，切末。 4.西兰花用开水焯过，切末。 5.炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。 6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。 7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。 8.续炒至熟透时加盐调味即可。 营养解说： 虾仁营养

小肠清洗干净，用线将另一头扎紧。 蛋数个，加盐打成蛋液，灌进小肠里，再将另一头扎紧。 锅内加水，加生姜和料酒，煮开，再把小肠放入开水中，用小火焖熟即可。中途可搅拌下防止粘锅。 小肠熟后捞出，凉后切成一小节一小节的。

孕妇能不能喝红糖姜水 孕妇可以适量喝一些红糖姜水，尤其是在寒冷的冬季，许多孕妇都比较怕冷，这个时候喝一些红糖姜水可以可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、缓痉止痛的功效。而且红糖姜水还是一种非常好的治疗感冒、驱寒暖胃的偏方，孕期如果有些小感冒但又不想吃药的话，可以喝一些红糖姜水，红糖具有活血、养血的作用，将红糖加到姜汤里面，可以有效的改善我们人体表循环，治疗伤风感冒。不过红糖姜水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的孕妇，孕妇如果是属于暑热感冒或者是风热感冒，是没有效果的。 小贴士：红糖姜茶有祛寒除湿、健脾开胃，促进经血循环，止痛止呕的功效。而脾胃经络的工作时间是什么时候，胃是在7:00—9:00，脾是在9:00—11:00，因此这个时候是脾胃的工作时间，因此这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。另外红糖姜茶是属于阳气生发的，因此在春天和

苦瓜怎么吃减肥：彩椒拌苦瓜 材料：苦瓜300g，适量香油，适量盐，适量彩椒。 做法： 1、苦瓜洗净去籽切片。 2、锅中水烧开放入苦瓜焯水一分钟， 捞出后立刻过冷水。 3、彩椒洗净切丝，放入盘中中加盐，加入少许香油拌匀即可。 苦瓜怎么吃减肥：苦瓜拌海带芽 材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。 做法： 1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。 2、 碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。 苦瓜怎么吃减肥：苦瓜番茄玉米汤 材料：苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许。 做法： 1、将苦瓜用清

鸡腿菇和什么炒好吃：鸡腿菇炒西兰花 材料：鸡腿菇，西兰花，肉片，葱丝，蒜末。 做法： 1、西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下。 2、过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末。 3、油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。 鸡腿菇和什么炒好吃：鸡腿菇炒腊肉 材料：鸡腿菇100g，腊肉100g，小红辣椒50g，青蒜30g，鲜姜1片，生抽2茶匙，白砂糖1茶匙，鸡精1/2茶匙，水淀粉2茶匙，芝麻香油1茶匙，盐1/2茶匙，橄榄油20ml。 做法： 1、洗净鸡腿菇和小红辣椒，分别对开切成两瓣;腊肉斜片成片;青蒜洗净切成5cm长的斜段;鲜姜切成细丝

土豆炖什么好吃：排骨炖土豆 材料：排骨500克，土豆750克，大料1朵，香叶2片，生抽10克，老抽5克，盐5-10克。 做法： 1、排骨泡水中，反复多洗几次，沥干水分。 2、姜切丝;土豆切大块。 3、排骨加盐、料酒，老抽、姜，拌匀放入密封饭盒或用保鲜膜盖好的碗中，再放入冰箱冷藏。 4、如果是腌制一夜，拿出后把排骨简单冲洗一下外部。盐已经腌入，洗去的是外部粘液。 5、排骨沥干，用厨房纸吸干外部水，放在厨房纸上备用。 6、锅内加适量油，烧热，把排骨放入锅中煎黄。 7、锅内加入大料一颗、香叶两片继续炒，接着加一大勺料酒。 8、加入土豆块，炒至土豆变色。 9、把排骨和土豆倒入高压锅内，加热水没过排骨和土豆，加生抽、老抽、加盐。 10、高

孕妇山药汤怎么做好吃：豆腐鱼丸山药汤 材料：山药150g、豆腐100g、无刺鱼肉300g、香油适量、盐适量、香葱碎适量、姜碎适量、鱼露适量、鸡精适量、料酒适量、粉芡适量、白糖适量、清水适量。 做法： 1、备好食材待用。 2、把鱼肉用刀剁成馅，并把姜碎也一起剁入鱼肉馅里，放入器皿中待用。 3、再把豆腐用手泥碎，放入鱼肉馅里。 4、馅里的调味料有料酒适量。 5、放入鸡精适量。 6、放入适量的盐(不放也可)。 7、香菜剁碎，放入葱碎。 8、放入适量的鱼露。 9、放入白糖适量，搅拌均匀，静置20分钟，再团成丸子。 10、团好豆腐鱼肉丸子待用。 11、另把山药去皮。 12、切小块待用。 13、放入一个

红枣羊肚菌煮苋菜 材料：苋菜300克、红枣4颗、羊肚菌3枚、鸡蛋1个、大蒜1瓣、盐1茶匙(5克)、油1汤匙(15ml)、味精1/4茶匙 做法： 1、苋菜洗净，红枣切片，大蒜切片，羊肚菌用温水浸泡20分钟变软即可，浸泡羊肚菌的水不要倒，过滤后备用。 2、锅中倒入清水，调入少许盐和油，水开后放入苋菜焯烫10秒钟后捞出，沥干水分后盛入碗中。 3、锅烧热，倒入1汤匙油，油7成热时放入大蒜片和红枣片，大蒜片煸成金黄色后，倒入浸泡羊肚菌的水，再放入羊肚菌煮10分钟。将鸡蛋打散，慢慢的甩入汤中，调入盐和味精，搅拌均匀后倒入盛好苋菜。 红烧羊肚菌 原料：羊肚菌200克、火腿肉50克、青椒1个、豆瓣酱10克、酱油10克、味精3克、高汤适量、生粉l0克、麻油5克，花生油25克 做法：

将小白菜洗净切段，而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起，将烫熟后的黑叶白菜打成泥备用； 将鲈鱼肉放入滚水中烫熟捞起； 鱼肉用叉子一边剁碎一边检查鱼刺； 接着与适量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。

木瓜怎么吃治咳嗽：木瓜北杏汤 材料：木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量。 做法：将上述材料共入锅炖煲20分钟，即可食用。 小贴士：此汤用于治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。 木瓜怎么吃治咳嗽：木瓜南北杏冰糖水 材料：木瓜、银耳、南北杏、冰糖。 做法： 1、木瓜去皮去核，切成小块;银耳浸软去蒂、洗净、氽水;南北杏洗净。 2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。 木瓜怎么吃治咳嗽：木瓜炖冰糖 材料：木瓜1块、冰糖适量、水3碗。 做法：木瓜去皮切小块与水倒入慢炖锅中，放入冰糖接通电源炖1小时即可。 木瓜怎么吃治咳

宝宝补血粥怎么做：鲫鱼红豆粥 材料：鲫鱼50克、红豆20克、大米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量。 做法： 1、大米洗净浸泡;鲫鱼切小片，用料酒腌渍;红豆泡发后洗净。 2、注入清水，将大米、红豆煮至八成熟。 3、再放鱼肉、姜丝煮至粥将成，调味即可。 小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。 宝宝补血粥怎么做：牛肉糯米粥 材料：大米15克、糯米5克、牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升。 做法： 1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。 2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟，煮熟后再剁细一点。 3、将高汤倒进磨碎

将洋葱洗净。 洋葱剥皮剁碎，跟同量的白糖一起放入锅中，用中火熬成浓汁。

哺乳期茶叶蛋能吃吗 哺乳期应慎吃茶叶蛋。 茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合，非常刺激肠胃,干扰宝妈对营养物质的消化吸收,甚至有致癌的风险，不利于宝妈身体健康，也会给宝宝低质量的乳汁，不利于宝宝的健康成长。此外，现如今茶叶蛋监管不严，多有变质茶叶蛋在售卖，因此，哺乳期尽量不要吃茶叶蛋，偶尔吃一两个问题不大。 食用茶叶蛋注意事项 1、茶叶蛋不能与兔肉、生葱、蒜一起吃，两者相克，食用会导致肠胃不适。 2、茶叶蛋尽量不和豆浆、红薯、白糖一起吃，降低营养价值，不易消化。 3、茶叶蛋不能与鸡精一起吃，会造成谷氨酸摄入过量，对消化及神经系统不好。 4、茶叶蛋不能与消炎药一起吃，会导致蛋白质摄入过量，加重肠胃负担，影响消炎药效。

孕妇晚餐吃什么好消化：芋头排骨粥 材料：芋头3两、排骨2两、虾米37公克、大骨高汤1碗、白粥1碗、红葱酥37公克、香菜少许、盐1茶匙、白胡椒粉1/4小匙。 做法： 1、芋头去皮洗净后，切成丁状备用;排骨用刀子剁成小块状备用。 2、取一油锅热锅后，以大火将芋头、排骨炸熟后取出沥干备用。 3、取一炒锅，放入虾米炒至香味出来后，再放入大骨高汤、作法2的材料，继续以中火将汤汁煮滚。 4、将白粥和所有的调味料倒入作法3的材料中一起搅拌均匀。 5、起锅盛入容器时，再撒入红葱酥、香菜即可。 孕妇晚餐吃什么好消化：健康蔬菜粥 材料：四季豆4只、黄甜椒1/4颗、红甜椒1/4颗、高丽菜1两、玉米粒40公克、生百合花60公克、素高汤半碗、白粥1碗、盐1茶匙、白胡椒粉1/

如今在这个社会上，重男轻女的观念还是影响着不少的家庭。很多准妈妈为了应对家中压力，难免都想要个男孩。那么孕前怎么吃才能生男孩呢? 1、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 2、高热量食物 英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷

辅食添加的原则 不要过早给宝宝添加辅食 有些妈妈为了让宝宝更健康，便提早为宝宝添加辅食，其实这样做是不科学的。宝宝在出生后4～6个月内，从母乳和配方奶中摄取的营养已完全能够满足宝宝的生长需要了。 出生后4～6个月开始添加辅食最好 4个月前的宝宝由于肠胃还未发育成熟，所以很难消化吸收除母乳和奶粉以外的食物。而且宝宝的免疫系统也不完善，过早添加辅食，有可能会引起过敏反应。所以对于健康成长的宝宝来说，按一般的标准，出生后4～6个月开始添加辅食就可以了。因为宝宝只有过了4个月，舌头排斥食物的反射作用才会消失，随着唾液分泌的增多，消化酶的活性也会增强。因此，这个时候开始添加辅食是最合适不过了。 慢慢来，一次只喂一种 最开始制作辅食时只使用一种原料，喂过一次后，如果担心有过敏反应的话，可以先隔7天，至少也要

胡萝卜汁 适用宝宝：4个月起 胡萝卜1根 香油适量 胡萝卜洗净，去皮，切块。 将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。 将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。 胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。 鸡架杂菜丝汤 适用宝宝：1岁起 鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克 葱、姜、盐各适量 将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。 鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。 圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫

孕妇薯片可以吃吗 孕妇慎吃薯片。 薯片属于膨化食品，高脂肪高热量高盐高味精，有害无益，常被称之为“垃圾食品”，食之对人体有害，又不易有饱腹感，容易一次性进食太多。孕妇食用薯片会导致孕妇肥胖、营养不良，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险。此外，市面上贩卖的薯片不一定安全卫生，发芽的土豆和各种添加剂都会极大的危害人体，因此，孕妇最好不要吃薯片，偶尔贪嘴吃几片问题不大。 孕妇吃薯片注意事项 1、孕妇不宜多吃薯片。薯片本身营养价值低，且含有大量的脂肪和盐，食用过多会加重孕妇的肠胃负担，也会导致孕妇肥胖，诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险。 2、薯片不宜在饭前食用。孕妇如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感，影响孕妇其他营养的摄入，让孕妇营养不良，不利于宝宝生长发育。 3、宝妈薯片选购要细心。宝妈吃的薯片应该