月子里可以吃冬瓜排骨汤吗 月子里可以吃冬瓜排骨汤。 现代科学认为虽然冬瓜性凉，但适当的喝冬瓜汤是可以的，吃冬瓜对产妇有减肥和利尿减肿的功效，还能提高奶水的质量。 排骨汤的营养价值不需赘述，再加上冬瓜一起炖煮，不仅口感清淡，不易腻口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于产妇补充营养，补充钙质，充足奶水，利尿消肿，促进身体的恢复等。 冬瓜性凉，产妇吃的冬瓜排骨汤不宜放太多冬瓜。 月子里吃冬瓜注意事项 1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜对身体康复不利。 2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康，且生冬瓜寒性更足，可能会对产妇的身体造成损害。 3、久病与阳虚肢冷、脾胃虚寒、易泄泻的产妇应慎食冬瓜。

把生姜、大蒜自、米椒、葱切好备用。 油热后放入大蒜、生姜、米椒爆香。 把敲裂后的螃蟹脚放入锅中翻炒。 加水、生抽、蚝油、自酿米酒、胡椒粉，水淹没螃蟹脚，炖煮至水快干，期间翻炒几下(大约10分钟)。起锅后加入葱段。

醪糟下奶的做法：醪糟鸡蛋 材料：鸡蛋2个、醪糟50克、枸杞子10粒、白糖5克、水适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、锅里加入适量水烧开。 3、改小火，轻轻打入鸡蛋。 4、加入枸杞。 5、鸡蛋蛋黄凝固加入醪糟。 6、关火后加入少许白糖。 7、出锅了。 醪糟下奶的做法：醪糟莲藕烧排骨 材料：排骨500g、莲藕1节、小葱适量、大蒜3个、醪糟3勺、生抽30ml、老抽10ml、料酒15ml、冰糖5g、盐适量、大料1个、桂皮1块、香叶3片、草果1粒、花椒10粒、小茴香适量、姜适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、排骨冷水入锅焯烫洗净。 3、所有香料放入煮茶包。 4、

黑米怎么做给宝宝吃：黑米粥 原料：黑米100克、红糖适量 做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。 小贴士：黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质，做成米粥，适合6个月以上宝宝食用。 黑米怎么做给宝宝吃：牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升、黑米100克、白糖适量 做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。 小贴士：牛奶含钙丰富，黑米有很好的补血作用，两者混合，营养全面，适合8个月以上宝宝食用。 黑米怎么做给宝宝吃：八宝黑米粥 原料：莲米、薏仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣

孕妇能吃腐竹吗 孕妇是可以吃腐竹的。腐竹是属于豆制品，营养价值丰富，能补充人体所需要的蛋白质和多种微量元素，所以日常生活中孕妇是可以吃腐竹的，不仅味道鲜美，而且能补充营养。 孕妇吃腐竹的好处： 1、营养价值丰富，是较好的高蛋白食物。 2、含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。 3、含有人体必需的8种氨基酸。 4、能补充孕妇所需的能量。 5、孕妇食用能预防孕期高血压。 6、补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。 孕妇吃腐竹的注意事项 1、孕妇吃腐竹时一定要适量，做到均衡营养。 2、注意选择合格的正规的腐竹商品。 3、腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好

鸭血怎么做汤好吃：鸭血粉丝汤 原料：鸭血、粉丝、油果子、葱姜丝、虾米、香菜、鸭内脏(包括鸭胗，鸭肠，鸭肝等等)、精盐、味精、鸡精、香油(或辣油)各适量 做法： 1、烧开一锅水，倒入一大勺味精、盐、智强鸡精，把香菜放入沸腾的热水中烫一下，切好熟鸭肠、鸭肝备用。 2、把汤煮好，把鸭血切成条，油果子切成三角，放进汤里煮。 3、过一两分钟，把鸭血捞出来，再过一会儿，等油果子烧熟了，把火关到最小，把鸭血放进去，让它们慢慢炖，保持温度不下降。 4、把粉丝放入烫粉丝的勺里，在汤里烫一两分钟，倒进碗里。 5、再捞出适量的鸭血和油果子放进碗，把切好的熟鸭肠、鸭肝放在粉丝上，夹几根香菜，挖勺辣油，用筷子搅一下，一碗色香味美的鸭血粉丝汤就做好了。 鸭血怎么做汤好吃：鸭血

猪肝了要买新鲜的，回来切薄片洗洗干净。反复洗几次去除血水。 量了按照自己需求改变，量不是特定的。 锅热下少许油，爆干姜爆出姜油。 倒下猪肝翻炒几下，并下调味：老陈醋、米酒、酱油。 翻炒一会盛出一边【这个了大概就是个2分钟，不宜炒老了。影响口感，请根据自己情况做出改变】。 猪肝盛出后倒入适量的水，煮开...打入鸡蛋煮熟，并下少许味精调味【根据自己口味可以再下一点点的盐】。 倒入猪肝小煮2分钟即可。 养生，月子必备。

孕妇能不能吃黑加仑 孕妇是非常适合吃黑加仑的，黑加仑中含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力，一些孕期贫血的准妈妈们不妨在闲暇的时候吃上一把黑加仑作为零食。另外孕期吃黑加仑还有以下几种好处： 1、坚固牙龈：人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素C的作用效果。 2、保护肝功能：肝脏是“人体最大的化工厂”，肝脏功能受损将严重威胁人的健康。各种肝损伤与体内氧自由基和脂质过氧化密切相关，所以增加人体内可以对抗过氧化的营养物质对于保护肝脏功能至关重要。黑加仑富含多种抗

产后乳汁不足怎么办?很多新妈妈都为奶水不足而感到困扰，因此如何为新生儿提供充足的母乳是每个妈妈最关心的事情，那么如何益气活血通乳呢?亲亲宝贝小编推荐你一款通乳药膳：通草通乳汤。 通草通乳汤 原材料：通草5克、川芎5克、当归5克、鲫鱼200克、生姜适量(1人分量)。 烹调方法：将洗净后的药材放入锅中加水先煮20余分钟，再将鲫鱼稍微煎一下后放入锅中一同煲煮，最后调味食用。 药膳功效： 药膳中所用的通草性味甘、淡，微寒，具有清热利尿，通气下乳的功效，古代医家经常将其用于产后乳汁不下之症;当归、川芎皆是补血活血之品，血气充盈，乳汁才能源源不断，加之此两药补而不滞，利于乳汁排出。鲫鱼是产妇经常食用的食物，其性味甘平，具有健脾和胃，利水消肿，通血脉的功效。此外，鲫鱼不论是怀孕期间水肿或是产后通乳都是不错的选择。

枇杷叶冰糖汤 材料：新鲜枇杷叶5--6片，冰糖，水800毫升左右。 做法： 1、取5--6片新鲜枇杷叶，在流动水中冲洗掉赃物，背部用刷子将所有绒毛刷洗干净。 2、放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟，再用流动水冲洗一遍 3、将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入800毫升左右的水，开大火煮，叶片煮开后，用筷子将上面浮起的叶片搅动一下，然后转为中小火。 4、此时加入一块冰糖，煮20分钟即可，煮好后不要马上开盖子，继续焖一会儿即可。 冰糖银耳红枣汤 材料：干银耳，红枣，冰糖，蜜枣少量(可省略)。 做法： 1、将银耳用温水充分泡发，洗去泥沙，摘除硬蒂部分。 2、将银耳撕成小朵，反复清洗后，沥干水份;红枣洗净备用。 3、锅内一

孩子吃山药粥怎么做好吃：培根山药粥 材料：冷饭200g、油适量、盐适量、铁棍山药适量、培根适量、葱花适量、头道鲜酱油适量。 做法： 1、培根切丁，准备葱花。 2、山药去皮后切滚刀块浸入水中。 3、准备冷饭。 4、冷饭和山药同时下锅加入清水。 5、煮开后把泡沫撇清。 6、盖上大火煮开后转小火煮至山药熟软米粥粘稠后熄火。 7、热锅后转小火倒入培根煸熟出香味后熄火。 8、先把山药粥盛入碗中，加入培根和葱花。 9、加入适量鲜酱油。 10、拌匀即可享用。 小贴士：这款粥中的培根比较难嚼，所以此粥适合三岁及以上的宝宝食用。 孩子吃山药粥怎么做好吃：山药莲子排骨粥 材料：山药半根、莲子适量、

孕妇猪肝汤怎么做：番茄玉米猪肝汤 材料：番茄150g、玉米200g、猪肝200g、油适量、盐适量、葱适量、高汤粉适量、生抽适量。 做法： 1、猪肝切片。 2、加入料酒，生粉，腌制15分钟。 3、番茄切小块，备用。 4、姜切丝，备用。 5、锅内热油，倒入姜丝，玉米，翻炒。 6、倒入番茄，翻炒。 7、加入开水，加入浓汤粉。 8、水开后，倒入猪肝。 9、加入美极鲜味汁、盐、等调料。大火煮开后中小火煮10分钟即可出锅。 孕妇猪肝汤怎么做：白萝卜猪肝汤 材料：白萝卜300g、猪肝100g、香油几滴、盐适量、淀粉适量、生抽几滴、白醋几滴、生姜1块、小葱适量。 做法： 1、准备好原材料。

孕妇能不能喝苦荞茶 孕妇适量喝一些苦荞茶是没有影响的。 苦荞茶中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效，孕期喝一些苦荞茶可以预防妊娠糖尿病。 而且苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属—硒—蛋白复合物，有助于体内有毒物质的排除，孕妇喝一些苦荞茶帮助起到排毒养颜的功效。 此外苦荞茶中富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，能够补充孕妇所需营养，对孩子的生长发育起到促进的作用。 苦荞茶适宜人群 1、患癌者 苦荞茶中含有的微量元素及抗癌元素可对对癌细胞起到很好的抑制作用。 2、三高(高血压、高血糖、高血脂)者 有三高症状的人群长期坚持喝苦荞茶，对高血压、糖尿病和高血脂等病症有辅助治疗作用。 3、脑力

买好的花甲倒水浸泡，加入几滴油，静置1-2小时。 泡好后清洗干净。 锅中放清水，倒入花甲，加料酒，开火煮到花甲开盖。 捞起来沥干水分待用。 锅内倒适量油烧热，放入葱姜蒜末爆香，加干辣椒翻炒。 放切成段的大葱，再放豆瓣酱和白糖翻炒均匀。 放入沥干水分的花甲，快速翻炒，然后倒入一小勺生抽翻炒，加点水煮一煮。 出锅前加入切好的葱花即可。

剩的油饼怎么做好吃：炒油饼 材料：剩油饼，大头菜，胡萝卜，葱，姜，蒜，辣椒，花椒，豆瓣酱，盐。 做法： 1、大头菜、油饼、胡萝卜均切条;葱、姜、蒜均切片。 2、锅热后放正常炒菜量的油，油热后加入花椒、辣椒炒香，再放入葱姜蒜炒香。 3、将准备好的蔬菜加入，翻炒几下后加少量水、豆瓣酱，炒匀。 4、继续加入切好的油饼条，翻炒几下，使豆瓣着色均匀即可。中途如果锅过于干，为防止炒糊，可加少量水进行翻炒，但一定不要加水过多。 剩的油饼怎么做好吃：西红柿鸡蛋烩饼 材料：鸡蛋2个，西红柿4个，油饼，蚝油适量，鸡精、盐、香油适量，蒜2-3瓣，生抽适量。 做法： 1、西红柿洗干净，切块;鸡蛋打散，放少量盐和一滴醋搅匀去腥;蒜切片;油饼切丝。 2、锅里放油烧热，

蒜香鸡皮 材料：鸡皮200克，葱3段，蒜瓣2-4个，黑胡椒粉1勺，红油1勺，蚝油1勺，生抽2勺，料酒1勺，竹签若干。 做法： 1、将鸡皮清洗干净，把特别多的油脂去掉，并切成匀称的宽条。 2、将大蒜切碎，并将所有调料与鸡皮放在一起，拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上。 3、将竹签提前用水浸泡，然后将入味好的鸡皮穿成串。 4、空气炸锅160度提前预热后，设置12分钟，将鸡皮放入，再刷上一层红油，进行炸制。 5、炸制期间，可将鸡肉翻动一下，继续炸至设定好的时间即可。 小贴士：鸡皮的油脂一定要处理，不然太厚的不容易熟透，而且对身体也不好。 凉拌鸡皮 材料：鸡皮200g，白萝卜1/5个，小香葱1根，清酒适量，日本柚子醋。 做法： 1、鸡皮洗

孕妇吃乌鸡炖什么好：党参炖乌鸡 材料：乌鸡、瘦肉、党参、北芪、生姜、淮山。 做法：乌鸡和瘦肉淖水，所有材料放入锅内，加足水，隔水炖2小时，加盐即可。 孕妇吃乌鸡炖什么好：乌鸡红枣汤 材料：乌鸡、红枣、胡萝卜、枸杞、葱、姜、盐、料酒。 做法： 1、先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡。 2、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。 3、乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅。 4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用。 5、换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌鸡和红枣。 6、大火烧开，加入料酒，可以去异味，关小火盖上盖焖煮50分钟。 7、放入胡萝卜块，煮20分钟。 8、最后放入枸杞，加少许盐调味。 9、关小火焖5

八宝饭的家常做法一 材料：薏仁米50克、白扁豆50克、莲子肉(去心)50克、红枣20个、核桃肉(炒熟)50克、龙眼肉50克、糖青梅25克、糯米500克、白糖100克。 做法： 1、将前三味泡饭煮熟，红枣泡发，核桃肉炒熟，糯米蒸熟备用。 2、取大碗一个内涂猪油，碗底摆好青梅、龙眼肉、枣、核桃肉、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭。 3、再上蒸锅蒸20分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁。 八宝饭的家常做法二 材料：白糯米1千克、赤豆500克、桂圆肉25克、瓜子仁5克、糖莲子40克、蜜饯200克、蜜枣75克、桂花5克、白糖1.25千克、猪油200克。 做法： 1、将糯米淘洗干净，用冷水浸四五小时，捞出沥干，散入垫有湿布的笼屉内，不要加盖

冬天到了，气温骤降，对孕妈妈来说是一个挑战。除了要增加营养，抵御严寒，还要提高机体的免疫力，才有利于胎儿的健康成长喔。 Q：孕妇冬季适合吃什么? A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一

宝宝吃的蝴蝶面怎么做：紫薯泥擀面杖蝴蝶面 材料：紫薯适量，面粉适量。 做法： 1、紫薯切块上锅蒸熟，蒸好后用料理机打细，太干可以加点水。 2、找一个大点容器揉面团，取紫薯泥一点一点慢慢加进面粉里，一边加一边用手或筷子不停搅拌，搅拌成絮状。 3、用纱布盖上面，醒发半小时，再揉，面团需要揉到不粘手、不粘盆，光滑。 4、取一块紫薯面团，用擀面杖擀成薄面皮，面皮上下都要抹上干面粉防止粘连，来回折叠，形成一条长面皮。 5、用刀分切成几份，再将分切好的条展开来重叠在一起，每条都抹点干面粉，不然太粘了。 6、用切土豆花的波浪刀切出你想要的长度，切好后每个小块铺展开。 7、用我们三角挂板在花边2端压上点状，这样更可爱 8、用筷子把面片往里夹住，筷子夹住的