鸡翅焯水。 土豆胡萝卜切小丁，因为鸡翅很容易熟，大了土豆煮不软。 蒜子洋葱切碎。 小火慢慢炒洋葱，和蒜碎。 倒入10—15克咖喱炒香(味好美小包装半袋)。 鸡翅下去翻炒均匀，倒入土豆胡萝卜丁炒一会。 兑椰浆一瓶，250ml，加250ml水(也就是拿水涮洗一下沾在瓶里的椰浆)。 大火煮开，小火煮到咖喱浓郁，调入盐，(时间大概是三十分钟)。收汁，放点鸡精即可。

黄鱼一条，剖开肚子、拉掉内脏，刮去鱼鳞。 剖洗干净后，放入盆中备用。 淋上适量的料酒，切好姜丝铺在鱼身上，鱼肚内也填入少许姜丝。 锅内放冷水，把装鱼的盆放入锅中。 盖上锅盖，开大火蒸，水开后转中火蒸约15分钟。(具体时间还要根据鱼的大小决定) 时间到，开盖后趁热撒上葱花。 喷香喷香的清蒸黄鱼来罗~

将羊肉切成约2CM边长的正方形。放入切成丝的洋葱，再放入盐、五香粉、姜粉、大料粉、小茴香粉、孜然粉、芝麻粉、味精、鸡精、白糖、炸好的料油、一点点水、和一把淀粉，手上套上一次性手套，将其上下翻动，拌匀。 放入保鲜盒内，放入冰箱冷藏1小时入味。隔半小时拿出来上下翻一下。 腌好的羊肉用铁签串了，我是一串5个大羊肉片。 碳槽生火，红碳为最佳。放上穿好的羊肉串，煽火烤，不要生烟，烟熏到肉的味道就不好了。 烤到微焦，拿下来，小心烫手。 洒上孜然和芝麻，再回炉烤一小会儿将芝麻烤香。 再均匀地撒上辣椒面即可。

将鲅鱼去头，去内脏，清洗干净，装入盘中待用。 平底锅放油烧热，将鲅鱼裹上面粉放入锅中煎。 将鲅鱼煎至两面呈金黄色时，离火待用。 锅内留少许油烧热，放入葱段，姜片，蒜片，郫县豆瓣酱，大料炒出香味。 倒入清水，加入精盐，生抽，料酒，白糖，陈醋，五香粉，干红辣椒烧开。 放入煎好的鲅鱼，大火烧开。 小火慢慢烧至入味，最后加入味精，撒上香葱末。 出锅，装入盘中即可。

鲤鱼洗净，挑出鱼线，葱姜蒜切好备用。 油开后，放入葱姜蒜，稍炸，然后加入豆瓣酱，炸出酱香味。 闻到酱香味后，把酱弄到锅的一边，鲤鱼放进油中稍炸，然后再把鱼翻过来再炸下另一面。 等两面等炸好后，加入没过鱼身3三分之二的水，大火烧，十五分钟后加入圆葱。 十五分钟后改成小火收汤。 最后出锅。

备料。 红枣去蒂、洗净;枸杞洗净浸泡。 红枣放入紫砂电炖锅中。 倒入开水，八分满即可。 水开一会后，放入适量红糖。 大枣沉入锅底后，放入枸杞。 加盖子再炖10分钟即可。

准备粟米、桂圆和红枣备用。 分别将粟米、红枣和桂圆用清水洗净。 将洗净的大枣切粒备用。 煮锅放入粟米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。 煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。 装碗即可食用。

西红柿洗干净后削皮，切成小块备用。 生菜洗净切块备用。 西兰花取两三朵，洗干净后剥去外皮，切成小块。 锅里倒入适量油烧热，把西红柿和西兰花一起倒入锅里翻炒片刻。出水后加入适量酱油和盐，在家足量清水煮沸。 煮沸后加入适量面条，搅拌开不要粘住。 面条煮熟后，往锅里打一个鸡蛋，快速搅拌开成蛋花。 最后加入生菜烫熟。 一碗蔬菜鸡蛋面十几分钟就做熟了，饿的饥肠辘辘的可以边吹边吃了!

准备好所有的食材。 莲子，红豆，粳米分别用清水浸泡20分钟。 莲藕去皮切小丁清水浸泡。 所有的食材放入电压压锅内胆。 加入适量的热水。 加盖选择营养饭-煮粥。 滴声提示后开盖加入白糖。 搅拌均匀即可食用。

红薯去皮切成1公分左右的块。 小米面备用。 加水调成稠糊。 起锅烧水，开锅后放红薯。 煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。 盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康。

准备材料，豌豆洗净。 鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。 锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。 锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开 加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜贝肉由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。 加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。

鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。 银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。 荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。 炖盅调到慢炖，两个小时。 打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟。 冷藏后食用风味更佳。

人流后可以吃荔枝吗 人流后是可以吃荔枝的，荔枝属于温补水果，而且含有丰富的天然葡萄糖，对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此人流后适量吃一些荔枝对于术后恢复是非常有帮助的。 另外荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能。 健康小贴士：吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。 人流后吃荔枝注意事项 1、人流后不宜吃冰镇的荔枝，避免影响子宫恢复，影响月经周期，影响以后的生育能力。 2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用;鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹

坐月子可以吃荔枝干吗 坐月子期间不宜多吃荔枝干，荔枝干有很强的活血功效，容易导致产后恶露不尽，并且荔枝干吃多了容易上火，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。因此建议月子妈妈吃荔枝干每次以100克左右为宜。 荔枝干的药用价值 1、主治颈淋巴结核：取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。 2、主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。②取荔枝干5-7枚，海带15克，加黄酒适量，水煎服。 3、 主治呃逆：取荔枝500克，连壳烧灰，研末，温开水调服。 4、主治气虚胃寒：取5枚荔枝肉，煮酒1小杯，数服后有效。 5、主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉15克，大枣3-5个，水煎常服。② 取干荔枝肉15克，扁豆30克，水煎服，每

宝宝多大可以吃荔枝 宝宝一岁之后可以适量吃一些荔枝，荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强宝宝的机体免疫力。而且荔枝中的果糖含量比较好，能够帮助刺激宝宝的味觉神经，对于一至两岁的宝宝,每次喂食一到两颗就可以了，剥好皮之后别忘了把中间的核也掏出来，以免呛到宝宝。 但是荔枝属于热性水果，容易引起宝宝上火，因此不建议给刚开始添加辅食宝宝吃荔枝。 宝宝吃荔枝注意事项 1、在给宝宝吃荔枝之前可以先把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。 2、两岁以上的宝宝也不可多吃,特别是冷藏后的荔枝，多食用容易引发肠胃不适，具体食用量可以根据自家宝宝的情况来决定，最多也不要超过五颗哦! 3、不宜空腹给宝宝喂食荔枝，空腹进食大量荔枝容易引起突发性低血糖，发病的主要症状

准备主料：里脊肉，荔枝和珍珠樱桃。 猪肉剁成肉泥，加料酒、生粉、蛋清、盐、生抽搅动上劲。并另外用生抽、细白糖和淀粉加水芡汁，待用。 将肉泥搓成丸子，入油锅炸至金黄色，捞出放一边。 炒锅热油，爆香葱白姜丝青椒片，加入珍珠樱桃和肉丸，倒入芡汁，炒约半分钟。 放入剥壳的荔枝，与肉丸、珍珠樱桃一起搅拌翻炒，炒一两分钟，出锅。 醇厚的肉香夹杂着淡淡的荔枝清香，扑面而来，真是让人食欲大增啊!再慢慢地品尝一口，浑然天成的独特风味啊！

用料大合照。 荔枝去壳去核。 拿一点果肉出来切丁，等下当糯米糍的心。 果肉榨汁。 果汁、炼乳、糯米粉、白糖、水，搅拌成糊状。 微波炉叮五分钟，中火。 叮熟的糯米微凉，戴上一次性手套，手套上抹点香油，防粘，将糯米包上果肉，滚椰丝，就OK了。 装上纸盘。 完成。

备牛奶， 巧克力，鲜荔枝。 荔枝去核和壳，巧克力切丁。 将巧克力分别酿进荔枝里。 酿好的荔枝放进冰箱冰冻室冰上二小时。 将荔枝冰硬拿出倒进冰凉的牛奶。 再倒。 好冰爽的冰品即成。

备干葡萄，鸡蛋，红糖。 荔枝去壳。 锅里放清水烧开放进红糖。 烧化。 倒进荔枝。 倒进葡萄。 放进去好壳的熟鸡蛋。 煮好的荔枝煮蛋。

食材：荔枝、红枣(已清洗)、红糖。 将荔枝剥壳，待用。 将清洗好的红枣放入锅中。 接着，搁入红糖。 加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。 然后，合入剥好的荔枝煮开。 煮上2分钟，即可。